o siłowni

Witam i o poradę pytam. Wieczorami szczególnie po silowni mam wilczy apetyt Co mam jeść żeby nie czuć głodu?

co i jak ćwiczyć na siłowni,aby uniknąć zadyszki.Jak długo powinien trwać trening dla kobiet odchudzających się.

Czy stosowanie oleju z oliwek w sportach walki jest wskazane? Czy bardziej go stosuje sie przy silowni ??

Mam pytanie dotyczące siłowni w Czarnkowie. Napiszcie mi gdzie można chodzić, ile się płaci i jaki sprzęt jest.

Jak stosować jablczan kreatyny z beta alanina pod sporty walki i trening na siłowni? Cyklicznie czy lepiej cały czas?

zahamowałem wzrost dzwiganiem w wieku 13-14lat ćwiczylem na siłowni

Kto mi rozpisze plan treningowy i dietę .Nie mam dostepu do siłowni . Mam tylko cięzarki,iłke gimnastyczną ,taśmy i drążek .

Słyszeliście o czymś takim jak ograniczenie ciężaru hantli przez pierwsze lata funkcjonowania siłowni? Niby wytyczne UE...

mam mozliwość ćwiczenia na siłowni tylko w czwartek i piątek czy mogę ćwiczyć tak dwa dni z rzędu czy konieczny jest odstep

Mam prawie 18 lat cwicze od miesiaca na silowni waże 60 kg mam 175 cm wzrostu.Prosiłbym o jakis trening na mase

mam takie pytanko... czy po 4 miesiacach treningow na silowni wypadalo by zrobic sobie np z miesiac przerwy?

Witam Mam zamiar sie wyrzezbic, jestem otyly, podajcie jakies odzywki ktore mi pomoga sie wyrzezbic na silowni.

Witam :) Mam takie pytanie jesli mam problem z grubymi udami to czy cwiczenia na silowni malym ciezarem je wysmukla ?

ajkiego rodzaju muzyki sluchacie na silowni??

mam pytanko. czy masarz po silowni wplywa jakos na regeneracje miesni? jesli tak to w jakim stopniu?

witam czy majac zerowy staz na silowni i chcac zrobic mase mozna od poczatku hapac odżywki (gainera) wraz z dobra dieta?

czy moge dalej brac gainera z kreatyną (4 g kreatyny/100g)gdy juz przestałem cwiczyc na siłowni?

Witam Mam pewien problem mam 16 lat cwicze na silowni okolo 9 mies waze 80 kg i 173 wzrostu.Moje pytanie, Ile powinnien jesc na mase?

siema moze ktos podac adresy silowni w glasgow i ceny i ogolnie gdzie polecacie sie wybrac?:) thx

Mam pytanie mianowicie czy uczucie napompowania mięśni po siłowni świadczy o jego poprawnym wykonaniu ?