Przemęczenie

Od ponad roku się nie wysypiam i towarzyszy mi w ciągu dnia takie uczucie jakbym był śpiący - Nie mogłem doczekać się wakacji aż się w końcu wyśpię, ale mimo że śpię 8-12h (zależy od dnia) nadal jestem "niewyspany". Wiecie co może być przyczyną?

Powiem jeszcze że nie otwieram okna w pokoju NIGDY, nawet na chwile (mam swoje natręctwa), ale przyzwyczaił bym się przez 5 lat, prawda? Wiec to chyba nie to :)



Przypomniałem sobie że około rok temu (jak się to zaczynało) przez tydzień/dwa tygodnie tworzyszył i stan podobny do depresji (wiem sporo na jej temat i objawy były niemal identyczne), z tym że 2 tygodnie to nie może być depresja (z tego co wiem - za krótko) :)


Może styl życia (który co tu kryć - nie powala)? :)

Może i styl życia jak to mówisz, może słaba dieta, braki witamin i minerałów.

Dobra, pozmieniam co nieco (książkowo) i dam zna czy pomogło :)

Zacznij od podst bad lab.
Popraw dietę (wyrzuć śmieciowe jedzenie oraz używki), dostaw suplementację oraz wprowadź 3x w tyg aktywność fizyczną.

Co to jest bad lab? ;)

używek żadnych, czasem herbata...

Bad lab to badania krwi,moczu hormonów itp.

A że bad to badania - nie rozkminiłem skrótu, dzięki :)