nadal

Czemu bez sensu? I nie mówię tutaj o siłowni tylko o bieganiu. Trening siłowy miałbym nadal w czwartki i soboty(i treningi K1 w poniedziałki i środy)

[...] pod sadłem bo jak kiedyś coś napisano że tłuszcz szybciej się pali wokół ćwiczonych mięśni czyli w skrajnym przypadku robiąc priorytet na łapy będziesz miał łapy z żyłami i nadal metr w pasie ;-D ja bym robił priorytety na masie, bo wtedy realnie jesteś w stanie coś zbudować więcej katując mięśnie częściej dlatego sam próbuję odpalić prio na [...]

prawie 45 przed treningiem, ale nadal rosnie ;) slabo wyrzezbiony, ale jest z czego ta rzezbe robic ;) g4bb3r

do Gruby1122 - nadal się chyba nie zrozumieliśmy, ja nic nie pisałem o TWOJEJ aukcji na allegro. Ale logicznie rozumując raczej skoro na allegro widziałeś ten atlas to znaczy że można go kupić w Polsce, b. rzadko się zdarza żeby ktoś wystawiał na allegro przedmiot nie do kupienia w Polsce ;)

[...] 1500kcal, a potem nagle podbiłeś do 2900kcal? już na wstępie - staraj się nie jeść śmieciowych posiłków takich jak masło orzechowe w jakich godzinach ćwiczysz? Nie, nie, nadal jem około 1500 kcal, nawet ich nie liczę, bo jem podobne posiłki a raz tylko podliczyłem. Jeszcze tej diety nie wprowadziłem, bo wolę aż ktoś sprawdzi i mi doradzi. [...]

No chodziło mi o mięso na grill. Serio mogę śmiało jeść szproty w pomidorach z zalewą? :D Jak tak to super bo uwielbiam więc już trochę tłuszczy i białko podbiję. Cholera, nadal wydaje mi się, że w tej diecie jest coś nie tak. Boję się takiej liczby kalorii, bo pewnie waga skoczy do góry, a tego nie lubię... Nie wiem w która strone ruszyć, jestem [...]

[...] samopoczucia. Jezeli to drugie to daruj sobie patrzenie na takie rzeczy jak IG, czy podskorna woda... Co do samych obaw o kalorie - ja ostatnio chcialem zrobic troche miesa, wiec dorzucilem diete do 3900 kcal, ale niestety okazalo sie to nadal za malo, zeby poszlo tego wiecej niz pareset g. Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-04-21 11:50:21

Nadal jest dostępna a jesli masz jakieś konkretne pytanie masz temat pojedyńcze pytania bo odświeżyłeś post z 2002 roku!

Seborth ACT to trening obwodowy Będzie dobry dla Was 3ch. Jeśli wszyscy zaczynacie - tylko nie kombinuj - poczytaj to - masz gotowe : Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA [...]

[...] ewentualnie po roku takich ćwiczeń spójrz w lustro... lub wklej swoje zdjęcie na forum i zobacz nad jakimi partiami ciała chcesz pracować szczególnie... a co więcej jeśli nadal będziesz na ujemnym bilansie kalorycznym to nie nabierzesz mięśnia ale spalisz resztki tłuszczu. Potem jak już dojdziesz do satysfakcjonującego Cię poziomu tkanki [...]

ok, czyli całość nadal aktualna

no dobra tą dietę to sobie darujmy - poszukam... Ale nadal nie mam konkretnej odpowiedzi co kupić. Chodzi o to że ja będę ćwiczył i będę miał efekt ale ten efekt może być większy np poprzez te suplementy :)

drodzy fani Górnika.. szanuje Was, zwłaszcza z tego powodu, że nadal pozostyajecie jego fanami przy klasie jaką teraz pokazuje... Makriew jest po prostu najlepsym napastnikiem polskiej ligi jak byłem na meczu we wronkach gdy amica grała z gornikiem to niestety nie mogłem sie powstrzymać od śmiechu z wyczynów tego piłkarza ... przecież on się [...]

jestes mlody organizm nadal w fazie wzrostu , staz nieduzy byla jakas tam przerwa wiec powoli rozkrecaj sie pozatym watpie ze na 1 sesji treingowej dasz taki bodziec miesniom aby regnerowaly sie az tydzien nie jest moze zly ale mysle ze odpowiedniejszy by byl inny. o Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-05 22:25:20

[...] nie pytam o twoje zdanie ,twoje stwierdzenie ''skuteczna zabawa z hormonami wymaga czasu'' i chyba tutaj się zgodzę bo po tych prawie 3 tygodniach np: moje problemy skórne nadal są czyli... kortyzol dalej ponad normę ...hmm druga opcja jest taka że mogę mieć podniesiony kortyzol od samej skóry kto wie hmm... może mam jakieś zapalenie chociaż [...]

[...] badań, bo np. mikrogruczolaki przysadki są w nich trudno wykrywalne. Także, dla Ciebie info o tym że kortyzol nie rośnie jest mało odkrywcze - bo i tak wkurza cię fakt że nadal jest poza normą. Dla endo natomiast, jest to super wiadomość która go cieszy bo nie musi już podejrzewać że dzieje się coś niedobrego (co w innych okolicznościach [...]

[...] kcal" jest jakaś granica, jak za sporą nadwyżką nie idą w parze obwody i masa na nadwyżce kalorycznej, to wysyła się do lekarza, nie spotkałam się osobiście, by ktoś nadal mimo braku efektów cisną i mówił, by dorzucać kalorie mimo wszytko %-) Poza tym dane 2g b,1g t i reszta ww są sztywno postawione, co nie znacza, że dla każego ;-) po [...]

[...] Sylwetka składnia już ku wejściu na zero, nie ma co zrzucać, bo szczupło jest. Wylicz zapotrzebowanie na nowo http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i na spokojnie wejdź na zero (nie ma sensu reverse stosować) i nadal redukcję ciągnąc, tutaj przyda się budowanie masy.

Ja tam biorę udział dla sprawdzenia siebie. Może się czegoś nowego nauczę a jak się uda coś wygrać to jeszcze lepiej. Czasami zasady też mnie irytują no i to, że II mod i doradca nadal nie są w stanie zastąpić Mastiego przy rozstrzygnięciu. Ba! Nawet w trakcie. Po prostu lubię się bawić w konkursach, reszta jest na drugim mało ważnym planie.

[...] biorę udział dla sprawdzenia siebie. Może się czegoś nowego nauczę a jak się uda coś wygrać to jeszcze lepiej. Czasami zasady też mnie irytują no i to, że II mod i doradca nadal nie są w stanie zastąpić Mastiego przy rozstrzygnięciu. Ba! Nawet w trakcie. Po prostu lubię się bawić w konkursach, reszta jest na drugim mało ważnym planie. Ha.Ha [...]