[...] nie wysypiam i towarzyszy mi w ciągu dnia takie uczucie jakbym był śpiący - Nie mogłem doczekać się wakacji aż się w końcu wyśpię, ale mimo że śpię 8-12h (zależy od dnia) nadal jestem "niewyspany". Wiecie co może być przyczyną? Powiem jeszcze że nie otwieram okna w pokoju NIGDY, nawet na chwile (mam swoje natręctwa), ale przyzwyczaił bym się [...]
[...] Ćwiczę na siłowni i nie wiem czy nie będzie przez to negatywnych powikłań w przyszłości. Podobno nie wolno robić przysiadów itp, a nie chce rezygnować z treningu nóg. Czy nadal ćwicząc i nie zmieniając nic w przyszłości mogę się spodziewać jakiś skutków ubocznych, czy tylko jest to sprawa wyglądu ? ( to mi wisi ) dodam że od czasu boli mnie w [...]
[...] w internecie że może być to objaw przedawkowania białka, co byłoby możliwe ponieważ od 3 dni stosuje 2x po 30g białka + dieta na mase. Dzisiaj odstawiłem je całkowicie ale nadal swędzi. O ile w dzień można to znieść, to w nocy nie mogłem zasnąć. Wie ktoś może co to może być, czy rzeczywiście to jest przez białko, jeśli tak to ile mniej więcej [...]
[...] do wysilku to wystepuje ostry ból. Tak samo nie moge na silowni nic cwiczyc z duzym ciezarem, bo jak chce juz zrobic to mi rwie nie samowicie. Juz mi przeszlo po 2 tyg. ale nadal boli i moje pytanie brzmi czy ktos mial juz taki przypadek ?I czy mam stosowac jakas masc, czy poprostu zrobic odpoczynek, zeby dobrze sie tric zregenerowal ?:) Prosze [...]
[...] bramek sms przez onet etc. Tzw. szaraczkow) Tym z kolei moglo by sie to forum spodobac i tu mogli by zostac.... w wyniku czego forum to by roslo w sile i rozwijalo sie nadal bramka sms na tym forum oczywiscie. Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, [...]
[...] catchweight a vitor wygladal gorzej niz w 185. mam nadzieje ze to nie zaniedbanie. licze na niego. efrain, myslalem ze bedzie troszke czarnym koniec i myslalem ze wygra. nadal troche tak mysle ale wazyl 157, wyszedl srednio zadowolony, czyzby sobie olal ? i jednak typ sherdoga mialby racje ? dos santos, spora przewaga fizyczna. moze nic co [...]
[...] uderzeń, a jak już to takie które nie miały w sobie wogóle siły, ponieważ okropnie bolało....a jak wróciłem do domu to nie mogłem zabardzo schylać się, ruszać itd i dzisiaj nadal czuje ten ból nie jest on aż tak mocny jak wczoraj ale czuje i też zabardzo nie moge się schylać itd. I pytanie do was..co mi jest? czy to może być coś poważnego? [...]
[...] bo przy jedzieniu sporej ilości śmieciowego jedzienia + ogromnej ilości słodyczy( kiedyś liczyłem, to średnio 200g potrafiłem cukru dostarczyć dziennie ze słodyczy) nadal mam kaloryfer i atletyczną sylwetke, muszę coś zmieniać? Trenuję boks 5 lat, walczę na zawodach, z trzymaniem wagi nie mam problemów, ale ciekawi mnie, czy mimo [...]
Mam zamiar ułożyć pierwszą dietę.. Czytałem już bardzo dużo artykułów na ten temat, ludzie podsyłali mi linki, za co jestem wdzięczny. Jednak nadal nie wiem wszystkiego.. Proszę o ewentualną pomoc, dziękuję już za wszystkie linki;P A więc tak.. Mówiono mi, że dieta musi być cały czas.. No ale ważę 77 kg 180 cm. wzrostu. A więc boję się diety na [...]
[...] mu do nastawienia mojego kolana. No i moje pytanie brzmi czy on może mieć racje bo chirurg zrobil mi dwa zdjęcia tego kolana i stwierdzil że " NIE WIDZI ŻADNYCH ZMIAN W KOLANIE"... A ja nadal chodze o kulach chociaż minęły juz 3 tygodnie od skręcenia. No i nie moge zgiąć tego kolana tak na "maxa". No i nie wiem co mam robić :( Pomóżcie prosze. :)
Witam 23.12.16 mialem artroskopie lewego kolana , byłem na 3-4 rehabilitacjach prywantnie coś tam ruszyło, ale nadal poruszam sie o jednej kuli i dalej nie ma pełnego wyprostu ani zgiecia.Dzisiaj byłem w przychodni u lekarza i mam skierowanie na rehabilitację dzienne czy coś takiego i na PRĄDY KOTZA i MAGNETRON i mam pytanie czy to pomaga ? Bo już [...]
Witam. Problem mój polega na tym,że strasznie chudy zawsze byłem i postanowiłem to zmienic; ćwiczenie gainery i ogólnie wiecej jesc no i niby sie porawiło choc przy wzroscie 186 waże 77 kg to niestety urosł mi brzuch i czuje sie zle z tym. Jak zaczynałem cwiczyc to było spoko bo sylwetka spoko sie zarysowała na 'V' ale brzucha nie było a teraz mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lipą bądz gino, sam nie wiem dokładnie jak to rozpoznać, mam 18 lat, pojawiło się to mniej więcej w 14 roku życia. Moja była waga 77kg, zjechałęm do 68 i nic to nie dało, nadal sie utrzymuje, teraz robie normalny trening fbw, też nic. proszę o pomoc. staż pół roku z małymi przerwami niestety, co do reszty ciała to w ostatnich tygodniach [...]
[...] gry na wfie w momencie, kiedy serwowalem poczulem w miejscu tego "guza" uklucie, cos jakby ktos uklul mnie w miesien. Wfista powiedzial, ze moglem naciagnac sobie miesien, do tego odkrylem, ze ten guz jeszcze nie do konca znikl, jest mniejszy, ale nadal wyczuwalny. Jak myslicie, pojsc z tym do lekarza czy jakas masc w zupelnosci na to wystarczy ?
[...] 37.1, poślad bolał jeszcze bardziej, doszły do tego bóle pleców, dużo spałem łykałem leki we wtorek juz wszystko się unormowało, dobre samopoczucie, temperatura okej, ale nadal poślad bolał .. Dzisiaj jest środa, poślad nie boli aż tak bardzo, ale ból sprawia mi dyskomfort, aczkolwiek w pozycji siedzącej mam wrażenie, że poślad mi zaraz ma [...]
[...] Chodzi mi o rozwinięcie bicepsa, żeby wyglądał konkretnie, ale wtedy kiedy jest nie napięty. Jak to osiągnąć? Mam prawie 45 cm w napięciu z rana i jak założę t-shirt to nadal biceps wygląda skromnie, więc chodzi mi, żeby 'na luzie' już było dobrze. Dzięki za propozycje. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Waldrak w dniu 2008-06-13 15:15:17
spędziłam na tym forum całe dwa dni, apropos diety wiem już raczej wszystko, ale nadal mnie nurtuje jedna sprawa - dlaczego są tutaj wypowiadane tak negatywne opinie na temat zajęć typowo fitnessowych; BPU, TBC, indoor walking, step czy trening funkcjonalny.. po własnych wrażeniach step - lightowy, raczej dla rozrywki, ale po indoor walking leje [...]
[...] poziom testosteronu, moj wynik to 480 ng/dl . Mam stwierdzony hipogonadyzm. Chcialbym zaczac uzywac HCG aby podwyzszyc tescia. Czy moge bic 500 jm codziennie jako HTZ. Czy w przypadku takich malych jednorazowych dawek moge nadal uszkodzic komorki leydiga ? Wczoraj wkulem pierwszy raz 150 mg enantanu, narazie nie czuje zadnych zmian w libido.
[...] że zrobię sobie przerwę bo może z czymś przesadziłem, po kilku dniach zażyłem tylko połowę bo troche się obawiałem ostatniej sytuacji tym razem było troche lepiej ale nadal nie zbyt wesoło. Ze składu wywnioskowałem że to albo aakg albo beta alanina tak na mnie działa, inne składniki nie były mi obce. I tu moje pytanie który z tych [...]
[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -przysiad 65kg -RDL 60kg -wyciskanie 45kg Tak jak w temacie, od sierpnia ciągnę fbw traktora i myślę że już nadszedł czas na zmianę, myślę nadal nad FBW tydzień u mnie wygląda tak: Pon boks Wt siłka Śr boks Czw *wolne* Pt boks Sob siłka Niedz *wolne*
