o siłowni

Hej zna moze ktos ten klub? Jestem w warszawie od niedawna i szukam dobrej silowni. Bede wdzieczny za opinie ;) Pozdrawiam

Witam , mam 14 lat ważę 60kg i mam 175cm ćwiczę 4 miesiące na domowej siłowni z dietą. Oto moje efekty do oceny ;)

Witam! mam pytanie dotyczące biegania. Słyszałem ze biegac sie powinno na czczo z rana . i słyszałem ze też biega się od razu po siłowni . więc, która opcja da lepsze efekty ?

Cześć, mam 14lat i zaczynam trenować na siłowni mam 156cm wzrostu i waże 45kg prosiłbym o ułożenie diety masowej z góry dzięki.

witam mam 174cm ważę 57kg i ćwiczę na siłowni , kopiłem sobie białko serwetkowe i jak się odzywając by szybciej przytyć , co jeść?

witam. jakiś tydzień temu zachorowałem na grypę i jeszcze do końca nie wyzdrowiałem - lekki kaszel i brak apetytu. Czy mogę ćwiczyć na siłowni czy poczekać aż do końca wyzdrowieję?

SIEMA MAM TROCHE GLUPIE PYTANIE BO OD SILOWNI O CHATY MAM 15 MIN A KRETE TRZEBA WZIOSC ODRAZU POO TRENINGU TO SIE NIC NIE STANIE JAK WEZME ZA 15 MIN

Witam zlecę wykonanie sprzętu do domowej siłowni na podstawie zdjęć istniejącego lub coś podobnego czy ktoś się tym zajmuje może?

Witam Cwicze juz na silowni na czysto długo i sie zastanawiam jaka odżywke kupic czy na schudniecie czy na siłe. Mam 178 cm i waze 78 kg, brzuch mam duzy. Co polecicie ?

mam pytanie, czy w silowni bodyfit jest mozliwosc sprzetowa cwiczenia klatki glowa w dol?

siemka mam 15lat,160cm i 48kg .Chce zacząć ćwiczyc na siłowni mam pytanie czy odrazu kupić sobie białko i ile dziennie mam go jeść :)

mam TCM, gain bolic , bialko whey protein complex i bcaa 2000 z universala. o jakich porach to brac i w jakiej kolejnosci? no i jak w dni treningowe a jak wolne od silowni?

Witam mam pytanie. Mam półroczny staż na siłowni i na klate brałem na początku na serie 20kg a teraz 45kg/ na bicepsa 6kg a teraz 10kg na jedna reke. Czy to dobrze czy źle ?

Czy taki typ treningu pozwoli zbudować trwałą masę mięśniową, czy jedynie pompuje mięsień a po chwilowej nieobecności na siłowni powraca do normalnych rozmiarów?

Witam, :) Właśnie przeprowadzam się do mieszkania w centrum (Ratajczaka) i szukam siłowni mógłby mi ktoś coś polecić?

Witam Miałem przerwe wakacyjna od siłowni wrocic do wczesniejszego planu czy zrobic ogolno rozwojowke przez tydzien

Prośbę Otóż chcę se zakupić ławeczkę do domowej siłowni z modlitewnikiem bez prasy na nogi do 500 zł czy możecie mi jakąś doradzić

co sadzicie o tej kreatynie. jest to suplement z usa. polecil mi go instruktor z silowni.

Witam chcę zacząć naukę breakdance i do tego ćwiczyć na siłowni i tu mam pytanie co się w tym tańcu bardziej przydaje siły czy wytrzymałość?

Cześć, właśnie zaczynam swoją przyodę na siłowni i chciałbym się zapytać co mogę znaleźć ciężkiego na złomie jakięś równe krążki.