Zrobiłem wczoraj drugą próbę. Wynik poprawiłem, ale nadal nie udało się ukończyć. Weszło 194/225. Fsl gdybym pamiętał, że zrobiłeś 196 to może bym odnalazł jeszcze jakieś siły na zrobienie tych 3 repów :-P I tak jak piszesz, u mnie też za słabe płuco. Ale też za ciężka dupa (97 kg) na takie treningi :-D
[...] :tolerować: tak bynajmniej powiedziała mi moja endokrynolog. Schodzenie z ww poniżej 150 to jak cios w plecy. Teraz kwestia biegania, nie porywałabym się z 100kg (czyli nadal nadwagą sporą przy Twoim wzroście) na bieganie. Masło roślinne wymień na masło minimum 82%tł, ten chleb słonecznikowy też bym wymieniła (domyślam się, zę to ten [...]
[...] a drugi o koledze idiocie, to się nazywa barjur2 - dno ziobry, albo jego krocze. Skumaj się z wąsalem, zakupcie morze wazeliny i sobie dogadzajcie, a nie zaśmiecajcie tego forum swoimi kretyńskimi wypowiedziami. Widać, że nawet export was nie postawił w pionie, nadal reprezentujecie osobowości kibola stadionowego i polaczka z zaburzeniami.
[...] krystaliczne DMT( 1 gora dwa machy nie pal wiecej), to napewno dobry wstep do ayuhasci salvia divinorum jest tu tez dosc popularna ale ja bylbym sceptyczny, chyba nadal legalna a w PL juz nie PS sprawdzilem, meskalina legalna, ayuhasca legalna,DMT legalne, kava kava legalne, psoaidanie i handel ale nie w celach spozywczych, dostepne w [...]
[...] mi sie ostatnio dosc sporo zylek na rekach nogach - to podobno sie pojawia gdy fat schodzi. Na pomiarach wyszlo mi 17,5-18% BF. Ale na rekach - szczegolnie triceps i na dole plecow nadal jest troche opornego tluszczyku. Cwicze intensywnie i dietke trzymam ale to juz za malo. Czy powinnam tez kupic aminokwasy ? Mega dzieki za pomoc!
[...] itp. Myślę, że profesjonalizm takich audycji też mógłby wpłynąć pozytywnie na obraz całości. Mam doświadczenie dziennikarskie, więc pewnie... skrzywienie zawodowe. Ale OK - skoro trafia to, co robią do ludzi to niech robią to nadal. Tak się wszyscy zachwycili moderatorami, a rozwiązał ktoś zagadkę diety Piotra 8000kcal ile z tego to tłuszcz?
[...] ćwiczen po kolei po jednej serii każde = 1 obwód. Na początek proponuję Ci zacząc od 2 obwodów i co 2 tygodnie dodawać jeden. Czyli 1-2 tyg - robisz 2 obwody, 3-4 tydzien robisz 3 obwody, 5-6 tydzien robisz 4 obwody. Po szóstym tygodniu robisz sobie tydzień przerwy od treningów, nadal trzymając dietę i myślimy nad jakimś miłym FBW dla Ciebie ;)
[...] miedzy seriami okolo45 sek Testosteron daje niesamowity power i regeneracje bez saa niemialbym szans tak cwiczyc Kazdy musi metoda prob i bledow znalezc swoi sposob i tyle. Ja akurat jestem hardgainerem,koles mi powiedzial trenuj krotko i intensywnie, lece juz 7tydz tym systemem i nadal jest postep w masie to chyba jak narazie zdaje egzamin.
Od jutra siłka publiczna, normalne wypiski, ciężary nadal nędzne będą, wypróbowałem plan, nawet nawet mi się podoba, msc na nim spokojnie pojadę:) I specjalnie z dedykacją dla Przemka , mój dzisiejszy obiadzik (ino warzyw jeszcze nie było na talerzu:P ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/accb622665e34c3681651d001ca7ca53.jpg
do brusa lii? pozwole sobie niezgodzić się do twoich wcześniejszych postów .Otóż kix boxezy kopali i będą nadal kopać dupe tdk i innym takim,a całe karate oprucz tego że jest twarde i strasznie stateczne i jak nie ważysz 100kg to g. ci z niego przyjdzi bo byle przecietny jydoka zrobi z ciebie bukiecik, Rickson
Witam,mam problem z jedzeniem przed treningami.Trener powiedział mi żeby jesc conajmniej 2h przed treningiem.Ja próbowałem nawet i 3h przed a nadal na treningu mam uczucie że cos mi leży na żołądku... Praktycznie każdy posiłek przed treningiem powoduje u mnie własnie to uczucie "zalegania" w żołądku. Trening jest mało wydajny, nie da się [...]
...a próbowałem nawet i 3h przed a nadal na treningu mam uczucie że cos mi leży na żołądku... W takim razie inaczej. Jeśli mało jest 3h, to nie jem 4h. Jeśli to za mało, to nie jem 5h. Oczywiście biorę pod uwagę rady o tym, żeby posiłek był lekkostrawny i nie zbyt obfity.
[...] czas temu zapisałem się do ortopedy, ale muszę poczekać aż miesiąc bo są kolejki. Przez ten czas pomasowałem trochę tą lewą stronę kręgosłupa i odziwo ból zmalał, ogólnie nadal mnie bolał ale tam gdy wcześniej naciskałem palcami na kręgi odczuwałem silniejszy ból, po własnoręcznym masażu prawie całkowicie znikł. Niedawno wrócił ból w tych [...]
Tabletki mają ponoć wiele gorszą przyswajalność. Zmieniony przez - SlybootS w dniu 2012-09-26 20:54:34 przyswajalność bedzie ta sama bo to nadal te same bcaa,
[...] otoczka kapsułki -żelatyna." Tabsy wychodzą najdrożej, odpadają, wybieram proszek i trochę męki przy dawkowaniu. Ultimate bezsmakowy nie jest do końca czysty. A więc nadal zostają mi 3 opcje do wyboru : Aminostar najtanszy z wadą jaką jest stosunek 4-1-1, scitec oraz trec powder droższe warianty. Różnią się miedzy sobą tylko stosunkiem [...]
Nadal nie wiem co kupić, i czy wgl. kupić czy składać. Bo ktoś gdzieś mi napisał, że do mojego stylu jazdy pasował by bardziej rower ze sztywną ramą ( stunt, jazda po schodach, jazda na tylnym i przednim kole, skakanie, jazda przed centrum handlowe haha ) xD ale nie chcę roweru do dirtu ponieważ mi się nie podobają, siodełka przy samej oponie i [...]
Może i tak, jestem poprostu zwolennikiem starych sprawdzonych metod treningowych, które zawsze dawały efekty i dają nadal. Zmiany w programach treningowych i modyfikacja ćwiczeń oraz obciążeń treningowych też bardzo dobrze pobudzają i stymulują mięśnie. Zmieniony przez - dcp w dniu 2015-05-26 09:20:00
Wały skóry to komórki tłuszczowe (adipocyty). spaliłaś z nich triglicerydy a samych komórek nie da się spalić więc ich się nie pozbędziesz. Możesz poprawić umięśnienie, zadbać o mase mięśniową by rozciągnąć tę skórę, przez co sylwetka będzie ładniejsza. A może to nadal tłuszcz? Bo tak mi się wydaje, po głodówce którą znosisz
nie potrzebuje psychologa czy psychiatry bo nie jestem chora. uwazam ze schudlam wystarczajaca ilosc. chodzi mi tylko o to jak mam pozbyc sie zbyt duzej ilosci skory, co z tego ze nadal Twoim zdaniem sie glodze (chodz teraz juz taka ilosc jedzenia mi wystarcza) jesli waga od dwoch miesiecy wacha sie pomiedzy 65-63???
Crossfit Games Open 2017
