Natalia - kobieta która zostanie Kulturystką! - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33122 Napisanych postów 23190 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278111

Ogarnąłem filmik i przyznam się że nie wyobrażam sobie treningu ,ba ,całego cyklu masowego czy redukcyjnego bez planu i notowania :) każdy trening leci z zerkaniem do Worda i notatkami co się udało , co było max a co zrobię za tydzień :) .. Ps . Zdrówka nadal życzę no i kozackie kable

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-04-11 21:40:15

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94766 Napisanych postów 364747 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669983

Kiedyś zapiski robilem,jak ciężary odeszły do lamusa to odpuscielem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

mam tak samo, jak borykam się z jakimiś kontuzjami tak jak teraz to treningi bardziej rehabilitacyjne i na oko ciężar, ale tak to excele porozpisywane

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

wspomnienia

...

Gryfina_Rabarbell

Ekspert

Szacuny 99 Napisanych postów 260 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5107

To bylo chyba w 2015 r. gdy napisalas na poczatku bloga, ze wtedy wydawalo Ci sie, ze juz jestes napakowana. Wlasnie przechodze przez ten etap, ze chyba mi sie wydaje tak samo... nie chyba lecz po obserwowaniu zarowno Twojego jak i Andzi bloga na pewno mi sie wydaje

Ale jak widac po Twoim przykladzie- duzo serca,pasji, zaangazowania i efekty przyjda. Btw. Cannon Balls Delts wymiataja.

Zaraz, zaraz... czy Twoj szesciopak to jest wlasciwie osmiopak?

Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 19/04/2019 14:45:28

„Ten, kto życzliwie wskazuje drogę błądzącemu, jest jak człowiek, który drugiemu pozwala zapalić pochodnię od swojej: wszak jego własna pochodnia nie będzie przez to świecić mniej jasno” - Quintus Ennius, 239 – 169 p.n.e.
https://www.sfd.pl/Gryfina_Dziennik_Ciazowy-t1191586.html

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

dziekuje. najmniej cwiczone, pewnie temu rosną. U mnie jest tak - jak cos mało ćwicze to rosnie…

...

Gryfina_Rabarbell

Ekspert

Szacuny 99 Napisanych postów 260 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5107

Musze wyprobowac Twoja metode na nogi he he

Kazdy jest inny, sa kobiety bociany i kobiety T-rexy. Powodzenia i pozdrawiam!

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94766 Napisanych postów 364747 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669983

natalijka
wspomnienia

Jedyne co mozna napisac

Szach i mat !

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

Gryfina_Rabarbell
Musze wyprobowac Twoja metode na nogi he he Kazdy jest inny, sa kobiety bociany i kobiety T-rexy. Powodzenia i pozdrawiam!

T-rexy to głównie brazylia

ale nie wiem której metody chcesz sprbować:
efektywnej >> mało ćwiczyć >> rosną
nie efektywnej >> dużo ćwiczyć >> nie rosną

? :D

...

Gryfina_Rabarbell

Ekspert

Szacuny 99 Napisanych postów 260 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5107

Dobra, zgrywam sie. Ale tak powaznie to po prostu bede musiala przeprowadzic metode prob i bledow i zobaczyc co dziala a co niet. W prawdzie zbyt krotko jestem w tym biznesie aby powiedziec ze cos jest cacy a cos fe. Jakie byly Twoje doswiadczenia po roku patrzac z perspektywy czasu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat