o siłowni

mozna prosic o jakis link do silowni FUTUREBODY? bo na oficjalnej stornie jest tylko galeria zdjec i sklep z odzywkami, a nie ma nic o silowni. interesuje mnie cena karnetow, godziny otwarcia itp. na razie cwicze w domu, ale chcialbym sie bardziej rozwinac dlatego mysle ze trening u Ciebie bedzie najlepszym wyborem pozdro

noi zapomnialem o silowni

[...] jasno postawione i poprawiać się niż żyć w błędzie. O miskę staram się dbać, nawet mi to w nawyk chyba wchodzi, że myślę o każdym produkcie, zbilansowanym posiłku, a o siłowni nie wspomnę- fantastyczna rzecz na polepszenie humoru, nagroda po ciężkim dniu :) Odstawiłam słodycze i alkohol- z tym drugim miałam naprawdę problemy, ale teraz [...]

jedno pytanie poglądowe 1 o treningu wiec pierwsze poglądowe: na youtube i innych serwisach z video mozna znaleśc wiele filmow o siłowni propozycje treningu wytłumaczenia działania cwiczeń itp. Niektóre z nich są tworzone przez specjalistow i napewno targetowane do amatorów. W wiekszosci filmy takie pochodzą z USA i montują je instruktozy z [...]

Prosze tylko bez obrazania. Temat przenosze do dzialu Szatnia ( Po silowni, o silowni). Z kulturystyka i ze stratami w zawodach, nie ma on juz wiele wspolnego. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-06-10 13:46:51

w pierwszej kolejnosci - nawet nie zmieniajac nic innego pomyslalbym o silowni ! musialbys skonsultowac sie z dobrym lekarzem sportowym on urazow/kontuzji tak abyscie wspolnie dobrali mozliwe do wykonywania cwiczenia juz samo wlaczenie silowni spowoduje to o co prosisz wzrost miesni i zmniejszenie tkanki tluszczowj po okolo 2 miesiacach [...]

Myślę o siłowni i chyba jednak się zdecyduję. Te dwa, może trzy razy w tygodniu jakoś dam radę, choćby w weekend. I teraz moje jeszcze jedno pytanie - czy jeśli bym robił na przykład dwa razy w tygodniu trening na nogi(wyskok) + raz w tygodniu ogólne ćwiczenia (FBW) da to zamierzone efekty? Trenign na wyskok zaczerpnięty stąd: [...]

Kult tak sobie czytam ten temat i wyraznie widze ze ksiedzu za kazdym razem pisze o spadkach po odstawieniu diety, silowni I saa, a Ty non stop piszesz ze po odstawieniu samych saa nie notujesz spadkow (procz tych 2 mies gdzie pisales o silowni w hotelu itd). Ogolnie chyba sie panowie nie zrozumieliscie. Pozdro

[...] te dobre cechy. A to,że ludzie raczej mówią o tych złych,to już inna sprawa. Ale fajnie jest się przekonać o tym,że z koksem można pogadać np. o Szekspirze,a nie tylko o siłowni i tym,ilu ludziom naklepał na ostatniej dyskotece i to jest piękne o tym,że hip-hopowiec interesuje się sztuką,nie tylko tą uliczną itp. its. Co do tego,że tv kreuje [...]

[...] osoba która nie postara się o żarcie a rzuca się na odżywki od razu. Zadbaj o zdrowe odżywianie. Najpierw tym powinieneś się zająć a potem myśleć o treningu. J/W trening domatora z takim osprzętem nic innego nie da rady, chyba że karnet i na siłkę idziesz, właź do działu po siłowni o siłowni-- znajdź tematy jak zrobić własny sprzęt na siłownię

W sumie nie rozumiem tego, po co zabraniać dziecku uprawiania sportu ? Sorry, ze pisze to tutaj, ale mnie tez dziwi wlasnie jedna rzecz. Dlaczego rodzice, niby bojac sie o wlasne dzieci, zabrania im wychodzenia na silke czy czasem na dwor, w pilke pograc, tylko po to, by mogly sie dluzej poduczyc. Dla mnie bez sensu - przeciez chyba kazdy wie, ze [...]

Witam. Co sadzicie o rowerze jako rozgrzewka przed silownia? Mam 10km na silownie. I jeszcze jedno gainer od razu o silowni czy wracać do domu i dopiero wtedy? Z góry dzieki. Chodzi mi o to że 10 km to jest 25min i 420kcal w jedną strone będąc na masie... Czy z rowerem czekać do nast cyklu jak będę definicję robil?

Witam. Co sadzicie o rowerze jako rozgrzewka przed silownia? Mam 10km na silownie. I jeszcze jedno gainer od razu o silowni czy wracać do domu i dopiero wtedy? Z góry dzieki. Chodzi mi o to że 10 km to jest 25min i 420kcal w jedną strone będąc na masie... Czy z rowerem czekać do nast cyklu jak będę definicję robil? tak jak Rion- z tym, ze [...]

no to bedzie ciezko a powodem tego ze bez lawki, jest jej brak?? mozesz jakos zaimprowizowac ewentualnie w "po silowni, o silowni" jest swietny post podwieszony o robieniu sprzetu polecam jego lekturke

Chwilowo ćwiczę na siłowni w piwnicy mojego chłopaka :) Wcześniej było to studio sportowe K2. Teraz się rozglądam za czymś sensownym. Myślałam o siłowni AWFu. A to miejsce o którym wspomiałaś godne jest polecenia? K2 było ok ale ceny mnie zabijały :) Do namysłu mam jeszcze troszkę czasu bo leczę kolano i z konieczności się obijam.

człowieku o siłowni nie masz pojęcia, słownika ortograficznego też nie posiadasz, na siłce spędzasz około 5 godzin które powinieneś przeznaczyć na naukę, jesteś nikim, zrób coś z tym puki masz jeszcze czas.

[...] to nie rób treningu na siłę. Wspinacze powinni zacząć od treningu ogólnorozwojowego aby następnie przejść na trening wytrzymałościowy. Zauważ, że żaden "koks" na siłowni tak nie ćwiczy. Czemu? Odpowiedź jest prosta. Od treningu na siłę rośnie masa a od wytrzymałościowi spada. Wyrzeźbią się jedynie mięśnie i wolno przyrasta siła. [...]

[...] trening. Zauważyłam, że plan z którego korzystałam był na prawdę fajny, pasował mi, mimo że jeszcze muszę popracować nad techniką, bo na razie w praktyce mało wiem o siłowni }:-( ZA DZISIAJ Trening: Przysiad ze sztangą, 2x5kg hantle 3 serie: 15, 12, 12 Martwy ciąg (początkowo tu miało być wiosłowanie sztangielką) 3 serie: 12, 10, 10 [...]

jest temat z tym w dziale po sil o silowni przehvj

NIE ZNASZ REGULAMINU--> NIE PISZ , BO GO ŁAMIESZ W TYM MOMENCIE.NIKT CI NIE BĘDZIE UKŁADAŁ PLANU, TO JEST TWOJA SPRAWA. MY MOŻEMY NAPROWADZIĆ NA DOBRĄ DROGĘ. JESTEŚ ZBYT WYGODNY. CHCESZ WYMIENIAĆ SIĘ POGLĄDAMI?? DZIAŁ "PO SIŁOWNI, O SIŁOWNI" TAM PISZ O WSZYSTKIM, TUTAJ SIĘ PISZE W SPRAWIE TRENINGU A NIE WYMIANY POGLĄDÓW. UŁÓŻ PLAN, [...]