pro100
Ema, miałem 2 ręce w gipisie po łokieć przez 9 tygodni i boje się złapać odrazu za sztange, są jakieś sposoby na wzmocnienie stawów, moze jakiś trening, czy poprostu zacząć ćwiczyć tylko z minimalnym obciążeniem ?
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
866
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26410
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
oskar2805
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
504
kup sobie usztywniacze na nadgarstki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
195
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4279
ja stosuje usztywniacze jak za mocno scisniesz to lapy puchna bo krew nie doplywa a jak za luzno to nic nie daje
...
MoonBlade
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
3 lata
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17685
Bandaże + rękawiczki z usztywnieniem, dobra rozgrzewka.
Destiny is in your hands.
...
arnold69
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
7828
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
152042
Tak jak mój przedmówca, tylko, że do tego zaczynaj od mniejszego ciężaru, żeby przyzwyczaić nadgarstki do pracy z ciężkimi ciężarami :) pozdro
Zgodny z regulaminem.
...
G.BEST7
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
719
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13561
Ja używam zwykłych frotek, tylko tych szerszych. W nike'u z 2 lata temu dałem za nie 40 zł. Nie kupowałem ich z myślą o siłowni.
...
robertq11
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
206
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3269
usztywniacz , po kontuzji jakiego kolwiek stawu , kosci lepiej sie zabezpieczyc lub na jakis okres sie wstrzymac od treningu
no pain no gain!
...
Wahiszta_A
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2926
cieżki trening, co tydzień większe obciążenie.. najlepiej rób MC, uchwyt staje z tygodnia na tydzień mocniejszy.
pozdro
pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
