o siłowni

Do wakacji wyciskac 95kg Sezon a po sezonie zapomniesz o siłowni?

a moze wiesz cos jescze o silowni na rudze poludniowej na basenie tez jest 80zl karnet ponoc tylko jak z sprzetem i miejscem

czyli najlepiej jak zjadę bieganiem, orbitrekiem, rowerem te tłuste KG :) a potem mogę myśleć o siłowni ?

[...] poziomie, jezli ktoś chce być zalanym tylko po to żeby być większy, niech tak taz robi, ale smieszy mnie jak jakiś wygadany grubasek z bf 30% p******i ze wie wszystko o siłowni a jak zarzucić nawet ta 100 na plaska to się k***a tak nasapie, ze az mnie beka lapie, oczywiście 100 to dość dużo, zazwyczaj 70-80 nie przekraczają na serie, [...]

Ty na prawdę 6 lat trenujesz czy bardziej przez 6 lat fantazjujesz o siłowni..?

Ustosunkuje się do Twojej wypowiedzi ;) A co myślicie o siłowni? Może trzeba ją w końcu odwiedzić... ;D

Kurza klatka piersiowa - mam to samo. Nie boj nic, na razie zapisz się na basen jak kolega wyżej radzi. Za rok/dwa pomyśl o siłowni - taką wadę ładnie zakrywają mięsnie Tylko nie bierz sie za jakieś nie wiadomo jakie treningi priorytetowe. Ćwicz całe ciało, najlepiej FBW. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-05-07 00:20:04

[...] stąd ich problemy znam ludzi ktorzy zaczęli się rozciagać po trzydziestce i idzie im całkiem nieźle wiec z tym wiekiem to przesadzasz na całego podobnie jak z opinią o siłowni "zmniejszającej naciąg" jeśli interesuje cię rozciąganie i nowoczesne podejście do niego, zapoznaj sie z "Relax into Stretching" oraz "Beyond [...]

hilde pogieło cię? robuch w takim razie zapomnij o siłowni.. nie ma sensu tak ćwiczyć :]

aha czyli dopiero poczatki :) wez sie za robote potem mysl o silowni jak masz fuche to sie jej trzymaj pozdro Zmieniony przez - surpsa w dniu 2010-10-26 22:47:12

No wiesz lekarz mi tez kiedys zabronil jakiego kolwiek sportu a co juz mowic o silowni,(skolioza) nie sluchalem tego pier***enia jesgo zaczelem cwiczyc, wykonywalem cwiczenia obciazajace kregoslup a teraz moj kregoslupo jest idealnie prosty.Ja bym radzil ci jednak wykonywac przysiady itp. Co jest przyczyna bolacego kolana?? Przysiad na poczatek [...]

wiec trenuje kazda grupe miesniowa raz w tygodniu... pon klata,biceps..wtorek..plecy i nogi....czwartek barki tric.......cwicze w te dni bo tylko w nie mam czas,trenuje czesto z arnoldem(37lat...52 w bicepsie-stary zolnierz)moim zdaniem on ma duze pojecie o silowni,poniewaz czwiczy od 15 roku zycia.i ogolnie on mi na silce mowi co i jak.wiec mysle [...]

W sumie wszystko juz zostało napisane, idź na BJJ te 3-4 w tygodniu i trenuj, o siłowni pomyślisz kiedy indziej.

ćwiczę od września 2004 roku (z ok. dwumiesięczną przerwą) tak dosyć prawidłowo bo wcześniej nie miałem żadnego pojęcia o siłowni.

Dzik a wiesz coś o siłowni na Kelles-Krauza? To jest naprzeciwko medyka.

Przy twoim pojęciu o siłowni diecie i koksie to ty 10 ciu shotów nie poczujesz w ogóle jeśli ten omen nawet bedzie coś miał w sobie. Jeśli dobierzesz towaru to hcg nolva/clom a najlepiej mieć to i to nie zbędne ale zanim PCT jak jesteś zdeterminowany to 500 / week i radze myśleć nad badaniami tescia w celu weryfikacji tej omy.

Brzuszki, bieganie, rowerek. W 2tyg to o siłowni zapomnij. Kondycja ci się przyda bardziej.

z rosnieciem to mit ale nie jest mitem problem np. z barkami po jakims czasie... np. ja mam 14 lat waze 56 kg i mam 171 wzrostu i nie chce isc na silownie... ale takze mam problem z ulozeniem sobie diety ale sprubuje... ale o silowni jak na razie nie ma mowy jak u mnie

Dolaczam sie do tematu. Po 2 godzinach w-f czuje sie troche senny i zdarza sie tak ze juz w domu po lekcjach nie moge wogole nic robic juz nie mowiac o silowni bo jestem bardzo spiacy. Przed w-f, w trakcie i po pije wode. Jak jem w szkole to godzine przed w-f a pozniej albo po w-f albo po szkole i tak czuje sie zmeczony i senny a jak jem tylko [...]

kolego radze ci zrobic samemu siłownie i przeznacz na to te 500zl bedziesz zadowolon poszukaj w po silownie , o silowni tam sa posty na temat budowania wlasnej siłki pozdro:)