Było a jest cyli ankieta jak to było z wami po roku

Witam chciałbym sie dowiedzieć ile wam zwiększyły sie wasze wymiary po roku treningu czy mieliście dietę oraz suplementacja chciałbym aby to wyglądało tak;
Dieta-tak,nie i wybieramy właściwe dla każdego z was
Biceps było:np33cm jest:39cm
Klatka j.w
nogi.jw
waga początkowa:np66kg waga obecna:80
jeśli chcecie możecie dodać jeszcze inne partie mięśni jeżeli np nie ćwiczycie nóg to zostawiamy ta opcje pusta proszę o odpisy

nie ten dzial na takie zwierzenia, dzial po silowni o silowni, zeby tutaj SOGarni nie bylo przypadkiem.

Elo
ja ternóje ponda rok na odżywkach i jeszcze z 5 kg i biorę coś lepszego

popytaj kajś idzniej