o siłowni

Witam chcial bym sie dowiedziec czy spadnie mi masa gdy przestane brac kreatyne ,na kreatynie przybralem 5kg miesni i niecwiczzylem na silowni tylko trenuje boks

Zamierzam kupić trochę obciążenia do siłowni i sztangę łamaną. Znalazłem takie coś. Opłaca się? %-) http://allegro.pl/zestaw-master-45kg-obciazenia-zeliwo-gryf-120-ya-i2753362176.html

Jak w temacie gdzie w Dąbrowie Górniczej lub Sosnowcu kupie profile zamkniete na sprzet do silowni i inne potrzebne rzeczy z gory dzieki za info

witam ,cwicze na silowni juz 4 miesiac i mam pytanie chcialbym zaczac brac bialko tylko nw jakie najlepsze na poczatek ?

Czy jesli biore Zastrzyki do brzucha przeciwzakrzepowe czy nie ma przeciwskazan do cwiczenia na silowni ?

Jutro mam pierwszy trening na siłowni. Pewnie spędzę tam ok 2óch godzin. Możecie mi polecić jakieś ćwiczenia na sam początek? Żebym się dobrze czuł a nie przemęczył?

Witam :) Jeżeli ktos ma jakąś wiedze na temat siłowni w Gdańsku, w których nie trzeba wykupić karty członkowskiej + jest w ciekawej cenie to chętnie bym sie dowiedziała :) Z góry dzięki.

witam mam pytanie ćwiczę na siłowni parę dni temu rozciąłem sobie do żeber mięsień klatki piersiowej,został on poszyty, za ile będę mógł ćwiczyć

Siemson. Jak w temacie , Trening na siłowni , a później bieg w plenerze , kiedy się rozciągać ? po treningu siłowym i po bieganiu? czy po treningu siłowym przed bieganiem ???? Pozdro :-)

Witam znacie jakieś ciekawe ćwiczenia na siłowni jak i outdoor na te partie mięsni szczególnie pod kierunkiem biegania i skakania jest mi to potrzebne

chce to miec na liscie utworow w silowni, ale co to za utwor? http://www.youtube.com/watch?v=gtX4UIgyDgQ

Siema mam pytanie co najlepiej bić myślałem nad decą i testosteronem warto podkreślić że to będzie mój pierwszy cykl mam 17 lat na siłowni ćwiczyłem prawie rok. I co najważniejsze ile tego bić ?

Mam pytanie jak nailepiej brać prolo w dni treningowe czy nietreningowy. Czy po siłowni czy przed siłownią

Witam, Otóż przeglądałem kilka treningów ale nie mam pojęcia który będzie dobry. W dodatku niestety nie mam dostępu do siłowni.. Chciałbym abyście doradzili mi coś. Co myślicie np o plyometrycznym ?

Witam poszukuje treningu ktory bedzie mnie sponiwieral na silowni a glownie chodzi mi o sile. diete trzymam suple mam tylko treningu nie mam pozdro

Witam Kupie obciazenie na silownie oraz worek,gruszke refleksówke,rekawice,i jesli ktos ma jakis tani sprzet z silowni do sprzedania to oczywiscie tez

Robie aktualnie ogólnorozwojówke, oprócz tego chcialbym robic A6W. Niestety na silowni nie mam mozliwosci robic tego wiec moje pytanie czy mozna robic A6W po treningu i w jakim odstepie?

Kolega z silowni powiedział mi że klatka szybciej urośnie gdy zamiast robienia 3 ćwiczen (prosta, skos w gore i doł) zrobie sama prostą 10 serii po 10 powtórzeń. czy to prawda??

Witam! Ćwiczę na siłowni już 1,5 roku i mam takie pytanie czy brać już odżywki typu białko. Mój wiek to 14 lat waga 54 wzrost 170 cm. Proszę o odpowiedzi z góry dziękuję.

W jakim wieku najlepiej zacząć ćwiczyć na siłowni ?