o siłowni

tez o tym myslalem, ale na pompki z roznym ulozeniem nadgarstka jednak troche poczekam. Z reszta myslalem bardziej o silowni, ale zeby nie isc tam i nie stanac jak dupa po srodku ;]

Wyciskara , co twój post wnosi do tematu ? On nie pisał o siłowni ani o dopalaczach tylko o planie typowo domowym.

[...] typom, którym mięśnie rosną praktycznie bez wyrzeczeń. A są tacy. Niby recepta prosta - sporo testosteronu, kortyzol w normie i jeszcze podstawa, czyli geny. Wówczas o siłowni taki typ może zapomnieć, a i tak będzie miał piękną sylwetkę. A gdy odwiedzi czasem siłkę, może być tylko lepiej. Chyba że oczywiście taka osoba obierze drogę na [...]

chirurg mialem zlamanie otwarte w nadgarstku:( kiedy po wyleczeniu spytalem sie o silownie lekarz powiedzial ze uczeszczanie na silownie bylo by nieodpowiedzialne (powiedzial ze o silowni moge myslec za okolo 6-9 miesiecy) a kiedy spytalem o cwiczenia w domu typu drazek i pompki to powiedzial ze nie widzi przeciwskazan!

Biceps 40 przy klacie 105 to musisz być cholernie nieproporcjonalny. Inna sprawa 40cm w bicu po 5tyg treningu to ile ty masz wzrostu 2m (sadzac z obwodu pasa 72 raczej tyle nie masz, wiec wymiary z dupy wyjete)? Pokaz zdjecia z miarka to uwierze. edit: nie chcialbym cie obrazic, ale po twoim planie widze ze nie masz pojecia o silowni, pzd [...]

[...] zaczepny :) Pozdrawiam Ps. Oczywiście wiem że samymi treningami sztuk walki nie osiągnę masy i dlatego jest ta dieta i wydaje mi się że treningi na macie też coś dadzą i w roku szkolnym jak będę miał plan lekcji to pomyślę o siłowni może będę się urywać z lekcji ale wiadomo nie codziennie :) Zmieniony przez - psovva w dniu 2014-08-14 13:30:49

a słyszeliście juz o siłowni na osiedlu Tysiąclecia ? jest koło biedronki-" FABRYKA FORMY" SĄ DUŻE LUSTRA,FAJNY SPRZĘT,SAUNA I MASAŻE.........miła obsługa i przystepne ceny,sam chodzę tam od dwuch tygodni AREK

To jest Temat o rozciąganiu na drążku, a nie o siłowni. Użyj wyszukiwarki, poczytaj w dziale Trening dla Początkujących i na pewno znajdziesz to, czego szukasz. Nie będę ci już odpowiadał w Tym temacie, musisz nauczyć się funkcjonowania tego forum ;).

:o bzdury ? poszukaj tematow o silowni w tym wieku.. nie zakonczony wzrost, organizm w trakcie dorastania, ksztaltuje sie uklad kostny, o stawach i sciegnach to juz wole nie pisac bo wiele osob to walkowalo..

[...] na pracy i treningu. Skoro w pracy nie masz ciężko to się ciesz, że masz siłę choćby pomyśleć o siłowi. Ja aktualnie pracuję w tej samej branży i nawet nie mam siły myśleć o siłowni nie mówiąc już o samych ćwiczeniach. Z trzymaniem michy jest lipa, ale staram się nadrabiać w domu. Jedno mogę powiedzieć że przedramię, biceps, triceps, barki i [...]

Witam, jestem tu nowy i początkujący. Wiem, że te tematy już były poruszane kilkanaście razy ale niektóre posty są stare. Chciałbym się dowiedzieć o siłowni która jest w miarę tania i mieści się w okolicy TESCO. W jakiej cenie są miesięczne karnety, jestem studentem z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

Czołem, szukam jakiegoś info o siłowni Pure Health & Fitness w CH Drukarnia w Bydgoszczy. Był ktoś? Jakie wrażenia, sprzęt, ogólnie klimat, liczba osób na metr kwadratowy;-) Ze zdjęć na ich stronie widzę że sporo różnych sprzętów typu rowerki, bieżnie, duperele, a wolnych ciężarów nie za dużo. Inna sprawa, jak tam jest z parkowaniem, bo jak mam [...]

Potem na tych sterydów będziemy musieli płacic na leczenie Zdrowie to jedna z największych wartości, a jest w zyciu wiele spraw wazniejszych o silowni, a koksem można sobie ładnie zdrowie scharatac, głownie amatorzy. Zawodowcy to co innego troche, pozatym taki arnold ma teraz na leczenie miliony Praktycznie są same wady koksu, min kondycja, [...]

[...] troche treningu siłowego. Chodzi mi o jeden dzień głownie max 2. Moj trening wyglada tak: Pon - 10:00-11:00 Tajski 18:00-21:00 BJJ+Sparingi MMA Wto - 10:00 Tutaj myslalem o siłowni o jakiś stacjach(głownie bardziej wytrzymałościówka) + worek 18:00-21:00 NO GI+Kickboxing+sparingi Kick Śro - 10:00-11:00 NO GI Czw- przerwa Piątek - Tajski Sob - [...]

[...] już porządnie zjadłem przed treningiem to i power był %-). Po treningu 2 banany, potem ryż z sosem, warzywka i jakieś mięsko (sam nie wiem co to było matka gotowała %-). Odpuściłem spięcia na palce przy przysiadach bo traciłem równowagę. Chyba dam je jako osobne ćwiczenie Kolejna nutka typowo o siłowni: http://www.youtube.com/watch?v=gezZiJNiPMU

Jeśli to operacja kręgosłupa, to możesz już zapomnieć o siłowni Szymon Kołecki jednak trenuje, a Doda już śmigała w szpilkach :). Co nie znaczy, że komuś operację kręgosłupa polecam.

aha no i powiedział ze o silowni powinienem zapomniec"albo zdrowie albo ciezary", dostalem skierowanie na rehabilitacje. A o zabiegu narazie tez raczej a nikt mi nie zagwarantuje ze po zabiegu bede mial sprawna łape.jeszcze pojade do przychodni awf-u w wawie moze tam cos innego uslysze. Ale jestem w****iony

typowo kulturystyczne traktuje jak dodatek. u nas w drużynie jest koleś który robił swego czasu 4 x tygodniowo przysiady ze sztangą a zasięg ma naprawde spory pojęcia o siłowni zero cóż taki gen

[...] jaki ma sens w domu to góra/dół, push/pull albo tył/przód. A i co do tego że dla siły częstsze treningi są lepsze. Są lepsze, ale tylko do pewnego momentu (jeżeli mówimy o siłowni, bo w BW zawsze będą lepsze), bo w pewnym momencie zaawansowania wykonywanie więcej niż jednej sesji martwych ciągów w tygodniu, będzie po prostu samobójstwem dla [...]

dzieki za uspokajajaca odpowiedz;) wiesz, nie mam pojecia gdzie dokladnie to wyczytalam, wpisalam w google cos o silowni i wyskoczyl mi ten nieszczesny ale chyba nie warto zawracac sobie tym glowy, wypisywali zeby malo jesc i chodzic z dziecmi na spacery:P jeszcze mam jedno pytanko, oczywiscie dalej w tym samym temacie:) chodzi o czestosc bywania [...]