oskar2805

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

504

napisanych postów

Imię Oskar

Nazwisko Szymanowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Stary Lubosz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2009 (17:05)

Data rejestracji 04.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono <br><br>posidam nowego xp poł puszki gm i 300g mono, i chce sie z wami podzielic wynikami ktore przyniosa powyższe suple mam 17 l. starz 2 lata diety jakiejs rygorystycznej nie mam staram sie pesc	20	2008-08-07 14:37
Trening dla zaawansowanych	max 10 czy 12 powtorzen na mase jaka ilosc rochów jest maxymalna w treningu na mase, niektorzy mowia ze 12 a inni ze 10. jesli jakis zwiazek z tym ma budowa ciała to ja jestem ektomorfikiemprosze o wypowiedzi i pomoc. z góry dziekuje	24	2008-06-01 17:45
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe. prosze o pomoc cwicze juz 2 lata i chciałbym poprawic wyniki siłowe. mogłby mi ktos uprzejmie podac jakis sensowny i skuteczny plan treningowy. bede wdzieczny.	8	2008-04-10 15:23
Odżywki i suplementy	jabłko czy estr?? chciał bym sie dowiedziec ktora z powyższych kreatyn bardziej sobie cenicie ( która lepiej działa) dziekuje za wypowiedzi	16	2008-05-07 21:24
Odżywki i suplementy	suple na poprawe siły jakie suple doradzacie na poprawe siły oraz masy?? celem jest poprawa wyników na ławeczce o jakies 10 kg. prosze o konkrety i z góry dziekuje	6	2008-04-05 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-08-13 21:56
Trening dla zaawansowanych	Jak wzmocnić nadgarstki ?	2009-01-17 13:03
Trec	Trec - AAKG HardCore	2008-11-28 18:18
Trec	Trec - CM3	2008-11-10 17:40
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2008-10-22 20:50
Dymatize	Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<	2008-08-15 15:24
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 15:13
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 15:08
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 15:06
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 15:05
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 15:04
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 14:53
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 14:52
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 14:51
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 14:50
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 14:49
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 14:47
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 14:45
Odżywki i suplementy	test gm+nowy xp+mono	2008-08-07 14:40
Odżywki i suplementy	jabłko czy estr??	2008-05-08 19:07
Odżywki i suplementy	jabłko czy estr??	2008-05-08 15:08
Odżywki i suplementy	jabłko czy estr??	2008-05-08 14:47
Odżywki i suplementy	jabłko czy estr??	2008-05-07 21:47
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe. prosze o pomoc	2008-05-01 22:49
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe. prosze o pomoc	2008-04-11 23:14
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe. prosze o pomoc	2008-04-10 21:00
Odżywki i suplementy	suple na poprawe siły	2008-04-10 14:55
Odżywki i suplementy	suple na poprawe siły	2008-04-09 20:49
Galeria Zdjęć	VooDa nowe fotki str 6 i 7	2008-04-06 02:21