o siłowni

po silowani o silowni

[...] zresztą temat wielokrotnie wałkowany na forum, szukaj w dziale dla zaawansowanych. Jak zaczynałem ćwiczyć (14 lat i jak typowy laik z osiedla, początkowo myślałem o siłowni w kategoriach bic+klata), w ogóle nie ćwiczyłem nóg przez ponad 2 lata, a dzięki jeździe na rowerku miałem rzeźbione udo z obwodem ~70cm. Więc nie mów mi, że rowerek [...]

Ja używam zwykłych frotek, tylko tych szerszych. W nike'u z 2 lata temu dałem za nie 40 zł. Nie kupowałem ich z myślą o siłowni.

Kolega nic nie wspomniał o siłowni :-)

a juz nie mowie o silowni

Mi sie bardzo czesto zdarza przestawiac literki ale z ortografia na bakier nigdy nie mialem No ale w koncu na forum sie edukujemy nie tylko o silowni ale i mozna sporo ortografie poprawic . pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-15 14:41:03

Kawałek we wcześniejszym temacie kolega napisał o siłowni Champion niedaleko ronda Grunwaldzkiego tam chyba się wybiorę :) Ale jeśli byłoby coś bliżej chętnie przejdę się oglądnąć. Zależy żeby byłoby wszystko co trzeba (bez jakichś bieżni saun itp) w miare tanio i nie tłoczno

ale w topilem dopiero teraz patrze na profil twoj i widze ze kawal chlopa z ciebie a o silowni gadka to mogla by byc do mnie skierowana heh

"Myślałem o siłowni ale stwierdziłem że cardio przy głównym celu jakim jest zejść z wagi będzie lepszym rozwiązaniem a wszystkiego robić nie mogę. " pomyśl jeszcze raz.

10 miesiecy i tyle w bicu ?!?! To ty chyba myslales przez 10 miechow o silowni a nie cwiczyles. No chyba ze jak zaczynales to miales 15cm. Oj bierz sie do roboty, albo sobie odpusc takie cwiczenie i zajmij sie czym innym.

A wiec tak też będę robił klatke. Wiem że jestem chudy dlatego chciałbym coś z tym zrobić i pomyślałem o silowni

nie wiem co by było miec napisane na 100str o siłowni

[...] bardzo dobrze. A moim największym problemem jest waga - przy 180 cm waże 56 kilo na dodatek mam już 24 lata. Niestety jako, że żadne inne środki nie pomagają pomyślałem o siłowni. Ponoć nie jest ona zalecana w tym schorzeniu, ale nie ma też jakichś specjalnych przeciwwskazań. Tylko tutaj właśnie pojawiają sie moje wątpliwości: Po pierwsze [...]

O siłowni to nic niewiem bo jezli msz ból to sam wiesz ze jak boli to chyba się nie będzie chciało ćwiczyć. A z piciem wódki i jakiegos innego jest wogóle zabronione bo alkochol też powoduje kamice a z tym piwem tp prawda dlatego żę jest moczopędny ale tez najlepiej żeby bez %.

Gram w pilke nozna,4 treningi tygodniowo plus mecz,myslalem o silowni x2 w tygodniu.Jaki bys mi trening i plan polecal zeby bylo tak jak mowisz wyzej?

Z takim ciężarkiem nic nie zrobisz, teraz jedynie zostają Ci pompki z plecakiem wypełnionym książkami, przysiady, i podciąganie na drążku, za ok rok czy dwa mozesz o siłowni pomyśleć.

ja 3mam strone f***a: przerwa. sorki cichy iszesz ze tak zrobiles i nic nie pomoglo, zle zrobiles poprostu...jak piszesz ze cie trzyma 4mce: znaczy przerwa byla za krotka. ja napisalem przerwa az do momentu kiedy z radoscia pomysli sie o silowni i znowu z radoscia sie bedzie trenowalo. katowanie sie wbrew wlasnej woli jest bez sensu i przynosi [...]

Hahaha nie no ja do cwaniaków nie należę i nie szukam zaczepek:D Jak będziesz chodzić się napinać to zaczepki same Cię znajdą .. Nie bój się :] Ja osobiście nie lubie spinania się w towarzystwie innych osób, chyba że mowa jest o siłowni, to rozumiem

Co myślicie o siłowni w moim wypadku? wstrzymać się jeszcze czy ćwiczyć delikatnie?

[...] na przywodzicielu długim prawego uda, robię 4-dniowego splita, lekarz powiedział, żebym ćwiczył dalej jogę (bo wtedy ćwiczyłem jogę), ponieważ ruch jest potrzebny. O siłowni z lekarzem nie rozmawiałem. Nie mogę robić pełnych przysiadów, ćwiczyć przywodzicieli uda na pełnym obciążeniu, łydek na full, skłonów bocznych i normalnych na [...]