nadal

[...] za odpowiedź, wiem że szybko odbuduje bo podobnie mialem w tamtym roku, a co z kreatyną? biore jakies 3 miesiace granicach 5 do 10 gram dziennie, powinienem ja odstawic czy nadal brać? Jedyny sprzt jaki będe miał dostępny to dwa hantle max 20kg jedno, myśle że dam rade ułożyc na tym jakiś trening całego ciała, ale zapewne nie bd to tak dobry [...]

ja mam 183cm wzrostu i waże 99kg i nadal myśle o masie ;)

[...] jemu tylko kryteriami a szkoda bo w wojsku wszystko jest jasne i proste są regulaminy w Combat56 już nie. Nie powiem na ten system nic złego bo trenowałem go 13 lat rozwijam go nadal pod szyldem Defendu aby nie wchodzisz w szkodę mojemu byłemu Guru. Szlag mnie tylko trafia że taki system C56 nie może się przebić i stracił swoją dobrą falę.

[...] z umiarem dozować ćwiczenia.Wszystko zależy od tego z jaką grupą masz zamiar prowadzić zajęcia. Warto również postawić się w ich sytuacji by zobaczyć jak to jest ćwiczyć będac np na wózku... Powodzenia , powodzenia i dużo cierpliwości w tej jakże szlachetnej idei dzielenia się z ludźmi wiedzą dla których większość drzwi nadal pozostaje zamknięta

Serio tylko osobisty, bo więcej zabawy niż to warte... Wielki Por - nadal zainteresowany?

[...] orginalnego patentu cytrynianu i pirogronianu kreatyny jest niemiecka firma Degusa, dawna SKW. Tam też prowadzono badania wpływu tych form kreatyny na organizm, przed wdrożenien substancji. Badania prowadzone są nadal. Jednak i OLIMP wdrożył już autorskie programy badawcze cytrynianu i pirogronianu. O wynikach poinformujemy... S. Ambroziak

[...] dokona nastepnego, obojetnie jakiego, zakupu niech ulozy sobie diete masowa. nastepnie jesli bedzie mial w niej braki moze dokupic jakas odzywke (jesli bedzie mial za malo bialka to bialko, jesli wegli to gainer, jak to i to- to bulk lub bialko i gainer lub bialko i carbo) jesli nadal nie bedzie tyc to znaczy, ze jest mu pisane byc szczuplym

http://www.smog.pl/wideo/15967/fatalne_zderzenie_na_wyscigu/ znalazłem filmik... ale nadal nie wiem jak się ten sport zwie

mam stojaki ale jeśli ktoś ma do sprzedania takie jak w temacie to oczywiście nadal aktualne.....

[...] bralem 2 razy normalnie w oknie i raz musialem na czczo bo treningi teraz wychodza mi wczesniej ;) w inne dni idzie SAW w odstawke i bez zadnych wspomagaczy wykonuje trening :) dla upewnienia nic sie nie dzieje jak go biore na czczo i moge go nadal tak przyjmowac? :) ps. dzieki za pomoc :3 Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2014-01-02 12:29:17

Wiecej powtorzen nie oznacza treningu na rzezbe. Polowa nadal tak mysli ^^

Byłem u fizjo w tej sprawie, okazało się miałem dosyć poblokowany kręgosłup, i jedną noge mam niezauważalnie niższą, lekko zakwaszony organizm, polecil mi też odstawić mleko ktorego zminimalizowalem do może 50ml dziennie do kawy. Problem leży tutaj że bol pod łopatką w okolicy równoległobocznych nadal pozostał w takim stanie w jakim był.

Mc może ten text rozjaśni ci bardziej sprawę "Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem sportu. Są oni przekonani, że przyczyną bolesności mięśni szkieletowych na drugi dzień po wysiłku jest [...]

Spokojnie wrócisz do formy. Radek Słodkiewicz też to miał i nadal w super formie. Nawet teraz w MMA Będzie walczył

to fakt :) ceny izolatów są nadal bardzo wysokie ..ale mieszanka wpc z wpi jest też dobra..a nawet samo wpc.. naprawde różnicy raczej się nie odczuje..no chyba ze w portfelu

pewnie codzi o klate i pod pachami btw nadal uwazam ze ten post sie tutaj nei nadaje

dokladnie. kiedys mialem podobny problem, a zreszta nadal mam. Gdybym nie znam mojego zapotrzebowania i nie mial rozpisanej diety jedząc poprostu tyle ile chce jak jestem glodny to nie wiem czy chociaz 1/2 mojego zapotrzebowania bym sobie dostarczal

odbudowa zaczyna sie po treningu i wtedy sie podaje szybko wchlanialne aminy wiec nadal nie wiem dlaczego przed

Co Wy na to żebym zaczął od jakiejś diety oraz ćwiczeń Tabaty tego typu http://csw.blox.pl/2010/02/Tabata-wymiata.html później jakieś odżywki(tylko nadal nie wiem jakie) chciałbym jakieś spalajace tłuszcz i jeszcze jakieś, wiec prosze Was żebyście mi pomogli. Jaka dieta i jakie spalacze tłuszczu?

siadasz w nd z dziennikiek w rece, ustalasz sobie caly tyd makro, rozpisujesz kazdy dzien i lecosz zgodnie z planem. nadal nie rozumiem jak mozna sie pogubic;-) ale... nevermind :-) Ty tak, nie każdy ma czas, chęć, ludzie lubią prosto bez utrudniania ;-)