o siłowni

Wyglądasz jak sportowiec,estetycznie ale jakbym Cie zobaczył przypadkiem to nie pomyślałbym o siłowni.Jeżeli nie trenujesz kulturystycznie to jak i w jakim celu?Woóle nie robisz klaty?Jest masakrycznie zaniedbana

niezla mysl z tym basenem.o silowni myslalem ale boje sie ze to mi nic nie da albo ze bede wolniejszy od tego.porozciagac sie tez moge troche ale tak bardziej zeby utrzymac forme w rozciaganiu

Nie chcę marnować treningu i to tyle. Do celu dochodzi się tylko i wyłącznie przez systematyczność. Oczywiście bez przesady, żeby co 5 sekund myśleć o siłowni etc. xd Ja też czasami sobie wypije jakieś piwko, ale nigdy nie zdarzało mi się to w dzień treningu :) Zmieniony przez - Melwil w dniu 2012-12-30 23:43:38 Zmieniony przez - Melwil w dniu [...]

kumpel wrocil z egipyu z 40 strzalami cido:D a o koksie nie mial pojecia ba.. nawet o silowni heheh. j/w testo starczy 200-300 co 5-6 dzien moze plus mietek na kicka 20 mg ed przez 5 tyg

na fitnes jak najbardziej,a o silowni nie mysleliscie? warto zaczac robic aeroby 3-4 tydzien trzeba zmienic odzywianie,nie jedzenie po 19 to mit mozna spokojnie co do diety nie zadne 1000kcal tylko niech zacznie od 1900-2000 kcal poczytaj posty podwieszone tam pisze jakie skladniki wybierac,ogarnijcie to i spróbujcie ulozyc jadlospis ocenimy.

Czytaj uważnie moje posty, napisałem o Treingu domatora, potem o siłowni. zdr

[...] brania odżywek? Ale trenować piłkę z tym kolanem to możesz? ;) - nie ma treningu siłowego bez nóg (nie mówimy o patologiach lub zawodnikach na wózkach) więc do odzyskania pełnej sprawności zapomnij o siłowni. - nie ma sensu brać odżywek. Normalne jedzenie lepiej się wchłania, jest smaczniejsze oraz nauczy Cię gotować (co w sporcie jest ważne).

Za******liscieza***isty wieszak na sztangi! Brat tez b.dobrze wyglada ale jak ma brata co o silowni wszystko wie to sie nie dziwie.sog leci.

coś o siłowni

maroko1197 właśnie źle piszą bo nie maja doświadczenie za dużo a piszą i chcą pomóc ... powinni potrenować parę lat np jak ja czy ktoś inny i dopiero pisać... znam wielu akich na K**, ale wielu również którzy nic nie wiedzą prawie o siłowni a piszą więcej niż ekspert.

jakos zaczynajac i majac zerowe pojecie o silowni tluklem tylko klatke, a biceps stal w miejscu teraz chce troche "podgonic" bo wyglada to hmm dziwnie w klatce mam 103, biceps 34. ja nie mam kogo sie poradzic, dlatego pytam Was, madre glowy jakies uwagi, cos?

[...] ćwiczenia na wszystkie partie mieśni (mam do dyspozycji mase swojego ciała i 2x hantle po 3kg). Potem hiit i tabatę dołoże bo teraz to bym się po serii chyba przewrócił. Jak ciepło będzie to rower i bieganie. Oczywiście dietę sobie ułoże :) O siłowni pomyśle jak zalicze wszystko na uczelni. Ale wracając do słodyczy, jak sobie z tym poradzić?

Owszem, i to z akcentem na "i jak bardzo chce to osiągnąć". No i moim zdaniem - wcale nie tak bardzo. O siłowni "nie ma mowy", posiłków "jeść się nie chce" i w ogóle cel niezbyt precyzyjnie określony . Pan "I love you" wszedł tu trochę jak do wróżki, albo tak, jak się podchodzi do psychotestów w gazetach: [...]

nie czepiam sie :) ta konstrukcja bardzo mi sie spodobala serio serio ;) Z tego co mowi Marcin studio bedzie otwarte na 100% we wrzesniu. Nie wiem tylko czy to jest dokladnie to czego szukasz bo pisales o silowni, a to studio ma byc nastawione tylko i wylacznie na trening personalny. Jedna osoba w studiu + trener. Z tego co obserwuje to faceci [...]

[...] i szybko spaść z racji że metanabol powoduje retencję wody ,na necie znajdziesz sporo rozpisek najlepiej chyba jest zastosować piramidkę witaminy ,dieta i powinno iść ale tak szczerze jak nie myślisz o siłowni na dłuższą metę to daj spokój z dopingiem ,zresztą kwestie moralności zostawiam twojemu sumieniu :)każdy ma prawo sam decydować o sobie

Jedzcie wszystko lol. Co zrobisz jak Ci babcia będzie chciała nałożyć coś na talerz? Powiesz jej "Jestem na diecie"... To są święta tu się nie myśli o szkole, pracy tym bardziej o siłowni. Pozdro

Kamlas29 wszystkie tematy o siłowni bd odświeżał ??

Najlepsza odżywka będzie mleko w proszku dla ciebie. Bez urazy. O kreatynie zapomnij, nawet nie wiesz jak ona działa zapewne. Skup się na zdrowym odżywianiu i treningu z masą własnego ciała, a potem pomyśl o siłowni.

[...] wyżej daj 3x w tygodniu fbw, wywal abs, basen i bieganie zostaw http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html ten staż to chyba 4 lata biegania? bo o siłowni to nie wiele wiesz Musisz sobie zadać pytanie czy potrafisz czytać ze zrozumieniem, artykuł który zapodałeś w żaden sposób się nie ma do moich potrzeb. Owszem wszytko [...]

ano są takie ewenementy na świecie... znajomy też wypija co najmniej 6 piw dziennie... trenuje i spoko wygląda... ale to nie tak że to wpływ piwa... Ci ludzi są już tak stworzeni... ja gdybym wypijał dziennie kilka piw to pewnie nawet nie pomyślałbym o siłowni... po jednej imprezie tydzień dochodze do siebie :))