nadal

Siema, mam 14 lat i chcialem zaczac cwiczyc to co bede mial do dyspozycji to : -worek nokserski -wyciag gorny -laweczka prosta pod sztange i lawecvzka skosna -hantle -ponad 100 kg obciazenie Jakich cwiczen unikac ktore bede mogl wykonuwac z moim sprzetem zeby rosnac nadal bo slyszalem ze nie ktore cwiczenia chamuja wzrost zwrostu

tak jak w temacie potrzebuje jakiś program który powie mi ile gram ma np. kromka chleba albo ile gram ma łyżka czy szklanka po prostu jakiś przelicznik. Ps. Nadal próbuje i nie poddaje się ale proszę o pomoc w ułożeniu diety może ktoś chętny??

Dziś doszła mi odżywka Profi Whey Mass i ... mam banalne pytanie a jednak nadal mnie to zastanawia ---> Pisze że na jedną porcję składają sie 123 miarki olimp. Skoro 1 miarka ma 30 'miarek' a chciałbym 50g odzywki przyjąc to musze aż 4 miarki sypnąć? moim zdaniem to troche dużo ?

1)Nie chodzi tu o reklamę czy coś, prosze chodż o podanie adresu - szczerze szukam od paru dni i nadal nie mam ani jednego ani drugiego. 2)Szczerze nie mogę zamówić przez neta bo mam potem problemy ze starszymi chyba że może znacie kogoś kto się tym zajmuje i jest z nim możliwość spotkania się na mieście?

Witam. Mam 15 lat i wielki problem z przytyciem. Mam 157cm wzrostu i ważę tylko 45kg. Jem bardzo dużo dziennie, potrafię zjeść dwa razy tyle co dorosły, a nadal nie umiem przytyć. Moja dieta składa się głównie z kanapek, potrafię zjeść 3/4 chleba na dzień (dość duży chleb)a i tak mam wielki problem, by przytyć o chociaż 5kg. Co mogę zrobić, żeby [...]

witam znalazlem posty o tej metce z roku 2007-2009, a chcialbym zapytac jak teraz jest z ta metka czy nadal kopie czy juz zanizona i same waly?? czekam na wasze opinie chodzi mi o terazniejszosc...;]Lepsza od ruskiej? dzieki z gory:)

Siemanko :) U mnie nadal masa ale ostatnio mam zastój,kreata odpada bo miesiąc po cyku jestem,do sedna sprawy... Szukam jakiejś odżywki supla która wpomoze budowanie masy ale i pomoże w osiągnięciu siłowych taka ala przedtrnigowka? Dobrze się na tym nie znam bo nigdy przetrenigkowek nie brałem :)

Informujemy ,że w dziale mamy nowego pogrubionego - Karpiu-Karpiński. Oby Twoja aktywność nadal była na tym samym poziomie ,bo w jak nie to zostaniesz usmażony na oliwie z oliwek %-) Graty.

[...] i zjechałem jakoś z 92kg do 83kg, mam 190cm wzrostu i ogólnie chciałem się tylko zapytać jak to jest z tym tłuszczem na brzuchu? Gdy chwycę za skórę to mam wrażenie jakbym nadal miał te 92kg a z pasa również mi zeszło 8-9cm więc nie wiem czy mi sie coś wydaje, ze ten tłuszcz nie schodzi czy to dopiero zejdzie jak jeszcze bardziej zredukuje?

Czy sekcja M.Rogowskiego nadal miesci sie przy ulicy skladowej a jezeli tak to kiedy ma treningi. Dosc czesto jestem w tamtych okolicach i widze jedynie zgaszone swiatlo.

witam pap pytanie na mam serji lonczonych. wiem ze było to już. ale nadal tego nie rozumiem jesli chodzi o ulozenie treningu tom metoda. czy dobrze rozumiem robiac np::: wyciskanie sztangi plasko po tym odrazu wyciskani sztangi pod skosem na smitha i powtorzen powiecmy po 15 i tak 4 serie po tym kolejne 4 serie innych cwiczeni? pozdrawiam

1 http://www.supplements4cheap.co.uk/catalog/images/(e)SP_A0376.jpg 2. http://www.healthzonesupplements.com/cdata/47298/img/47298_2113798.jpg ktoś brał? albo coś wie o nich i jaki lepszy prosze o odp:) ps: jest nadal do kupienia na ebayu dlatego pytam Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2009-11-09 18:03:39

Witam dzis po miesiacy noszenia gispu sciagnieto mi go mialem polamany jedna z kosci srodrecza (ta obok kciuka)nadal niedam rady prstowac ani zgianc palca do konca, na kosci jest narosc jakby sie zle zroslo ale lekarz powiedzila ze jest dobrze a moje pytanie brzmi za ile czasu bede mogl wrocic do trenowania na silowni?

slyszalem zeby piersi wazyc przed gotowaniem, i 100g z takiej surowej piersi to 22.5g bialka, potem waga tej piersi sie zmniejsza i ze 100g robi sie 70g. czy w tych 70g jest nadal 22.5g bialka? I jak jest z ryzem? jak ugotuje 100g ryzu to potem z tego bedzie 300g, a to jest duzo jak dla mnie. Czy mam jesc 100g samego ugotowanego ryzu?

Przypuśćmy, że znam na 100% swoje zero kaloryczne w całodziennym systemie żywienia. Czy jeśli taką samą ilość kalorii zastosuje się w 6 godzinnym karmieniu na IF, to będzie to nadal zero, czy też sam post spowoduje, że waga poleci w dół?

Witam, kończę właśnie 6tyg na salbutamolu i myślę nad spalaczem teraz. Tylko jaki by się nadal ? Cały czas biorę tez kreatynę antykatabolicznie. Myślałem o czymś na 1.3 ale cxy to nie za duże przeciążenie dla serca po sally ? Z drugiej strony lajtowego bez sensu. Jakie jest Wasze zdanie ?

moja kochana mama wyprala mi enan testosteronu w pralce. niby fiolka jest zamknieta i nic do srodka nie nalecialo ale chcialbym wiedziec czy z tej fiolki nadal moge nabierac tescia czy ta guma dostala juz tyle bakterii ze nadaje sie juz to tylko na smietnik?

ja mam ten sam problem. od 2 lat trenuje unihokeja. mam duże mięśnie na nogach, rękach . chciałabym sie tego pozbyc szczególnie na nogach,bo kiedys byłam naprawde szczupła. ale nie chciałabym tez ,żeby po zniknieciu miesni zostały mi jakieś flaczki na nogach również nadal chce grac . co robic.? ;d

w stosunku do tych partij miesni spotakalem sie z wieloma opiniami rowniez (albo zwlaszcza) przegladajac to forum, no i nadal nie wiem jak czesto powinno sie je trenowacm jedni mowia ze raz w tygodniu wystarczy inni ze mozna czesciej, a nawet spotaklem sie z opinia ze codzinnie.. Czy to w takim razie mam rozumiec, ze zalezy od indywidualnych [...]

Jestem czternastoletnią dziewczyną. Mam 177 wzrostu i 64 kilogramy. Niestety nadal w pasie mam 94 centymetrów, pomimo (w ocenie lekarza) dobrej wagi. Jak się pozbyć szybko nadmiaru tłuszczu? Co robić by utrzymać odpowiednie proporcje ciała i odpowiednią wagę?