o siłowni

Witam, cwicze na silowni od okolo roku, mam 18 lat. Stosowalem odzywki typu gainer, kreatyna, xplod, białko. Moj problem wyglada nastepujaco: mam problemy ze wzwodem członka (podczas stosunku) oraz dochodze znacznie szybciej. Wszystko bylo by okej, gdyby czlonek stał cały czas :/ Co o tym sadzicie?

Witam. Mam do sprzedania dokladnie ten rowerek http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/6/44 jedynie ma zmienione pedaly na metalowe gdyz plastikowe popękały cena za niego to 80zł , i tak juz go nie uzywam a zajmuje tylko miejsce w silowni

mam 16 lat 75kg 184cm staz na silowni 2 lata z przerwami biceps 38cm podrzucam plan do oceny Poniedziałek : klata triceps łydki Wtorek : plecy biceps kaptury Środa : wolna Czwartek : uda. Tył barków. Brzuch Piątek : łydki barki nie wiem czy to dobry plan na budowanie masy pozdro

Cześć! Nie mogę odnaleźć takiego tematu to może ktoś z fachowców lub znających się na rzeczy mnie skieruje. Potrzebuję przykładowy program ćwiczeń, które mógłbym robić w domu typu: pompki, przysiady. Wiem że brzmi śmiesznie ale nie mam dostępu do siłowni. :(

Chciałbym sie dowiedziec czy taki trening rozbuduje moja muskulature tak jakbym normalnie cwiczył na siłowni ponidziałek ; wszystkie partie miesni 6 powtórzen 12 12 10 10 8 8 czwartek ; godzina albo nawet dwie na basen ( jak polecacie ? ) +dieta , kreatyna

dzis w siłowni powiedział mi czef ze jeden koles przez 3 tyg przytył na masie 9 KG ?! biorąc firmy MLO bio-x 3.5 kg i kreatyne 200 tabsów hi teca czy to mozliwe i czy to moze byc najlepsyz mass gain ? dopiero zaczynam

ważę 65 kilo , mam 171 cm wzrostu i niezbyt dobre warunki do ćwiczeń,czyli brak dostępu do siłowni . chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia i ewentualnie odzywki byłyby potrzebne abym mógł zbudować brzuch uda i bic.tak żebym jakoś wyglądał na wakacje czyli za 45 dni .?

witam serdecznie. chciałabym uzyskać informacje/ opinie na temat siłowni znajdującej się przy ul. Kościuszki w łodzi w centrum Nowa Europa. m.in. Czy jest ona przystosowana dla kobiet? Jaki sprzęt się w niej znajduje? ( głównie cardio) pozdrawiam

Witam. Mam pytanie mam 16 lat 34 w bicepsie 90 w klatce Jestem po cyklu kreatynowym 400 caps i myśle o zakupie czegoś innego chodzi mi o jakieś odżywki , które rozbudują mnie na szerokość .Co polecacie ogladalem MASS XXL i niewiem doradzcie :)dodam , ze zaczynam 5 miesiać na siłowni Z góry dziekuje za pomoc

Z racji tego, że zbliżają się ferie będę przebywał codziennie na siłowni. Moje pytanie, czy mogę codziennie robić jedną partię ciała? Nie będzie to przeszkadzało w regeneracji? Np. Pon-Nogi, Wtorek-Plecy, Środa-Klatka, Czwartek-Triceps, Piątek-Bary, Sobota-Biceps, Niedziela-Przedramie.

Witam cwicze regularnie ponad rok na siłowni. Chce kupic jakies suple na zwiekszenie siły Co polecacie ?? Brałem 2 miesiace temu kreatyne olimpa mega caps. Wiek 17 lat

Otóż mam rozpiske na siłowni na 6dni w tygodniu a chciałbym włączyć w swoim planie HIIT. I tu jets problem bo nie można tego wykonywać w tym samym dniu...a jeśli np. HIIT robiłbym o 10 (o 9śniadanie czyli już nie naczczo) a później siłownia na 18-19?

Witam! Od niedawna zacząłem sobie znowu ćwiczyć przedtem ćwiczyłem ale mało. Dostęp do siłowni mam w pon, wt, czw, pt. Lepiej ćwiczyć 2 razy w tygodniu czy np.3 ? Tylko wtedy musiał bym trenować dzień po dniu. Czy mój organizm w początkowej fazie treningów nie będzie miał za mało czasu na regenerację ?

Witam,mam takie neitypowe pytanie.chcialem dokupic jakiegos boomboxa albo miniwieze do silowni.silka jest dosyc mala a chcialbym zeby cos gralo.chcialbym co zakupic do 300 zl polecilibyscie cos?bo tak po cichu to lipa tak a nei chce sie latac ciagle z laptopem i glosnikami albo z telefonu sluchac;p.

Witam sprzedam dwa karnety w ramach cesji do siłowni PURE JATOMI FITNESS za 60 złotych. Za karnety płacę 120 zł od jednego ale sprzedaje za 120 obydwa i co miesiąc jestem w stanie drugie tyle dopłacić. Umowa wiąże mnie do lutego przyszłego roku. Pozdrawiam nr 665839201

Czy jest ktoś w stanie napisac mi plan treningowy? 7dni w tygodniu po 1.5h Miara: wzrost 167cm waga 51kg wiek 15lat cel: rozbudowa klatki; zmiejszenie brzucha/6ciopak po kilkunastu miesiacach treningu; zwiekszenie bicepsu i tricepsu; poprawa kondycji; poprawa nóg; staż na silowni to 2miesiace nie rozumiesz czegos pisz ;)

Witam mam 18 lat mój staż na siłowni to ponad 5 miesięcy i czy taki zestawik odżywek będzie dobry DYNAMITU TREC 1 kg + MEGA MASS XXL 1kg czy coś jeszcze? może odżywki z innej firmy a i czy warto brać się za kreatynę ?

Witam, mam na imię Kuba - 20 lat. :) Za 2 tygodnie na stałe przeprowadzam się do Wrocławia. Szukam osób chętnych do wspólnego trenowania - zarówno na siłowni, jak i biegania. Ustalamy dni, trasy i startujemy. :) Im więcej osób tym lepiej. Jeśli jest ktoś zainteresowany - proszę o wiadomość.

otóż mam 28 lat 177 cm wzrostu i ważę 104 kg.rok temu wróciłem do treningów na siłowni mam diete od dietetyka plan treningowy i niestety efekty są mizerne.pomyślałem że trochę się wspomogę i stąd moja prośba abyście mi poradzili cos delikatnego na początek aby zobaczyć jakie będą efekty.z góry dziękuję

Siema, co myślicie o białku z kazeiną i jakie polecacie? Chce pić je na noc ponieważ trening kończe jakoś o 21:30 a chodzę spać po 23 więc mogę sobie wypić(Oczywiście posiłek też mam po siłowni) Moja waga to 85kg a wzrost 184cm z czego 16kg to sam tłuszcz.