[...] Chetnie bym sie w nie zapuscila. Ale kurcze no boje sie sama po zmroku. Dlatego zaczekam do wiosny i wtedy zaczne. Bieznia nie jest zla. Wazne ze sie ruszam. A w okolicy tez jest poeszoscieka dlugasna pswoetlona ale wdluz drogi takiej ruchliwej. Ale tam po zmroku chyba nadal dziwnie by mi bylo. Troche strachliwa jestem. Tyle zlego sie slyszy.
[...] jakby innych chorób nie było. Na wszelki wypadek, żeby nie zarazić innych - ok. Ale jak test wychodzi negatywny to już nie ważne, że są chorzy, że mają inne choroby którymi nadal mogą kogoś zarazić. Negatywny wynik testu to oficjalne przyzwolenie żeby sobie chodzić i rozsiewać inne wirusy, bo przecież nie mam covida. I jakoś wtedy innymi się nie [...]
[...] i ciagle planuje posilki. Nie wiem jakie macie zdanie. Ale mi bardzo pasuje. Treningowo stawiam na bieznie. Wychodzi okolo 5 biegow w tygodniu po 3.5-4 km z samego rana po kawie tak okolo 6:00 %-) Wtedy popoludniu nie ma lenia i treningi nie wypadają. W kazdym... dzialam. I juz fajnie sie czuje ze soba choc na liczniku nadal niezly balascik ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Białko w kazdym posilku. Przed i po trenigu nie ma tłuszczy. Owoce i warzywa sa. Posiłek 2 to taka przekaska w szkole. Mysle ze wszystko warunki spelniłem. Jak ta dieta wygla teraz? Co ewentualnie nadal musze poprawic ? Nadal nie wiem jak ma ona wygladac, a chciałbym od jutra zaczac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2f0c020d26c4bef8c03a3ee17160e40.png
[...] zmienić i przestawić się na ranne treningi i tak już się przyzwyczaiłam i nie chcę zmieniać nawet jak mam dojeżdżać gdybym chodziła tam,gdzie chodziłam cały czas to nadal bym pewnie robiła siady na Smithcie i nie poczuła tego szczęścia,czym jest robienie ciągów pojawiają się tutaj "buraki" ale sentyment do tej siłowni i nie [...]
[...] jestem zadowolona. Patrząc w lustro, czy po ciuchach nie widzę takiej zmiany jak widok zdjęć. Z brzucha zleciało ładnie, co prawda kraty nie ma, ale jest dobrze. Łapki jakoś nadal mam ulane, ale mam nadzieję, że z czasem bardziej je wymodeluje. Z klatki to praktycznie nic nie zostało, ale nie to jest najważniejsze, podobają mi się moje pośladki i [...]
Ogólnie to nadal jeszcze przez miesiąc mam aktywny plan dietetyczny, treningowy i suplementacji. Ten ostatni nie ma dla mnie aż takiego znaczenia, ale mimo niego nie przyniosło to żadnych efektów. Zakup planów był podyktowany tym, że łatwiej było mi polegać głównie na ułożonej diecie. I do niej nie mam zastrzeżeń, bo wszystko gra. Piszecie o [...]
[...] się zaczyna, hrhrh. O kokosie też myślałem! Ciekawi mnie ten smak. Daj znać, czy jest ok. Milk Chocolate też brzmi nie najgorzej. Co do Revenge v.3, to źródło to parówka i nadal nie wie, pytałem jakiś czas temu. W każdym razie, tanie to to nie będzie - to już wiem, na pewno! Jeśli o redukcję chodzi, to jeśli moja pomoc będzie potrzebna, [...]
wiem ale powoli do przodu , poza tym to i tak najslabsza partia była i nadal jest...pech moze jak w koncu z ranca 'na sucho' do 40 dobije (jeszcze ~1cm) to pojdzie pozniej latwiej <marzyciel> za 3tyg zaczynam hardkora, zaden szatan mnie nie powstrzyma hehe %-0
[...] miał połowę z Twoich tytułów jestem pewien, że miała by podobne podejście do Twojej. A że tytułu nie mam ani jednego i w najbliższej przyszłości się na to nie zanosi @@-) to nadal traktuje to jako moją fanaberię, która niebawem mi przejdzie. Już nie będę wspominał, że nadal mysli iż mój sprzęt do garażu kosztował 600 anie 6000PLN. Tylko ciiiiii [...]
[...] miał połowę z Twoich tytułów jestem pewien, że miała by podobne podejście do Twojej. A że tytułu nie mam ani jednego i w najbliższej przyszłości się na to nie zanosi @@-) to nadal traktuje to jako moją fanaberię, która niebawem mi przejdzie. Już nie będę wspominał, że nadal mysli iż mój sprzęt do garażu kosztował 600 anie 6000PLN. Tylko ciiiiii [...]
Więc jak powinienem ćwiczyć żeby zwiększać ilość podciągnięc/pompek/itd? Już wiem ze biegi musze zastąpić częściowo interwałami biegowymi ale nadal nei wiem jak z ćwiczeniami siłowymi... Jakaś podpowiedź?
[...] o grubych i już przechodzonych, czyli na marsz nie zakładamy nowych. Co do zmiany skarpet, to według mnie bardzo ważne jest, ponieważ stopa musi odetchnąć. Tak samo jak kładziemy się spać w terenie po długim marszu, to byty oraz skarpety zdjąć. Taką radę dostałem od pewnego Pana, który to służy nadal tam gdzie Wódz tego tematu miał okazję służyć.
bardzo ciekawy temat :) morze zaczniemy, od Was co na ten temat sadzicie? i nadal aktualny jest temat badań lekarskich, profilaktyki itp :) zapraszam do dyskusji
[...] marzysz o karierze i szlifach generalskich to idziesz do szkoły oficerskiej lecz jeżeli marzysz o tym, żeby być specjalsem ... ubiorę to w słowa, jednostki specjalne to nadal jednostki wojskowe i obowiązują nas regulaminy, rozporządzenia i ustawy i one regulują nasz tok służby, jakie mamy stopnie ile z nimi chodzimy jakie zajmujemy [...]
Pozostaje tylko pamiętać i pomagać rodzinie. Szkoda. @Żniw - Ja wiem po co i dla kogo one zostały stworzone ale nie rozumiem nadal :) Sam mówisz, że akcje nierzadko są krótkie i po chwili nie ma co sprzątać więc te 2-3 kg miękkiej kamizelki nie robi różnicy a jednak chroni przed mniejszym kalibrem (chociaż są wyjątki np 5.7x28 ) i odłamkami [...]
Marek ludzi stosuja plandeki ogrodowe , myslisz , ze na selekcji zdalo by sie cos takiego? zainwestował bym w coś innego, wiem, ze nie do końca Was to przekonuje ale ja nadal jestem za małym namiotem, nauka składania i rozkładania na czas to pestka
Jak ty to zrobiłeś, że dostałeś się nad podoficerke ?! Szczerze? Nie mam zielonego pojęcia. Nadal tego nie rozumiem. Zwłaszcza że po złożeniu wniosku dokładnie po tygodniu otrzymałem kartę powołania. Wg mnie złożyło się kilka czynników, dzięki którym mogę wreszcie zrobić pierwszy krok ku JS. A te czynniki to: -dużo szczęścia, nie było żadnego [...]
[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują
