Trening 7-latka.

Witam, mój brat jest bardzo zainteresowany robieniem różnych ćwiczeń na siłowni, podłapywał odemnie, ale ja mu zabraniam robić ćwiczeń z ciężarami żeby sobie czegoś nie uszkodził. Czy moglibyśie podać jakieś ćwiczenia, plan ćwiczeń dla takiego dziecka żeby mógł sobie poćwiczyć, i jakąś tam już sylwetkę robić powoli? Do tego chodzi na muay thai i ma już podstawy, jest rozciągnięty robi szpagat. Pompki na pewno powinien robić, przysiady ale oprócz tego co? Bo niestety to mu się nudzi :D

Ten post, to miał być żart ?

Kolego, żadnej siłowni - kup ewentualnie jakąś skakankę i niech ćwiczy w formie zabawy - wyjdzie mu to na dobre, niech sie rusza i tyle

niech zostanie przy muay thai jeszcze za młody jest

nie mówię o siłowni tylko o takich domowych ćwiczeniach typu pompki, przysiady ;0

to nie ten dział. dział junior sfd ale w jego wieku DAJ SE SPOKUJ ZIĄ

Niech da sobie spokój.