o siłowni

Hej czy można osiągnąć dobrą rzeżbe nie robiac aerobów?.Ćwiczę 4xna siłowni i 3x trening BJJ i mozna to potraktowac jako cwiczenie tlenowe? Oczywiscie Diete na - kalorycznym co do zapotrzebowania

co myslicie na ten temat wielu kumpli z silowni mowi mi ze cwiczac brzuch niezlapie masy ?:/ niewiem co myslec jak wy uwazacue ??

Opłacalna jest ta kreatynka na 1 cykl? Aktualnie używam Nitrobolon 2 przed i po siłowni, lecz przed chciałem nb brać a po czystą kreatynę.

4x8kg Cena do uzgodnienia :) Wygląd kule. Sprzęt znajomego ale już mówi wyrosł z siłowni i sprzedaje.

witam mam takie pytanko jesli chce zgubic tluszcz glownie z brzucha i bokow to co jest skuteczniejsze bieganie na powietrzu ,czy na silowni jazda na rowerku orbitreku i na wiosle z 1,5 h?????

Szukam partnera do silowni bo samemu troche smutno sie cwiczy hehe Pozdrawiam.

cwicze na silowni i mam problem nie wiem jak sie dobrzze odrzywiac?? prosze o pomoc wiemze musze dobrze sie odrzywiac ale nie mam pojecia jak... ............................co robic by przytyc??????????????????

witam od 2 tygodni biore hi-tec creatine 500g lecz doznalem kontuzji lopatki.. pytanie czy przy robieniu tygodniowej przerwy w silowni przerwac takze branie kreatyny na ten czas czy brac po 1 porcji na dzien ?

W czwartek, tj. jutro (17.07.2014) o godzinie 17:00 będzie się można spotkać z Michałem Karmowskim na siłowni LIFEAGE w Chorzowie, wstęp wolny.

Cześć mam 14 lat ważę 64kg i 175cm czy mogę brać kreatyne ćwiczę od miesiąca reguralnie na siłowni 3 razy w tygodniu

witam mam na sprzedaz lawke firmy york stan dobry waski rozstaw stojakow regulowane oparcie, + to cos do cwiczenia nog idealna do domowej silowni cena do uzgodnienia

Witam jakie uzyc suplementy na poprawe wytrzymalosci w bieganiu oraz w poprawie sily na silowni? mam 188cm waze 86 kg takze bym chcial ala rzezbe robic niz mase pozdrawiam

Mam pytanie: Czy na siłowni w nowowiejskiej trzeba wykupować karte klubową , zeby kupić karnet na siłownie miesięczny. Bo na stronie pisze, ze tak, ale jak to jest w praktyce?

Tak jak w temacie, kupię zestaw siłowni domowej na terenie Wrocławia. Propozycje jak i cenę proszę składać pod tematem bądź PW

Witam , czy znalazlby się ktoś kto by pomógł by mi ułożyc diete ? Ćwiczę na siłowni pare miesięcy ale efekty nie są takie rewelacyjne jakby były z dietą . Da ktoś rade pomóc ?:)

Witam, Powiedźcie mi czy jak kupię sobię 2 kg białka i będę starał się utrzymać dietę , ile przytyję i po jakim czasie ? ćwicząc 3 x w tygodniu na siłowni i 2x karate . ???

siema mam 16 lat ciwicze na siłowni 2 lata waże 87kg mam 176wzrostu co było by dobre na przybranie masy i siły.Koledzy mówią że monochydrat by był dobry.Nie wiem co wziąść bym przybrał masy i siły.

Witam.Z czego sie biora zylaki ? Ostatnio mi sie zaczely pojawiac . Cwicze na silowni i nie wiem skad to sie bierze moze zaduzo podnosze...?

Witam, Trenowałam przez jakiś czas (nie długi) na siłowni i po treningu zauważyłam że rozrosły mi się mięśnie nóg, czy zaprzestanie treningu, dieta i ćwiczenia rozciągające pozwolą mi na zrzucenie tych mięśni?

siema mam pytanie przy treningu na rzezbe prowadzic moge to tak ?? 2 razy trening na siłowni i 2 razy bieganie ujemny bilans kalori celem jest jak wiadomo ww rzezba redukcja tłuszczu