o siłowni

Koledzy z bardzo dużym stażem i pojęciem o siłowni nie tylko oby więcej tylko oby poprawnie bacznie mnie obserwują i chwalą za technikę wiec chyba nie jest źle :)

Ludzie w dziale O silowni, po silowni zazwyczaj chwala marbo, ze solidny sprzet, takze bral bym w ciemno

szynszylator autor już założył temat w dziale po siłowni o siłowni http://www.sfd.pl/klatka__zakwas-t689888.html

a mi troche nie odpowiadają konkursy :/ żeby temat był inny to bym moze wziął udział :P zobacze co tam w listopadzie bedzie. a moze w "Po siłowni, o siłowni" bedzie jakis konkurs? zeby jakiś felieton napisać czy cos :P

Dział "Po Siłowni o Siłowni" tematy podwieszone i nie tylko

kiedys w "po siłowni o siłowni" czytalem ze nadmierne spusty maja jakis zwiazek z przyrostami ale jakos nie wieze w to

Jeśli będziesz miał jakieś wątpliwości jeszcze to lepiej pytaj w dziale o siłowni tam powinni Ci lepiej doradzić o budowaniu masy. Tutaj bardziej możemy pomóc ci w boksie niż w wyrabianiu sobie czystego mięśnia.

nie ten dzial... Popros moderatora zeby ci przeniosl do O siłowni,po siłowni

[...] redukcji do klasycznych siłowych dochodzą aeroby (bieganie, rower, pływanie np.), 3-4 razy w tyg. danego ćwiczenia w połączeniu ze zdrowym odżywianiem dadzą dobre efekty, o siłowni nie mówię, skoro nie masz dostępu. Możesz to robić np. tak: PON Bieganie x minut ŚR Bieganie x minut PT Bieganie x minut Pływanie i rower są lepszą opcją według mnie, [...]

nie ten dzial na takie zwierzenia, dzial po silowni o silowni, zeby tutaj SOGarni nie bylo przypadkiem.

bolek Ci dobrze prawi. Zacznij myslec o silowni, bylo by lepiej, FBW, na przemian z HIIT`em. liczy sie efekt! Co do pasa neopronowego, sam jestem na redukcji obecnie, i go uzywam i na silowni i biegajac, i moglbym chyba szklanke wody potu uzbierac po zdjeciu go dobra sprawa polecam Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-05-20 11:33:41

dzial "po silowni o silowni"

ja sie koncentruje nad tym co robie a tak wogole to nie ten dzial powinno sie znalezc w "po silowni, o silowni"

[...] nie twaróg tylko kawałek chudego mięsa lub ryby. Posiłek przed spaniem - tragedia. Tam ma być twaróg z oliwą. Do każdego posiłku dodaj warzywa, wyjątkiem jest potreningowy. A teraz trening. Bieganie z taką nadwagą nie jest najlepsze. Przy 30kg nadwagi dziewczyna rozwali sobie stawy. Lepszy będzie rower, szybkie marsze. Pomyśl też o siłowni.

Czytałem ten sam artykuł w dziale "po siłowni o siłowni" i odpowiedzi które tam były to jedna wielka głupota.Nie musisz się przejmować żadnymi spalonymi mięśniami a jeżeli jesteś przetrenowany to zrób sobie kilkudniową przerwę. Nie musi też to być wina spalonych mięśni. Na początku efekty przychodzą bardzo szybko a później jest coraz wolniej i [...]

Witam, dołączam się do tematu, również mam problem z zakładaniem tematów na forum, próbowałem w IE, FF, Chrome, zawsze tan sam komunikat "Serwis chwilowo niedostępny, prosimy spróbować ponownie. Za utrudnienia Przepraszamy!" temat próbowałem założyć w dziale "Po siłowni, o siłowni"

coś się czepił tego podciągania. Ja za szczeniaka rywalizowałem z kolegami kto ile razy się podciągnie, kto zrobi wymyk czy wejście krzyżowe. To były normalne zabawy. Za to na basenie byłem ciągle. O siłowni też nie słyszałem. Pozdro.

Rafalsky89 - hahaha 0 no fakt masz racje Ale nie czytasz dokładnie - to dział "Po siłowni, o siłowni" A co do słuchawek to sprawa się rozwiązała bo dostałem na zajączka słuchawki Ale z mikro ch** z tym - są za***iste - dobre basy Są z firmy TRACER : http://allegro.pl/sluchawki-tracer-shaggy-do-gier-skype-muzyki-krk-i1557123504.html

[...] kolegę Chyba nowego na forum ( Patrząc na profil ). Ja się nie znam za bardzo na układaniu planów treningowych, ale mogę Ci poradzić abyś udał się do działu ,,Trening'', lub ,,Po siłowni, o siłowni''. Tam Ci na pewno pomogą. Jednak gdybyś potrzebował planu treningowego Strong Man to wpadaj od razu A my Ci pomożemy. Ja na pewno Pozdrawiam...

Witaj, odpisałem Ci już w Po siłowni o siłowni. Musisz sobie zadać pytanie co w ogóle chcesz osiągnąć poprzez użycie tego typu sprzętu, po co jest Ci on potrzebny itd. Czy te ciężary chcesz wyciskać RAW, a monster jako element treningu, czy chcesz wyciskać dużo w tym sprzęcie itd. Twoje pytanie jest tak ogólne, że nie sposób na nie odpowiedzieć. [...]