nadal

[...] Randlemana z CroCopem, jak bedzie zdaniem Tito? Tito: Mysle, ze Randleman moze dac mu rade! Pytanie dot. wystepow Ortiza w PRIDE: Tito: Nie, jestem fighterem UFC i bede nadal walczyl dla nich. Ostatnie pytanie dotyczylo jego walki z Chuckiem, dlaczego do niej stanal? Tito: Popelnilem blad, bo wiedzialem, ze taka walka musi nadejsc i mialem [...]

[...] i mnie nie bolą). Po około 9 miesiącach chodzenia do specjalisty schudłem 10kg (dostałem dietę + dodatkowo aeroby - bieganie, rowerek, itp.), ale tłuszcz pod sutkami nadal nie znikał. Co prawda była lekka poprawa ale i tak wygląda to nieciekawie. widok z przodu: http://i46.tinypic.com/rawzma.jpg widok z boku: [...]

[...] moją motywację do cięższych treningów. Motywacja oczywiście jest, ale dodatkowe bodźce zawsze się przydają. Cel: Redukcja Chcę zbić około 10 kilogramów, może więcej, jeżeli nadal będzie widoczna oponka. Później jakieś masowanie i zobaczymy, co dalej wyjdzie z tego planu. Nie będę zbyt daleko w przyszłość wybiegał. Plan treningowy: 3 razy w [...]

[...] dzis mi oznajmia, iz po jego zażyciu , nie czuje zadnego pobudzenia, co wiecej jest senna/ospała, zwiekszyla wiec dawke do 2 kaps + kawa co skonczyło się tym iż pobudzenia nadal brak, a na dodatek zle sie czuła -> to akurat rozumiem, bo mix 2kaps+mocna kawa , na samym poczatku brania tak wlasnie mogl sie skonczyc ale moje pytanie jest takie [...]

[...] juz chyba wszystko na tym forum i teraz chcialem przejsc juz do praktyki... w ankiecie wypisalem moj teoretyczny tydzien treningowy, o ktorym gadalem na foum o treningu (nadal nie wiem czy te A6W to dobry pomysl, przeciez miesnie sie zaczna bronic albo sie przecwicza przy takim codziennym powtarzaniu?). oczywiscie mam jeszcze pare pytan ale [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Mam rozpisana dietę przez mojego trenera ale chcę zaczerpnąć waszej opinii. Zacząłem od 09/01/2016 redukcje. Miałem 82 kg i spadłem do 77 kg. Niestety nadal mam przysłowiową oponeczkę na brzuchu. Moja aktywność: Od poniedziałku do soboty - siłownia ( 10 min rozgrzewki - 80 kcal, następnie robie obwodówkę czyli ręce, nogi a [...]

[...] Czy genetyka ma jakieś znaczenie w takim stanie rzeczy? Czy siła zawsze powinna iść z masa? Bo niby staram się zmęczyć mięśnie jak się da, superseriee, 21 i takie tam ale nadal 35 w franc. to wstyd... ostatnio na siłce w mieście (raz na 2 tyg. wpadam) patrze a tu jakiś chudzielec( ja 100kg prawie on 75 :/ ) i mówi zostaw sztange nie zdejmuj [...]

[...] zalany), potem kontuzja i powrot na krotko, zaczely sie matury i do maja 2008 bylem praktycznie bez silowni(okolo rok czasu), pracowalem fizycznie przez ten czas i nadal pracuje. Po okolo dwuch tygodniach roztrenownia czyli od 1 maja jade planem jak ponizej. Moim celem jest redukcaj naprawde sporej ilosc smalcu ale tez i budowa masy [...]

[...] tez postanowilem zglosic sie do Was. Licze na porady i wskazowki. Prosze rowniez potraktowac mnie laskawie. Zaczynam dopiero przygode i nawet po przeczytaniu wielu watkow nadal mam problemy z dobrym doborem diety i cwiczen. Z gory dziekuje za wszelka pomoc. Pare slow o sobie, 171cm wzrostu oraz aktualna waga 82kg, cel to osiagniecie wago ok [...]

[...] trenuje tez miesni dzwigacza lopatki. A kaptury mam dalej wy***iste, przy slabszych barkach nie zaladnie to wyglada. Praktycznie barki to takie trojkaciki:( Dlaczego kaptury nadal rosna (lub nie traca na obwodzie) skoro ich nie trenuje juz jakis czas?? (wydaje mi sie ze trenujac plecy rownoczesnie trenuje kaptury). Przy jakich cwiczeniach na [...]

[...] Wieczorem zjadlem tylko kanapke. drugi dzien - juz niby troszeczke lepiej, ale to dalej nie to samo co przed impreza. Rozkojarzony, senny, taki troszeczke zamulony i nadal nie chce mi sie jesc, ale juz nie wymiotowalem tego dnia. Wieczorem zjadlem dopiero kilka kanapek. Dzien trzeci - Wstalem, myslalem ze juz wszystko okej. Wypilem kawe. [...]

[...] tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : na razie żadne. Odżywianie : mysle ze sie zle odzywialam i nadal to robie, jogurty itd, chleb, i jedzenie na noc, Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie. Stan zdrowia : dobry. Preferowane formy aktywności [...]

[...] wrażliwości na insulinę pozwala na osiągnięcie optymalnego potencjału wzrostu. Wysoka czułość na insulinę odbywa się startowych dwudziestu minut do intensywnego treningu, i nadal do trzydziestu minut po treningu. Korzystanie z Pure Whey Fusion dostarcza węglowodanów, aby treningi przebiegał lepiej w uzyskaniu rozwoju mięśni. Pomaga również [...]

[...] w historii. 42-letni Brazylijczyk przegrał w ostatniej walce z Gegardem Mousasim po czterech wygranych walkach z rzędu z Chaelem Sonnenem, Rafaelem Carvalho, Vitorem Belfortem w Bellatorze i Erykiem Andersem w UFC. Mimo, że Machida jest już u schyłku swojej kariery, walka z Mousasim pokazała, że nadal potrafi rywalizować z najlepszymi na świecie.

[...] chciał bym zapytać o to czy mój rozkład tygodniowy jest odpowiedni na daną partie mięśni. Na to jak ćwiczyłem do tej pory ma wpływ parę czynników. Jeden z nich to szkoła bo nadal do niej uczęszczam ;] w tyg a drugi to praca, w której jestem w pt oraz cała sobotę i niedzielę. A więc tak trening zaczynam w pon kończę w pt nie mam możliwości [...]

[...] pompować balonu jak to w zwyczaju mamy, lecz argumentuje to dość zwyczajnie bowiem suchymi statystykami. Pamiętajmy, że w lutym przyszłego roku skończy dopiero 21 lat, więc nadal będzie sie niesamowicie rozwijał. Ma jeszcze mnóstwo czasu, szczególnie biorąc pod uwage wiek Roberta Lewnadowskiego gdy ten przechodził z Lecha Poznań do BVB. Moim [...]

[...] ? czy lepiej odpuścić sobie i chodzić na tą siłownie. Aha i jeszcze proszę o pomoc w napisaniu planu (bo w wakacje jeszcze na siłke bede chodził na 100%) a potem albo nadal będe chodził albo ten trening w domu. mój plan który szczerze mówiąc mnie nie zadawala Po. Klatka 4 cwiczenia 3 serie po 10/12 Biceps 3 cwiczenia 3 serie po 10/12 [...]

[...] myślę o tym, że nigdzie nie idę dopóki ja i Wanderlei nie wyprostujemy rzeczy raz na zawsze. 3 ostatnie walki Wanda były naprawdę niezłe i mimo że jest u schyłku kariery nadal jest baaaardzo groźny. No i skoro Silva bardzo dobrze poradził sobie z Bispingiem to równie dobrze może poradzić sobie z Sonnenem. Dlatego też to na Wanda postawiłbym w [...]

[...] trochę wieksza klatka, trochę szersze plecy no i siła w miarę poszła. Moglibyście doradzić jaki plan wrzucić teraz ? Już wiele planów przejrzałem wiele planów wykupiłem i nadal lipa a do treningów się przykładam. Dieta to 2 kg białka 0.8 tłuszczy reszta węgle aktualnie 2250 kcal. Wrzucę za chwilę plany treningowe ostanie z pół roku. Ten [...]

[...] pewnej stronie usługi dietetyka i trenera ( ułożenie diety treningów itd na miesiąc)nie powiem - schudłem kolejne 6 kg obecnie jak pisałem wyżej ważę 94 kg patrząc w lustro nadal mam obrzydzenie :) jednak mam świadomość ,że jesli tyle dokonałem spokojnie dojdę do stanu jaki mnie interesuje - ~80 kg teraz zwracam się do was z powodu, że miesiąc [...]