[...] Pomogła kiedyś, dlatego postanowiłem spróbować na jakiś czas ponownie. Ale moje pytanie jest takie, czy Hydroksyzyna ma jakikolwiek wpływ na efektywność ćwiczeń na siłowni? Oczywiście będzie brana tylko przed snem, chodzi mi bardziej o regenerację organizmu, głębszy sen. Słyszałem, że antydepresanty mogą obniżać poziom testosteronu u [...]
[...] silniejszy niż wtedy kiedy robiłem 160kg w MC i 140 w przysiadzie, ale jak zacząłem się podciągać 1 ręką to czułem się bardziej zadowolony niż te pierwsze 200kg w MC bo na siłowni nikt się tak nie podciągnie a MC robią ponad 250kg. Czy znacie takie ciekawe ćwiczenia ? Aktualnie Szlifuję MC jednorącz i podrzut jednorącz, ale chciałbym znaleźć [...]
Cześć wszystkim ! Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy po długim "niebycie" na siłowni ? Staram się wstrzelić w ćwiczenia ale jakoś mi to specjalnie nie wychodzi. Nie ćwicze już prawie dwa lata. Miejsce do ćwiczeń mam, sprzęt też jest w komplecie. Pozdrawiam !
Witam. Mam 16 lat (niecałe 17), ważę 66kg. Jestem ektomorfikiem.Ćwiczę na siłowni od ponad roku. Nigdy nie brałem żadnych supli. Jednak coraz trudniej o postępy, więc pomyślałem, że pora się wspomóc:d Mam ułożony plan treningowy na masę i dietę. Zakupiłem sobie Kre-Alkalyn Aminostaru 240 kapsułek. I mam pytanie jaka dawkę polecilibyście mi- [...]
Witam mam pytanie czy ktos z was używa a może posiada takie o to obciązniki . Na swojej silowni mam wlasnie takie od "ruskiego ciągnikia" i nie wiem ile mogą ważyc . Może ktos z was wie?? zalączam link [...]
[...] w tej dziedzinie, mam 16 lat kupiłem ze znajomymi Ostrowie wpc 80 15kg, smak naturalny. Mam wzrostu 180, ważę 60kg i chcę przybrać na masie, ćwiczę w między czasie na siłowni i trenuje boks. Obawiam się czy nie wyrzuciłem pieniędzy w błoto, czy to oryginalne itp. worek jest identyczny jak na tej aukcji, pieczątki klasa 1 itp. kupiłem od [...]
Witam panowie potrzebuje pomocy . mam 27lat 187cm waga 122kg mialem teraz półtora roczną przerwie staz na silowni z przerwami mysle 10 lat w tym czasie mysle ze 10 bardzo mocnych cykli np 750 dec tesc 700 dotego rozne trenbolony masteron vinko wszystko po kolei szło w tym czasie ( nie żałowałem sobie heh) efekt taki ze od dwóch lat mam problem ze [...]
Witam.Mam 19 lat 173cm wzrostu i 70kg wagi.Potrzebuje zrobić masę.Mój staż jest niewielki prawie 3 miesiące na siłowni.mam szybką przemiane materii.Ułożyłem sobie dietę i tu dodaję do sprawdzenia,dodam jeszcze, że mam robote na budowie i dlatego też taki rozkład czasowy. 1 Posiłek 6:30 Jajecznica 3 jaja + pomidor + oliwa z oliwek 20g(dwie łyżki) [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:70 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5lat 6. DIETA: jest -białko ok 110g -węglowodany:--- -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykl- meta200tab. sustanon 9. CEL CYKLU:wzrost siły, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam, w sumie pisze to bo wczesniej widzialem temat TSE a FatBurner i wszyscy polecali TSE. Jakis czas temu kupilem sobie TSE 2 opakowania po 90 tab(1 moj suplement)uzywalem go z poczatku normalnie zeby sie z nim "oswoic" a potem probowalem 3x2 tab(na czczo,przed obiadem i treningiem).I wlasnie w sumie nie za bardzo mi pomogl( nie czulem [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:93 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:119 -udo:65 -talia:90;/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:6g -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 200 metki 2 cykl metka oma prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1,5 miesiaca ale zanim zaczne [...]
[...] Z Sztangą Nachwytem 3sx10 -Nogi- Basen Co o tym sądzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 59 kg Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: na siłowni 6h ,w domu rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek,sztangi,sztangielki,(do 60 kg) Dieta: brak [...]
Witam, Na silowni cwicze juz od trzech lat. Po nich nastala jednak ok 7 miesieczna przerwa, spowodowana przygotowaniami do maturki... Przez ten czas nabrałem troche wagi (szczególnie na brzuchu) jakies 4 kg. Nigdy nie bylem strasznie wyzezbiony dlatego te 4 kg to naprawde duzo :) Obecnie waże 78 kg przy wzroscie 180cm. W zwaizku z tym mam pytanie, [...]
[...] prowadnica do ściany HD18, uchwyt na worek bokserski HD19, drążek do ściany HD2,Poręcz do ściany HD1 Jestem bardzo zadowolony z zakupu. Sprzęt został zamontowany w domowej siłowni, i jest używany przez wszystkich domowników. Cały sprzęt jest wykonany bardzo dobrze i solidnie. Łatwy i szybki montaż. Ze względu na małą ilość miejsca w [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 110 Wzrost : 187 Cel treningowy : Spalenie dużej ilości tłuszczu i tym samym zmniejszenie masy ciała Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztanga i sztangielki Dieta : Śniadanie [...]
. WIEK: 21 2. WAGA: 66 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: 58 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 130 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: gora dol 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 9 12. [...]
[...] normę i wysoka prolaktyna). Zrobiłem sobie przerwę na jakiś czas ostatniego czasy znowu zacząłem brać proscar i sytuacja się ponowiła znowu estradiol ponad normę. Kolega z siłowni polecił mi lek symex wziolem 2 tabletki przez 4 dni dzieliłem ba pół aby zbić estradiol i możliwe ze cofnąć gino (tak mi doradzono) pytanie moje brzmi czy to wgle [...]
witam dzis z rana dostalem telefon ze w moim miescie na nowo rusza liga siatkowki (III liga) trener dzwonil do mnie zebym zaczol trenowac i mam przyjsc we wtorek na zgrupowanie. I tu wlasnie rodzi sie moj problem ostatni raz ta oto liga byla rozgrywana 2 lata temu wtedy nie chodzilem na silownie mialem jakies 194cm wz i wazylem 73kg przy tej wadze [...]
