o siłowni

Witam wszystkich fanów siłowni... Jestem początkujący i mam pytanie: Chce zrobić masę, biorę gainera 1 vital-maxu. Czy mogę z tym połączyć x-panda? Proszę o odpowiedź. Dzięki

Szukam osoby z uprawinieniami trenerskimi kulturystyki i fitness do prowadzenia kursu na instruktora.Kurs odbedzie sie we Wroclawiu w nowym roku w silowni futurebody ul.czarnieckiego 15.

niedawno zaczelam cwiczyc na silowni konkretnie na atlasie / dla facetow/ mozecie mi wyslac linki jak znacie jakie cwiczenia powinna i moze wykonywac kobieta ?

Witam mój kolega ma tętniaka mózgu i chce u mnie ćwiczyć na domowej siłowni czy mu pozwolić ? dopiero dzisiaj sie dowiedziałem ze ma tetniaka a polowa sprzetu jest jego licze na szybko odpowiedz

Witam, Jestem początkującym na siłowni, i ostatnio miałem po treningu problem z opanowaniem organizmu. Trzęsły mi się ręce jakbym miał delirkę, i chciało mi się wymiotować, to normalne?

Witam mam pytanie jeśli odrazu po siłowni biorę kreatynę to po jakim czasie mogę wypić mutant mass i zjeść coś pożywnego??? Bo razem mutanta z kreatyną to nie mogę chyba wziąć ??? Proszę o odpowiedź

Elo. Mam do was pytanie odnośnie codziennej siłowni. Dowiedzialem się, ze gdy ćwiczymy codziennie i jemy więcej przyzwyczajamy swoje miesnie do codziennego wysilku, wiec masa miesniowa rosnie. To prawda?

Chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia na siłowni pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Chodzi o to jak je wykonywać- dużo powtórzeń małym ciężarem czy mniej powtórzeń większym ciężarem??

Czesc :) Mialem paraliż lewej strony i chcialbym się spytać czy mogę dalej cwiczyć ^^ Jak narazie 2 miesiace na silowni ale juz widac jak prawa strona odrasta od lewej Jakieś porady coś ? z góry Dziękuje

Witam. Mam 187cm wzrostu, waga 85kg i 19lat. Zamierzam za parę dni rozpocząć intensywny codzienny trening na siłowni i potrzebuję profesjonalnie ułożonej diety. Z góry dziękuję.

mam 16 lat i mam 175cm wzrostu i jestem za niski w wieku13-14lat ćwiczyłem na siłowni co dziennie i chyba zahamowałem wzrost w wieku 13 lat miałem 171 czy będę normalnie rósł proszę o odpowiedz bardzo proszę

Siema. Czy warto robić tydzień przerwy od siłowni po cyklu kreatynowym ? I ile kapsułek i kiedy stosować BCAA G-Force ? Z góry dzięki za odpowiedz.

Witam wszystkich serdecznie a więc tak mam 15 lat wzrost to jakieś 160 cm a staż na siłowni 2 miesiące i chciałbym używać kreatyny activlab creatine capsules i białka tej samej firmy protein shake

Mam 15 lat... ćwiczę na siłowni 2 miesiące. Chce zacząć brać HMB z firmy olimp. Są jakieś przeciwwskazania? czy jakoś może zaszkodzić to mojemu zdrowiu :)? z góry dziex

Temat dla osób ćwiczących na siłowni OLIMP we włocławku. Mnie łatwo poznać, jeżdżę na wózku, teraz w trakcie roku szkolnego jestem zazwyczaj w piątki. Jeśli temat się nie przyjmie, proszę o skasowanie.

witam mam 25 lat wazne 120kg zaczalem cwiczyc na silowni biegam tez do dtego chodze na basen i kupilem spalacz tluszczy lecz teraz chiclabym przez zime wyrzezbic troche swoje cialo czekam na rady fachowcow pozdrawiam lukasz.

witam panów, zapraszam do http://www.sfd.pl/temat281580-strona3 i proszę o większa ilość argumentów co do genetyki i jej wpływu na nasze wyniki na siłowni.

Witam, od jutra zaczynam przygodę z siłowni. Czytałem, żeby nie robić treningu silowego bez stażu, ale zależy mi tylko wyłącznie na sile. Podpowicie mi co robić?

Mam zakwasy po kazdym razie kiedy jestem na silowni - czy to dobrze czy lepiej cwiczyc tak zeby ich nie bylo?? Jak zdrowiej jest i zeby miesnie rosly szybciej:)

Witam mam 18 lat 187 cm wzrostu 110 kg wagi oraz poltora miesiaca stażu na silowni prosze o ułożenie diety ,w ktorej nie bedzie owocow oraz planu treningowego takze na redukcje Z GORY DZIEKI ZA POMOC