o siłowni

Chciałbym doradzić się Was, jak najlepiej można stworzyć w Internecie Klub dla Kulturystów i Strongmenów? Jak przyciągnąć amatorów siłowni do takiego klubu?

Witam:) Potrzebuję kupić cały zestaw obciążeń do domowej siłowni. Cały czyli ok 50-80kg obciążenia z gryfami (gryfy do hantli, gryf prosty i gięty). Najlepiej z okolic Krakowa. Kontakt: [email protected]

Witam, chcialem was spytac czy macie cos przeciwko trenowaniu codziennie na silowni osoby ktora nie moze nabrac masy chociaz je bardzo duzo.. waze 61kg...

Co na redukcje najlepsze oczywiscie dieta aeroby ale jaki trening na siłowni do tego? act, fbw SPLIt? staz 6miechow dotychczas split.

Mam zamiar rozpocząć ta diete mam pytanko obecnie ćwicze na siłowni i połykam doś mocny spalacz tłuszczu.Czy podczas tej diety mogę zarzywać ten spalacz.Prosze o odpowiedz

Witam wszystkich czy byscie mogli mi poradzic jaki spalacz wmiare tani trenuje na silowni 7 miesiecy wiek 18 waga 82 wzrost 176 z gory dzieki z propozycje

Szef siłowni w której ćwiczę odradził mi jedzenie zup, niestety nie zdążył uzasadnić. Cel diety - masa. Jakie jest wasze zdanie?

Mam boczne skrzywienie kregoslupa. Chcialem sie dowiedziec czy bedzie to mialo ujemny wplyw podczas cwiczen na silowni??? Na co trzeba uwazac cwiczac z taka wada???

Witam Szukam zatrudnienia, jestem po studiach na Politechnice, interesowałoby mnie zatrudnienie w hurtowni suplementów diety badz na siłowni lub jako sprzedawca. jak ktoś coś ma proszę pisać tu bądz PM

Witam mam takie pytanie bo gdy trenuje to najpierw silownia a potem po zawsze boksujemy sparingi i takie tam z kolegami i mam takie pytanie czy kreatynę spożywać od razu po siłowni czy po całym treningu?

mam pytanie , czy jak po silowni lykne gainerka to powinienem zjesc tak za 1,5-2,5h porzadny posilek po treningowy , czy moze lepiej wtedy juz sama piers z kurczaka szamac ?

Mam 15 lat,172cm wzrostu i ważę 63 kg.Do siłowni mam dostęp 4 dni w tygodniu.Nie spożywam białka/carbo itp. Czy byłby ktoś w stanie mi ułożyc plan treningowy? ewentualnie pomóc w układaniu ?

Siemka mam 16lat 167cm,ważę około 53kg trenuje na siłowni 3x w tygodniu, od 1 miesiąca. Bardzo chce przytyć jakieś rady? dieta?plan cwiczen? tygodniu jak ktoś może pomóc to poproszę.

Superb co to za firma odnoga kogo jakiej firmy czy ktoś z jakiejś siłowni sobie założył tą firemke?I czy ktoś brał ich suple bo cena śmieszna

Mam mały problemik . Mogę korzystać tylko 2 dni w tygodniu z siłowni . Mam prośbę jakie grupy mięsni łączyć na treningu . Ćwiczę we wtorek i piątek . Dziękuję za pomoc .

Witam.Zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam pytanie czy znacie jakiś dobry plan na masę. Do dyspozycji mam niestety tylko ławeczkę 2 gryfy (prosty,łamany)i dwie sztangielki.

:-P witam pracuje na siłowni 2 miesiąc i chciałbym coś więcej pod pompować czy zestawienie jak w temacie mogę zapikować ??? na chwile obecną biorę cera+hmb ... zależy mi na plecach i bicku :)

Witam mam pytanie w wyszukiwarce szukałem ale jakos jest to dla mnie ejszcze nie jasne chodzi o to czy trening w silowni ma jakis wpływ na organy płciowe ??

Mam takie pytanie, jeśli zacznę ćwiczyć na siłowni będę dietę stosował i nabiorę tkanki mięśniowej a po jakimś czasie przestanę, będę miał duże spadki mięśni ?

Witam. Mógłby ktoś mi ułożyć plan treningowy na masę ? Dni w których ćwiczę na siłowni to: Poniedziałek, Środa Piątek. Celem aktualnie jest tylko i wyłącznie masa: Wiek: 16, Wzrost: 182, Waga: 54,6 KG