o siłowni

Jaka najlepsza dieta do zrzucenia 4 kilogramów z wagi 56 do 52kg przy treningu na siłowni(4 razy po 1,5 godziny w tygodniu.

jakie sa cwiczenia na motyle ??????? i czy da sie je cwiczyc bez odwiedzania silowni?????????

Cześć co dokupić do domowej siłowni? . mam ławkę regulowana , wyciąg górny , sztange , gryf łamany , sztangielki

Witam! tak jak w temacie czy mógłbym brac kreatyne? Mam 16lat 187cm wzrostu i waze 67kg. Ćwicze juz na siłowni od ponad 2 miesiecy.

Lepiej robic brzuch na siłowni tzn. brzuszki wznosy nog, czy lepiej leciec jakims systemem np. abs, a6w czy abs2? jestem na redukcji

jakie supel polecili byscie komus kto chce troszke przytyc a uprawia sztuki walki a nei cwiczy na silowni??

Witam. Jak dawkować kreatynę czy brać przed zaczęciem ćwiczeń czy po ćwiczeniach na siłowni?

Mam pytanie czy jak mlody chlopak powiedzmy 16 lat cwiczy na silowni to idzie w szerz a nie rosnie w zwyz ?

Witam, jaki trening byłby dobry na poprawiene wytrzymałośći? Mam zamiar zacząć biegać, ale co na siłowni??

Słyszałem że podczas ćwiczen na siłowni można pić wode+miód prawa ? Pozdro

Witam. Potrzebuje pomoc w ułożeniu treningu do boksu. chodzi o trening na siłowni.

Trenowanie na siłowni oraz tajskiego boksu, czy to idzie w parze? Czy te 2 "sporty" nie wykluczają siebie?

Witam! Mam pztanie odnosnie odryzwki bialkowej. Co ona daje i czy po 2 miesiacu na silowni moglbym zaczac ja stosowac.

Witam serdecznie chciałbym zapytać od czego zacząć na siłowni,najpierw zbić tłuszcz a potem masa?

witam cwiczę co drugi dzień na silowni. Moge robic brzuch po kazdym treningu? czy nie powinno sie tak robic?dziekuje za odp

Witam. Mam do sprzedania profesjonalne maszyny z siłowni. TANIO. Wiecej info pod nr tel. 506041150. Mogę wysłać zdjęcia na maila.

witajcie dopiero zaczynam , mam 16 lat i prosiłbym o dokładność ćwiczeń na siłowni co robić w domu i co dokładnie psożywać ?

Czy zakwasy są dobre po silowni tak np na drugi dzień bo tak właśnie mam, czy jakoś spalają mięsień??

Cześć, trenuję na siłowni już ok. 2 miesiące, mam ustaloną dietę. Jaki gainer polecacie na początek ?

witam mam prośbe chciał bym żeby ktos ułożył mi dobry plan na mase moje doświadczenie na siłowni to 8 miesięcy z góry dzienkuje .