Witam !!! Moja dieta wyglada tak jak jest rozpisana poniżej , tylko teraz zastanawiam sie gdzie zaczac dodawac ww ?? nadal do sniadania ,przed treningowego posilku oraz po treningowego ? 1 Posiłek ( śniadanie ) - płatki owsiane 100g - 5 jaj całych - warzywo 2 Posiłek ( II śniadanie ) - 130g tuńczyka w sosie własnym - 40g orzechów włoskich - [...]
[...] jest super zrodlem energii i tluszczu - bierzesz dobry wysoko bialkowy pokarm (np. kurczak) ale ze jest zbyt chudy dodajesz jeszcze maslo orzechowe. Sam ta diete stosowalem (hm.. i jeszcze nadal stosuje choc z zakloceniami :) i tez wcinalem maslo orzechowe choc nie w takich ilosciach. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.
Kiedyś była taka reklama bananów Chicqita i tam był taki koleś co sytał i sie spinał, a jak dostał taką plażową piłka w noge to z bólu do góry skakał. Player myslę, że byś się nadał do taj reklamy, bo też jesteś jak zwykły banan.
[...] czy tworzysz jakiś swój wizerunek zimnokrwistego twardziela? I znowu pytanie: skoro zabiłeś w walce tylu ludzi, jesteś tak doświadczonym fajterem w walce, jakim cudem jeszcze jesteś na wolności? Wyrwałeś komuś gardło w bojce barowej i co, nadal spokojnie sobie siedzisz i koksujesz za granicą? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-05-10 23:25:41
[...] sbcy co tlukli na smierc palami i politycy oddajacy suwerennosc polski, sa na wolnosci i co? Pytania na poziomie przedszkola... Wyrwałeś komuś gardło w bojce barowej i co, nadal spokojnie sobie siedzisz i koksujesz za granicą? - nie chodze do barow, nie lubie pijanych ludzi, jakos nie moj klimat. Za granica czy nie, cokolwiek zlego w zyciu nie [...]
[...] x12 10sek 22.5kg 2c. invert row x25 no i tyle w temacie .ciezary dobrane akurat , no moze w wiosle mozna bylo by dodac ...ale za pozno podciaganie to nadal pobozne zyczenie wiec opuszczanie inverty na raty 10/5/10 szczerze brakuje mi tu jakiegos biegu po... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53f6e205e8bf4768a790bdb80749356a.jpg [...]
[...] androlu i mietka to czyste przegiecie paly. ps. Facet ma 32 lata , bierze od 18tego roku zycia i lekarz powiedzial mu , ze jest cukrzykiem ale on twierdzi , ze sie nie przejmuje bo ma legalne recepty na insuline. Pozdrawiam wszystkich , naturalnych bardziej czy mniej. KingKong - przylacz sie do naturalnych! Spokojnie bys sie nadal! Son Gochan
[...] nad primabolanem niewiem dlaczego tak trudno o odpiwedz, ale wiem ze nie jestem ani pierwszy ani ostatni, ktory bedzie bral sterydy w wieku 16 lat, a znam wieeelu ktorzy zaczeli brac jeszcze wczesniej... Pozdrawiam Ps. Jesli jednak ktos bedzie tak mily i zechce odpowiedziec z czym warto polaczyc winstrol... ja oczywiscie nadal czekam... MR. Y
[...] obciążnia. Poznałam chłopaka, który sam trenował podnoszenie ciężarów w zaciszu domowym - ale nie da się samemu dostrzec i poprawić technicznych braków mimo, że mniej więcej zna się technikę - niezbędna jest pomoc instruktora. Teraz żałuje, że nie przyszedł wcześniej do klubu. Gdybyś nadal potrzebował pomocy napisz: [email protected] Pozdrawiam.
Hej, ćwicze od jakiegoś czasu karate. Tam też raczej zarazilem sie brodawkami na podeszwach. Moje pytanie jak dlugo bede musial dac sobie z tym spokoj? Znaczy czy po zniknięciu brodawek nadal można zarażać ? zna sie kots na tym ? pozdro i dzieki za odpowiedz z góry
Ogarnąłem filmik i przyznam się że nie wyobrażam sobie treningu ,ba ,całego cyklu masowego czy redukcyjnego bez planu i notowania :) każdy trening leci z zerkaniem do Worda i notatkami co się udało , co było max a co zrobię za tydzień :) .. Ps . Zdrówka nadal życzę no i kozackie kable Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-04-11 21:40:15
Witam. To już jest koniec redukcji? Nadal masz wysoki udział tkanki tłuszczowej w ustroju. Wstaw swój obecny model żywienia. http://www.sfd.pl/t922822.html
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe - w Polsce łatwo dostępnym tłuszczem bogatym w kwas oleinowy jest bezerukowy olej rzepakowy. Jego korzystne działanie na profil lipidowy polega na zmniejszeniu stężenia cholesterolu całkowitego i frakcji LDL, bez wpływu na stężenie cholesterolu HDL. Dodatkowymi zaletami kwasu oleinowego jest jego znaczna oporność [...]
[...] chcę tysiąc razy powtarzać, że nie pisze bzdur w profilu, a napewno nie będę powtarzał tego, że niczym się nie wspomagałem, jedynie z supli była kretka Weidera, mass xxl (nadal) trecka, wpc 80% trecka oraz w wakacje (ale malo wziąłem) ovopol. Pewnie koło wakacji pójdę na jakas lokalne zawody w wyciskaniu, a może w trójboju, może zajmę jakieś [...]
taa dokladnie, wplywa to na jego skutecznosc :) Jezeli zauwazysz ze 2 kapsy dzialaja na ciebie dobrze to bierz nadal 2 kapsy, nie musisz wchodzic na 3 Tight to mocny srodek na yohimbine
Na poczatek to nie wiem czy widziales czy nie, ale polecam, sam testuje nadal... i nie mam zamiaru przestac przydatna rzecz dzieki ktorej mozna cwiczyc cale cialo na forum tego jeszcze nigdy nie bylo, z tego co przegladalem(moze sie myle), moze dlatego ze to stara szkola treningu o ktorej pojecia nie maja co niektorzy [...]
[...] się z Toba w 100% ale do innych podchodze bardzo ostrożnie Ps napisz do Iversona z tego co pamiętam narzekali mu tez userzy którzy zaczęli od programu 5x5. Powiem Ci tak chciałbym żeby każdy zaczynał od siadów, wiosłowań, martwych ciągów ale nie w naszych siłownianych realiach, gdzie nadal górują osoby z dużymi mięśniami ale małą wiedzą pozdro
[...] tak jak właśnie sie zakończyła - niejednogłośnie na Shieldsa. No bo jakby nie patrzyć, rywal tez wiele krzywdy mu nie zrobił. Shields, mimo,że opadł już z sił kompletnie, nadal zdobywał dominującą pozycje: dosiad , z tyłu, itp. Kampmann nie wykorzystał słabej dyspozycji rywala - to też o nim dobrze nie świadczy! Uważam,że jeśli Shields byłby [...]
Jestes kulturysta, bez napinania?
