o siłowni

Witam jestem po 8 tyg cyklu chce wbic HCG prosze o konkrety badania Estradiol 96 normy 23 - 60,7 Progesteron 2,16 normy 0,20 - 1.4 Prolaktyna 15,4 normy 4.04 - 15,20 1. WIEK30 2. WAGA:87 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lata z przerwami od 6 miesiecy caly czas 6. DIETA: jest [...]

[...] o sobie.Drogi adminie jesli jest zły dział to prosze o jego zmiane. Cwicze 7lipca 2020 Waga poczatkowa:59-60kg Waga aktualna 66kg Wzrost 168cm 17lat Dostepny sprzet:cala siłownia itd Uprawiane sporty:boks Ławka płaska:40–>85kg Mutant mass gainer,kreatyna i czasem bcaa Dieta wysokobiałkowa,bez smieciowego jedzenia Około 2,5 godziny na siłowni [...]

mam 18 lat i ponad pół roku stażu na siłowni(ćwiczyłem na sucho), w temacie odzywek jestem cienki jak barszcz ale z tego co wyczytałem na tym forum to doszedłem do wniosku że wystarczy mi !Trec - CM3 1250mg Kreatyna Jabłczan Megabol - Gainer 737 30% - 6000g będę brał podczas cyklu 4 tabletki kreatyny plus 150 gaineru(podzielonego na 3 porcje), [...]

Mam rozpisany plan diete dopasowana i zazywam gainera. Ten plan co teraz cwicze mam juz 2 i po, miesiaca. Ale bakuje mu cwiczen na brzuch. Robie co prawda teraz na sile ale nie moge brzucha calkiem zostawie. Robie jedynie brzuszki. Bym chcial do kazdego treningu dodac po 2 max cwiczenia na brzuch ale zeby byly na rozne miesnie brzucha zeby kazdy [...]

[...] teraz moje pytanie jest następujące : jak to brać? zależy mi na przybraniu na masie ale z jak najmniejszą ilością tłuszczu o ile to możliwe. waga:78kg wzrost:176cm staż na siłowni:5 lat (z przerwą ponad roczną z powodu operacji itd) brałem wcześniej takie odżywki jak mono, massacra, mass xxl, magnum 8000 itd Jeżeli chodzi o dietę to praca nie [...]

Witam, Do sprzedania zestaw siłowni domowej. Słuzył mi dobrze przez 3 lata - teraz po przeprowadzce do domu kupiłem duży atlas. - Ławka regulowana - poziom - skos - pion 4 ustawienia. - Stojaki na sztangę regulowana wysokość zintegrowane z ławką - Stojaki mają uchwyty do pompek na poręczach. - Wyciąg montowany do ławki, zarówno górny jak i dolny [...]

witam ćwiczę już miesiąc na siłowni lecz widzę małe rezultaty wiek 16 wzrost 173 waga 72kg Dotychczas moja rozpiska wyglądała tak samo codziennie. wiem głupio ale myślałem ze jak będę się katował na siłce to szybko rezultaty będą szybkie ale nie są ;/ ok więc to było tak, bicek na wyciągu 4x10 podnoszenie sztangi na ławce 4x 10 Młotki 4x 10 [...]

Witam chciał bym prosić o pomoc w rozpisaniu 30 ml cypionatu + 20bolsa boldenon +100 turanabol z góry dzieki 1. WIEK:30 2. WAGA:89 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:70 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:reszta -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

witam! mam pytanie jak mozna poprawic sile ciosu? refleks (tzn szybkie uniki itp.), szybkosc ciosu itp itd etc. :). prosilbym wlasnie o takie cwiczenia lub tez inne ciekawe i przydatne :) jakby co to mam dostep do worka, rekawic, jako takiej silowni... jakby ktos sie jeszcze znal dobrze na rozciaganiu to dodatkowa prosba o jak najlepsze techniki [...]

[...] pozbycie sie opony z brzucha. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 175 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: ok. 2 lat Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Witam 1 cyklem był Test prop solo 30 strzałów po 100 mg e2d , myślałem nad drugim prop + meta ... 1-4/5 Meta ed 30 mg 1-8 prop e2d 100 mg albo 150/200? Środki na zabaezpieczenie wątroby ,witaminy i minerały , clomid 24 tab po cyklu powinno starczyć ? , Nolve na ginek , po cyklu jakiś dobry cykl na kratynie .. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 112 3. WZROST: [...]

Witam : ) Niedawno stwierdziłem, że na siłowni zamiast brzucha zacznę robić przedramię, bo nigdy go nie robiłem i nie jest już proporcjonalne do reszty ciała. Myślę, że brzuch jest taką partią którą bez problemu można ćwiczyć w domu. Mam zamiar ćwiczyć go co drugi dzień, lecz chciałem się tylko zapytać jaki zestaw ćwiczeń polecacie. Chciałbym, [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 5tyg 30mg/ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Cześć wszystkim Jestem studentem i od nowego roku postanowiłem zacząć ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu i dlatego szukam siłowni w tej okolicy. Jestem początkującym, więc przydałaby mi się jakaś pomoc ze strony instruktora przynajmniej na początku. Cena karnetu- najlepiej w okolicy 100zł Znalazłem kilka siłek m.in. energym fitness club ul. [...]

Siema. Za chwile koncze HTZ ktore trwało 6msc. 125mg Enana co 5dni. W trakcie nie bralem zadnego clomidu/hcg. Badania robilem tylko przed HTZ. Kiedy zrobic cale badania? Przed HCG czy po kilku strzałach?? 1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:104 -udo:62 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:redukcja -białko:220g [...]

1.WIEK: prawie 23 lata 2.WAGA: 81kg ( cykl chce rozpocząć od ok.84kg) 3.WZROST: 176cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 114 UDO: 62 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 latka przemyslanych 6.DIETA BIALKO: intuicyjnie WEGLOWDANY: intuicyjnie TLUSZCZ: intuicyjnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko drobne nieprzemyslane eksperymenty okolo rok [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:~110 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:47,5 -klatka:125-130 -udo:71 -talia:95 (pępek) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:3-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na tescie od lutego 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Hej wszystkim! 29 sierpnaia zaczolem swoj pierwszy cykl.mam tescia prolongatum,15 strzalow rozpisanych nastepujaco 1tydz-1, 2-2, 3-3, 4-3, 5-3, 6-2,7-1. nic wczesniej niecwiczylem na silowni 1raz bylem dzisiaj mam 166wzrostu, 51kg, i 19 lat moi rodzice sa niscy, a po konsultacji z lekarzem dowiedzialem sie ze nasady moich kosci sa juz zamkniete. [...]

Witam Chciałbym rozpocząć cykl 6 tygodniowy składający się z HMB + CELL PUMP + MONOHYDRAT + 80%WPC + TESTOSTEROL 250 + CARBO NOX Mam pytanie czy można połączyć te odżywki ze sobą ? Celem tego cyklu jest zbudowanie suchej masy. Moja ankieta 1 .WIEK: 19lat 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:106 -Udo:58 -Talia:78 5 [...]

[...] 3x10 uginanie (modlitewnik) 3x10 uginanie w opadzie 3x10 +łydki Piątek plecy,barki wiosło sztanga 4x10 wiosło hantla 4x10 ściaganie drażka wyciągu górnego w szerokim uchwycie 4x10 ściaganie w wąskim uchwycie 4x10 barki wyciskanie z przed brody 4x10 wyciskanie za karku 4x10 unoszenie hantli w opadzie 4x10 Mój staż na siłowni to 10 miesięcy