o siłowni

[...] gdzie ćwiczyć. I tak, jest super w porównaniu do tego, co było na początku. Jestem z siebie oraz z kolegów, naprawdę dumny. Gym_Maniac: co do luster... niestety, mam pięć hrhrhr. 4 ze starej siłowni (3 duże + 1 małe) i jedno nowe. PS. Dorzuciłem parę fotek, bo linki coś nie działały. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-08 22:23:47

[...] lokal, bo bilard padł, tj. wypluwał wrzucane 2zł. Idzie coraz lepiej, hrhrh. Eurosport chciał się wbić do pubu i nas filmować, ale płacili za mało. Jutro trening na nowej siłowni. Postanowione. Poręczy i drążka nie ma, ale pokusa jest zbyt wielka. Poradzimy sobie, ajak. Nie po to dzisiaj odpuściliśmy siłkę i tyraliśmy do 18, żeby rezygnować. [...]

[...] moja, niezastąpiona, załatwiła wiertarkę i jutro będziemy mocować drążek, poręcze i wszystkie lustra. Zawiesimy, prawdopodobnie, także plakaty, które wisiały na poprzedniej siłowni + kilka nowych, w tym te Animala, także, jeśli skończymy, dam fotkę i zobaczycie, jak się urządziliśmy. Mi się podoba. Miejsca jest dużo, nie ma stresu i uważania, [...]

[...] suplementy, mówił, że w okresie przygotowawczym przed zawodami brał tylko glutamine (trening 2x dziennie) i teraz - jeżeli chodzi o kulturystów, bądź ludzi którzy ćwiczą na siłowni 3x w tygodniu to może rzeczywiście glutamina jest zbędna. A co jeżeli ktoś trenuje intensywnie codziennie (biegi,siłownia,pływanie,sztuki walki - dla przykładu) jak [...]

[...] zaskukuje fakt iż mi przypisujesz posredno naiwnosc. Musialbym byc bowiem naiwny by z badan przeprowadzanych w jakiś wymyslnych warunkach tworzył przełozenie na realia siłowni. Gdybys przeczytal ten temat zauwazylbys z jaką konsekwencją odrzucałem badania na myszkach, jesiotrach, muszkach owocówkach, podstarzałych impotentach, ludziach bez [...]

[...] o 17, kolejne wyjście o 19 i powrót przed 22 (oczywiście nie jest to wyjście ze znajomymi) także się nie rozpisuję. Bardzo szkoda, że mam czas tylko na ciężki zapyerdol na siłowni, a nie na poważne rzeczy, to jest na fotografowanie i wrzucanie zdjęć jedzenia przed, w trakcie i po obróbce termicznej na talerzu. Wiadomo, że nie jestem prosem, [...]

[...] progres. Jak nie, to się będę martwił. Zarzut ciężko dzisiaj, powinien lżej wchodzić, ale trochę psychicznie zlekceważylem ciężar- na końcu cyklu widzę 105/110 kg (na tej siłowni niestety nie da rady rzucić sztangą ani użyć magnezji- będę się martwił za jakiś czas %-) ), więc 90 to nawet nie jest ostatnia rozgrzewkowa. HP ok, mc jak zawsze [...]

Day number twenty one – Congestion Trening przebiegałby szybko i sprawnie, gdyby nie tłumy ludzi wylewające się z każdego kąta siłowni. Wystarczyło na chwilę odwrócić wzrok, żeby w upatrzonym do ćwiczenia miejscu zmaterializowały się trzy osoby, które chcą korzystać akurat z tych samych sztangielek. W związku z tym kilka przerw między seriami [...]

[...] nachwytem->podchwytem->ćwiczenie Sandowa – wszystko x max) Ogień w przedramionach. Sandał jest super. +10 minut cardio na stacjonarnym (nie robiłbym, gdybym wiedział, że po siłowni zejdzie mi się pół godziny latania po mieście w poszukiwaniu mięsa na jutro, bo nigdzie nie było mojego ulubionego gulaszowego z uda kury. Po wizycie w kilku sklepach [...]

[...] żeby nie powrócić na kolejny przymusowy wypoczynek, w tym tygodniu (a może i trochę dłużej, to już zależy od zdrowia) będę się starał zbytnio nie żyłować osiągów na siłowni. Na chwilę obecną odpuściłem sobie wszelkie dropsety, bo czuję, że po chorobie treningi niszczą mnie wydolnościowo – mimo zmniejszenia obciążeń w niektórych seriach [...]

[...] do brata. Mam nadzieję, że wszechświat na tym nie ucierpi. Day number fifty seven – Unextinguished flame Uświadomiłem sobie, że najprawdopodobniej robię na swojej obecnej siłowni ostatni trening nóg przed następnymi wakacjami, a z niektórych maszyn, które były do mojej dyspozycji w ogóle nie korzystałem. W związku z tym postanowiłem trochę [...]

[...] - hm tu się pogubiłam;-) powinnam chyba wszystkie serie zrobić 12,5+ Tekst treningu - zostałam posądzona o doping na skosie ujemnym\-) jakaś dziewczyna była oprowadzana po siłowni i stwierdziła, że to niemożliwe, żeby taka drobna kobieta tyle cisnęła i zapytała właściciela siłowni na czym lecę... uzyskała odpowiedź: ona jest wegetarianką, na [...]

[...] używać ściągaczy i jeśli dalej będzie boleć - to darujemy sobie to ćwiczenie. Damy za to pompki na poręczach lub ich zamiennik na specjalnej maszynie - o ile taką masz na siłowni. Może też być wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy siedząc. To nie tak że nie chcę, tylko że ściągacze mają ściągać i usztywniać, a wszystkie są na mnie za luźne. [...]

[...] ugotować- myslicie że to wielka zbrodnia?%-) Jeżeli chodzi o ćwiczenia, mam pytanie: co sądzicie gdybym zrobiła trening w ten sposób, że: np poniedziałek/środa/piątek na siłowni: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. [...]

PORTAL FORUM KLUB SKLEP Loguj/Wyloguj Spis artykułów Atlas Ćwiczeń Kontakt Działy tematyczne Wyszukiwarka Przegląd tygodnia Aktywni użytkownicy Popularność działów Regulamin Nowy użytkownik Zmiana danych Rozszerzony profil Lista produktów BOK24 Edycja profilu Nowy członek ROBIENIE MASY BEZ [...]

PORTAL FORUM KLUB SKLEP Loguj/Wyloguj Spis artykułów Atlas Ćwiczeń Kontakt Działy tematyczne Wyszukiwarka Przegląd tygodnia Aktywni użytkownicy Popularność działów Regulamin Nowy użytkownik Zmiana danych Rozszerzony profil Lista produktów BOK24 Edycja profilu Nowy członek ROBIENIE MASY BEZ [...]

PORTAL FORUM KLUB SKLEP Loguj/Wyloguj Spis artykułów Atlas Ćwiczeń Kontakt Działy tematyczne Wyszukiwarka Przegląd tygodnia Aktywni użytkownicy Popularność działów Regulamin Nowy użytkownik Zmiana danych Rozszerzony profil Lista produktów BOK24 Edycja profilu Nowy członek ROBIENIE MASY BEZ [...]

[...] niedługo po tym zepsuł się na dobre. Naprawili, pochodził, posypał się tak, ze wozili do warsztatu samochodowego żeby zespawać %-) Niby chodzi, ale fakt, do sprzętu z siłowni nijak się ma taka domowa zabawka. Ostatnio jak u nich byłam, to sobie na niego wskoczyłam i aż się uśmiechnęłam, bo jak stał u mnie a siłowni na oczy nie widziałam, [...]

[...] 4 POSIŁEK : 100 gram ryżu basmatii 200 gram piersi z kurczaka 70 gram warzyw POSIŁEK (po aerobach) : - 50 gram ISOLATE 100 - 35 gram Vitargo electro-energy 5 POSIŁEK (po siłowni) : 100 gram ryżu basmati 200 gram piersi z kurczaka 70 gram warzyw 6 POSIŁEK : 200 - 250 gram piersi z kurczaka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-02 12:01:15

[...] na królewskich dworach i arenach przemawiały do wyobraźni kazdego meżczyzny... -1930-1947 wielu atletów,migrowało po całym świecie-wiadomo wystepy,zawody,zakładanie nowych siłowni. Bardzo podatny teren dla sportów siłowych z zarobkami o wiele wyższymi niż w Europie, wielu siłaczy znalażlo w USA. trafił tam także prof Atilla z rodzina-między [...]