Zboroooo Co ci mogę doradzić o siłowni wiem malutko, ćwiczyłem tylko rok regularnie, jedynie co wiem po sobie z jakich powodów skończyłem z siłownią(regularnie) było to że nabrałem za dużej masy i odbiegałem trochę od swoich kolegów z drużyny, na testach wydolnościowych, trener mi kazał zabrać się za siebie bo nie wybiegam nawet 45minut, teraz [...]
Właśnie wróciłem do domu do Wawy. Fajne to były święta, pierwszy raz chyba miałem tak, że wcale nie chciałem zwijać się do Wawy tuż po Wigilii. Mimo że nie wszystko było fak jak chciałem, to zrekompensowaly to chwile spędzone z rodziną, ale i z wieloma znajomymi, których nie widziałem kilka lat. Poza tym szybkim treningiem we wtorek rano, zupełnie [...]
[...] Organizm zmienia się powoli, więc nie należy spodziewać się tego, że w ciągu paru tygodni osiągnie się wspanaiałą kondycję, szczupłą i wysportowaną sylwetkę. Ja na siłowni ćwiczę już dobrych parę lat, dużo jeżdżę na rowerze, urlop spędzam aktywnie, a to co osiągnęłam zawdzęczam wyłącznie sobie, swojemu uporowi i silnej woli. A cofając [...]
Listek dzieki za poparcie Strangeman bardzo chetnie bym zapodal fotki, ale nie mam cyfrowki, a ze zwyklych zdjec nie ma co zeskanowac, bo nie mam aktualnych. Dudek prawda jest taka, ze dzial o silowni po silowni, to tylko troche odmieniona sztania, a zmiana nazwy to juz by bylo za wiele, nie dosc ze z treningu wylecial post to jeszcze zmienic [...]
2013.11.27 BIEGANIE O 16:00 powtorka z wczoraj czyli zjazd. Uderzylem na godzinke w kimono. Pozniej na mysl o silowni nie dobrze mi sie robilo bo widzialem w wyobrazni ten dziki tlum, czulem zaduch itd. Myslalem zeby na biezni biegac bo nas troche zasypalo tutaj i nieciekawie wygladaly chodniki - w dzien breja a na wieczor marznaca skorupa. W [...]
[...] ale nalezy zrozumieć czym jest kata, a kata nie jest niczym niezwykłym. Polecam Ci Bushi artykuły Arnolda na temat filozofii treningu. Tutaj piszemy o kata, tam o siłowni, ale w gruncie rzeczy wychodzi na to samo, naprawdę. Tylko różni się szczegułami W każdym sporcie jest filozofia. Pokonywanie własnych słabości, walka z samym sobą, [...]
[...] Wykaz się z dziale udzielając komuś pomocy. Pzdr.." Ironia? O ile dobrze widzę temat nazywa się Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!! na dodatek w dziale "Po siłowni, o siłowni" a Ty strofujesz kolesia za to że wkleja do niego kawały? Nie wiem może to miał być żart z twojej strony, ale ja go nie załapałem. Poza tym nie [...]
Shetter (jak przekręciłem to przepraszam...) sorka źle skumałem. Ale ok. Diablo16 co ty qrwa wiesz o dresach?!. Chcesz nawijać o siłowni no to dawaj!... A o dresach to ty tyle wiesz, ile ja o Tobie!. Czyli qrwa nic!. ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... [...]
To nie chodzi o tylko mówieniu o siłowni ale w wiekszosci to tak.Dałbym wam fotki bo kolega mi mówi ze mam nawet dobre miesnie ale byscie padli z brechów z mojej klaty wiec może sie jeszcze zastanowie.Podacie strone do ściągniecia o Arnoldzie i o Ronim
Ludi - ale jakimi kielonami? ja ze szklanki piję stud ta, ale dobrze wiesz, że ze swoją budową se możesz uzupełniac bilans czym chcesz, a ja niestety nie, tzn mogę - ale do czego to doprowadzi? "Widzicie, prawie każdy amator po czasie do tego dochodzi. Po co przepłacać?" ale do tego trzeba samemu dojść, nie wytłumaczysz tego komus, a [...]
[...] na mnie wszelkiego rodzaju natłok informacji, o ile wiecie o co mi chodzi. Jakieś 3 tygodnie temu (lub chyba nawet więcej) dostałam rozpiskę treningów od instruktora z siłowni i według tego razem z nim ćwiczyłam. Wygląda to tak: Trening 1 1. Przysiad z sztangą 2. Wykroki w przód 3. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 4.Wznosy bioder ze [...]
[...] na silowni najbardziej rozbrajał mnie ręczniczek przewieszony na maszynie, a delikfent (lub delikfentka ) ćwiczy gdzieś indziej. Albo jak już się dostałam do maszyny to ktoś stał nade mną i pytał co chwile: która seria ?. Tak, tak wiosna idzie wszystkim przypomniało się o siłowni i będą tłoki Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-03-13 09:05:47
[...] . Postanowilem sobie osłodzic te cięzkie chwile. Jako ze jestem nie tylko sredniozaawansowanym kulturysta amatorem ale tez sredniozaawansowanym raperem, napisałem kawałek o siłowni. Poki co tak na szbkości w 10 minut, w sumie to fristajl jest. Ale kto wie może jak kiedyś znajde odpowiedni bit, i napisze solidny tekst, to może nagram taki kawałek [...]
Ja tam juz wyroslem z podniecania sie ze laska ma mokra cipke. Chyba nawet nigdy nie bylem na tym etapie. Ja wychodze z zalozenia- ide do szkoly uczyc sie - ide do pracy pracowac A nie gadac o dupie maryny z osobami ktore mnie szmiesza i ktore mam gdzies, jak mam kolegow to przedewszystkim takich z ktorymi mam o czym gadac. [...]
Diablo napisalbys w tym temacie tyle o silowni co np ja to by ci sie juz dawno tematy skonczyly . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"
[...] do schabowego, gulaszu, placków ziemniaczanych itp 8-) tymczasem porcja łososia wedzonego na zimno z pomidorem ;) i spać cały dzien mega intensywny, znowu moglem pomarzyc o siłowni chocbym mógł na nią iść od 7 w pracy , a niedawno wróciłem do domu bo kilka spraw do ogarnięcia było na mieście , jutro powinienem miec wyniki badań krwi i wiedziec [...]
Miałem już nic nie pisać bo widać, że tu 2 te same osoby piszą o siłowni w YMCE i robią to na 1 kopyto, byle więcej syfu doczepić. Ale napiszę kolejny raz bo można odnieść wrażenie, że oboje korzystacie z siłowni na Olimpijskiej i macie jakiś cel w tym, żeby podkopywać siłownię z której ja korzystam, co jest nie tylko bezczelne ale i źle świadczy [...]
temat z 2006 roku - także tamtejsi admini dali ciała i nie przenieśli %-) dawniej dział 'o siłowni, po siłowni' raczkował i nikt tematu tam nie przeniósł z tego co mi wiadomo, to nie brał udziału w żadnych zawodach kulturystycznych, po prostu od lat świetności odznaczał się nie przeciętnie wysportowaną sylwetką, a filmowy wizerunek twardziela [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
