o siłowni

witam. chcialbym troche przytyc ale bez silowni poniewaz nie mam na nia czasu czy jest jakas dieta lub odzywka ktora moze mi w tym pomoc???????????

Szukam siłowni w Stalowej Woli, ale jakoś nie mogę znaleźć. Może wy mi cos poradzicie, jakieś stronki, albo cos innego. Jak znaleźć, może ktoś zna i wie gdzie są siłownie. Proszę o odpowiedź!

Czesto zdarza mi sie na silowni ze po kilku seriach zaczynam ziewac..czy jest to moze objaw niedotlenienie czy zmeczenia poniewaz codziennie wstaje do szkoly o 5 ..:/..??

witam. Nie znam sie kompletnie na diecie:/ czy moze ktoś mi ją ułozyć? trenuje na siłowni 65 razy w tygodniu (dni wolne poniedzialek, piatek). + troche boksu:)... mam 172 cm wzrostu, 71, 100kg wagi ićwicze od wrzesnia. Z góry dziękx za diete...

Witam mam 177 wzrostu ważę 75kg i mam sporą oponke na brzuchu jak ją spalić , ćwiczę na siłowni juz od 5 miesięcy moim celen jest spalić tłuszcz i zacząć budować mase. jakie ćwiczenie powinienem zastosować i diete alby szybko spalić tkankę tłuszczową

Mam pytanie dla osob trenujacych na silowni minimum 2 lata jak ja. Czy też tak macie że po treningu po paru h nie czujecie zakwasów, bólu mięśni itd. Treningi ciężkie ale po tych paru godzinach nie czuje ze dziś trenowałem - chociaz miesnie dalej na pompie.

Siemka, od nowego tygodnia zaczynam ćwiczyć na siłowi, ale mam powiedzmy problem z obuwiem. Nie wiem jak długo zagoszczę na siłowni i nie chce wydawać na start jakiś dużych sum pieniędzy. Czy zwykłe halówki (aktualnie posiadam takie https://www.ceneo.pl/102358118 ) będą dobrym wyborem?

witam wszystkich,mam taką prośbę,czy mógł by mi ktoś oradzic jak cwiczenia wykonywac na silowni aby przybrac na masie i troszke rzezby złapać??mam silownię na wsi wklubie,wiec mam gdzie cwiczyc,mam 178 cm wzrostu i waze 71 kg,i mam 18 lat:p bardzo prosze o pomoc:d dzieki

Witam pytanie jest proste.. Sam clen mi pomoże? Mam dużo BF, ale staż na siłowni ze 3 lata, coś tam pod tym tłuszczem jest. Zależy mi na czasie i ostrej wycince!

Witam chciałbym się dowiedzieć czy jak mam aktualnie 7-8 % zatłuszczenia i mase 70kg i czy jak zrobię do 85 a potem do 70kg cz ten poziom przy bieganiu i siłowni zniknie ?? jeśli jesteście wstanie odpowiedzieć to z góry dzięki. Wiem, że to nie typowe pytanie :)

Witam. Ćwiczę siłowo 4 razy w tygodniu, pon, wt, czw, pt. W środę i sobotę robię aeroby, około 40 min biegania. Czy w dni bez siłowni, w te aerobowe, też wcinać przed i po węglowodany w takiej samej ilości jak w dni treningu siłowego, czy nie trzeba aż tyle???

Cześć, od września rozpoczynam swoją przygodę z Krk i poszukuję już dzisiaj jakiejś dobrej siłowni, zależy mi na wystarczającej ilości sprzętu bez konieczności czekania itd itp. Cena nie gra większej roli, co polecacie?

Czy stosując antybiotyk do oczu mogę ćwiczyć na siłowni? Czy ten antybiotyk też osłabia organizm? Z góry dzięki za odp

Witam, od miesiąca ćwicze na siłowni. Mam 17 lat, 175cm wzrostu i waże 70kg. Chciałem przejść na dietę, ale nie wiem jaka ona ma być. Czy na mase, czy redukcyjna, czy może jeszcze jakaś inna. Dodam, że na brzuchu mam trochę tłuszczu.

jak przeprowadzic trening silowy dla pilkarzy jak nie ma sie zaplecza w postaci silowni interesoja mnie jakies cwiczenia ktore mozna wykonac na sali gimnastycznej najlepiej jak by to byly cwiczenia z wspolcwiczacym

Witam , zacząłem treningi na siłowni , po dwóch treningach ogólnorozwojowych następnego dnia poczułem ból w stawach łokciowych i w bicku (ale to zakwas chyba :) ) nie mogę wyprostować rąk. Potrzebuje pomocy szybko bo chce wrócić na siłke a nie wiem czy mogę

Cześć mam do was pytanie Mam 17 lat 179 wzrostu i 59 kg I mam do was pytanie czy opłaca mi się brać białko albo jakieś inne odżywki żeby przybrać trochę na masie i żeby się wyrobić? Regularnie trenuje na basenie i w domu i sporadycznie na siłowni.

prosze o ocene moich postepow na silowni, czy jest to prawidlowy rozwoj? z gory dzieki

Witam, mam pytanie jak do treningu na siłowni maja sie e-papierosy? Czy tak jak analogowe powodują osłabienie organizmu i gorsze efekty?

Widziałem Muskałę ostatnio w Gdyni.Wyglądał jak za najlepszych czasów.Duza masa ,na moje oko ok.85-90kg.Wyglada na to ,ze już wyszedł na prostą.Czy ktoś może wie gdzie on teraz cwiczy na siłowni.Pozdro