o siłowni

Koniu drogi z takimi historyjkami zapraszam do dziłu "po siłowni, o siłowni". Siedzisz troche na forum masz miano specjalisty a piszesz takie głupoty w dziale który do tego nie pasuje. Oczywiście ja się nie czepiam .

a jakies w dziale Po siłowni, o siłowni sa moze? :D bo zawsze dobre zlewy byly z tych pajacow

Po Siłowni o Siłowni Dział SFD %-)

właśnie muszę zacząć pisać bo zamulam ale nie podoba się że jestem moderatorem w Po siłowni o siłowni

Dzien Doberek Znalazlem na tym forum nowa skarbnice do czytania. W "Po silowni o silowni" jest temat- Najlepsze teksty na SFD. Od paru dni jest to moja biblia

[...] podciąganie na drążku zawsze będzie trudne. Weź pod uwagę że trening siłowy ma pozytywny wpływ na hormony, metabolizm itd przez co redukcja dużo lepiej idzie. Nie myśl o siłowni tylko i wyłącznie o sposobie na budowanie mięśni bo to nieprawda. Ogólnie powodzenia, najważniejsza jest systematyczność. Nie przejmuj się duperelelami, 100 kcal w [...]

Biniu ja zostaje na takim żarciu i dopiero startuje z treningami i dietą od nowego roku chociaż już brakuje mi żelastwa. tzn ze juz sie zregenerowales ja dopiero mam przerwe 3 ci dzien i daleko mi do myslenia o silowni ale jesli dlugo trenowales na dosc duzych dla siebie ciezarach - przerwa jak znalazl !

niwix w o siłowni po siłowni żałoba to tu trzeba nie O siłowni... rozmowy przy strzykawce

czyli 3 dyszki za miesiąc, jak znalazł dla studenta no to Sikorowy, widzimy się na sprzęcie. jeszcze jedna, bardzo ważna sprawa odnośnie siłowni na AWF, czy jest tam drążek do podciągania? zabawne, ale już chodziły tutaj słuchy o siłowni bez drążka. w ogóle dużo osób tam chodzi? nie ma problemu przyjść na siłkę w trakcie przerwy pomiędzy [...]

Witam. Ja też tak mam. Kupuje tylko czarne koszulki, bo lepiej klate widać. Jak w chodze do sklepu wciągam brzuch zeby było lepsze V. Cały dzień praktycznie myśle o siłowni i o tym, żeby być wielki. Zmieniony przez - Paker93 w dniu 2009-05-15 21:42:42

[...] na dobry trening ? ;-D Kurde - a jakby tak zorganizować taką mega imprezę dla pakerów? W sensie: pieczone prosiaki, pieczone kuraki, rybki, jajka, a w kuluarach rozmowy o siłowni, Pumping Iron na dużym ekranie, wyciskanie na płaskiej, uginania na bicepsy i tak dalej, i tak dalej, a do picia przy barze szejki białkowe - i tak trzy dni %-) [...]

[...] jeść Prrr Szalony, zwróć uwagę na wiek. Trzynastolatek nie powie rodzicom, że zaczyna jeść coś absolutnie innego niż do tej pory etc., bo szybko przestanie w ogóle marzyć o siłowni itp. ;-) To trzeba stopniowo i z umiarem, tak by rodzice się nie pokapowali że zachodzą zmiany w dietce... :-D A triceps po klatce ujdzie, tylko trzeba objętość [...]

jest i najwiekszy krytyk sfd ;) na pierwszym cyklu przy uzyciu deki zrobilem 14kg z czego spadłem po pol roku jak zapomnialem o silowni z 60%to byla woda zgubilem czesc od razu ale reszta trzymala sie dlugo dopuki nie zapomnialem o silowni ... tak jest na poczatku teraz jak robie te 8 kg w długim cyklu to sie ciesze ze cos sie rusza jesli chodzi o [...]

[...] to mógłbym powalczyć ale po całych barkach nie było nawet szans. Jutro wolne, potem w środę klatka z bicepsem i kolejnego dnia o 8 rano wylatuje na wakacje gdzie zapomnę o siłowni i diecie %-) a tak serio to siłka podobno jest ale nie ma jej na żadnych zdjęciach więc nie wiem czego się spodziewać, a dieta będzie orientacyjna, i tak po powrocie [...]

No tak, dieta do dupy cwiczenia do dupy, wszystko do dupy. Co miala bym robic na silowni? Jakie cwiczenia? I nie rozumiem co z moja dieta jest nie tak? Wydawalo mi sie, ze jest jak najbardziej dobra... Treing dla mnie, to bieganie/rowerek stacjonarny i dywanowki oraz brzuszki, i rozciaganie. Nie same brzuszki. Wszystko robilam zle? I dlatego [...]

a ja wlasnie zostalem znawca w dziale"po silowni o silowni"

[...] korekcyjne ktore na prawde warto robic dla higieny kręgosłupa :-)) oj wiesz ja mówię o porządnych ćwiczeniach siłowych a nie machaniu sztangielka wiec wiesz... 2x trochę mało, 3x było by optymalnie ale jest jak jest... Pisze o siłowni bo tylko tu mozesz zmienic troche sylwetke kada forma aero jest pasywna i jedynie zwiększa zużycie kalorii

no a czego sie spodziewales zakladajac temat w dziale 'po silowni o silowni'? tutaj mozesz napisac jakiego gatunku muzyki sluchasz, czy lubisz Pudziana oraz ocenic czyjas silownie, o pomoc prawna juz troche ciezej. nastepnym razem radze chociazby na inso w odpowiednim dziale zalozyc temat tego typu. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2010-02-04 [...]

mozna prosic o jakis link do silowni FUTUREBODY? bo na oficjalnej stornie jest tylko galeria zdjec i sklep z odzywkami, a nie ma nic o silowni. interesuje mnie cena karnetow, godziny otwarcia itp. na razie cwicze w domu, ale chcialbym sie bardziej rozwinac dlatego mysle ze trening u Ciebie bedzie najlepszym wyborem pozdro

noi zapomnialem o silowni