nadal

Ja nadal licze na jakis fajny Stack to zarzucania przed snem :-)) ZMA,GABA i takie takie ;-) po tym co widac nie licz na nowy produkt tylko na dodanie wiecej smaków , no chyba ze zadowoli cie zma smakowa ;-)

UP - nadal czekam

Aby Martwy Ciag dałes jedno cwiczenie wczesniej takto wszystko to co pisałem pogrubionym nadal sie tyczy I rozpietki wywal A tak wogule to jaki staz tego kumpla ?? czy dla tam tego kto ma tym cwiczyc ?? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-03 15:32:18

Zmniejsze w takim razie ilość powtórzeń do 8 na mniejsze partie. Barki mają być przed nogami bo to jeden z moich priorytetów. Nogi wiem że są bardzo ważne, ale je nadal mam silne, 5 raz dopiero ćwiczyłem przysiady, co prawda nie są one poniżej 90stopni, ale moje kolano by tego nie wytrzymało, mimo to zrobiłem 10X155kg na razie. Na ćwiczenie nóg [...]

[...] ale mam mam wielki problem ze zrobieniem chodz w połowie szpagatu poprzecznego... Podłużny praktyczxnie umiem cały i ogólnie myślę że jestem dobrze rozciągnięty ale nadal szpagat poprzeczny (męski) sprawia mi wielki problem. Umiem go naprawde mało. Zasięgałem porady u wielu osób i mówili mi że poprostu kości biodrowe mi przeszkadzają i [...]

[...] nogami ciśniętymi równie mocno jak góra, oraz zadbać o odżywianie. Ty ważysz 54, ja 84, Ty machasz w WL 50kg, ja 100 - ale ja jeszcze nawet nie myślę o wyglądzie klatki, bo nadal mam malutkie cycki. Wygląd to nie jest kwestia kilku tygodni ćwiczeń, tylko zwykle kilku lat. Klatka do NORMALNEGO wyglądu wyrobi Ci się w kilka miesięcy racjonalnego [...]

[...] ile razy modzi mieli juz dosc, a moze sami moderatorzy zabraliby glos w sprawie? bo mozna cos zrobic i mysle ze juz najwyzszy czas inaczej do konca tak bedzie ponad 1000 stron czesto o niczym. Zechce ktos z modow zabrac glos czy nadal bedzie cisza i brak checi zmian? oczekuje jakiejs sensownej odpowiedzi Panowie w koncu to tez w Waszym interesie.

[...] butach by stopa nie moge sie prawidlowo rozwijac. Efektem faktycznie byly male stopy,ale jakim kosztem- okropne znieksztalcenia i straszny bÓl. Wiec jezeli bedziesz nadal kombinowal nad swoim wzrostem i przeciwstawial sie swoim genom moze to sie zle skonczyc dla twojego zdrowia. Wolisz byc wysoki z ladna sylwetka czy mniejszym krzywusem??

[...] dlatego próbuje tobie po raz kolejny raz wytłumaczyć że tam jest źle - życie bywa przewrotne.... jak nie wierzysz z linka polskiego to daje innego: http://www.getbodysmart.com/ap/muscularsystem/armmuscles/anteriormuscles/bicepsbrachii/tutorial.html jak nadal uważasz że masz rację to weź to udowodnij - może ja nie umiem po angielsku... pzdr

ale nadal nikt nie odpowiedział mi na pytanie.. ile mozna stracic na wadze przez np 3 dniowa glodowke? wiem, napiszecie ze to utrata wody, ale gdybym pila codziennie 2l wody? :P

Ja nie całe 2 miesiące temu jak dobrze pamiętam ważyłem 94.8 kg. Teraz waże 81kg ;) ale nadal mam nadmiar tłuszczyku. Jak to zrobiłem. Bardzo dużo zapieprzałem, mało jadłem, tzn rano- mała kanapka, potem obiad, a kolacje jesli jadłem to przed 18, potem nic nie ruszałem- zadnych słodyczy, cukrów. Czasem głodziłem się tzn tylko obiad na cały dzień [...]

[...] (czytaj szerokie biodra, plaski brzuszek) moją zmorą są uda; mimo iż preferowane przeze mnie aeroby juz znacznie poprawily moją kondycje i wyglad (szczegolnie posladkow), nadal nie moge sie uporac z mankamentami mojego ciała... Na podstawie artykulow z forum postanowilam wprowadzic kilka zmian, a mianowicie: zastosowac diete redukcyjna [...]

witam jestem 3 miesiace po rekonstrukcji acl, moje kolano nadal jest ciepłe. czy to normalne ?

[...] Widziałem gościa który rozpieprzył sobie na kreatynie wątrobę ale z jego wyglądu było widać że jest z góry skazany na porażkę, poprostu cienias. Niepokoje się tylko nadal o stosowanie kreatyny w tym stadium. Wiara ode mnie z siłowni zdecydowaną większość swoich doświadczeń zdobyła na sobie... szprycowali się już prawie wszystkim co jest [...]

Nogi nadal odstają?

redukcje zaczalem w styczniu i do czerwca spadlo mi kolo 18 kg bylo to bez aerobow czego pozniej bardzo zalowalem bo spadlo duzo kg a tluszczu nadal bylo spor, wiec w wakacje zrobilem sobie wolne bo juz nie dalem rady musialem odpoczac i od wrzesnia znowu redukcja tylko ze po kazdym treningu interwaly z 15 - 20 min ogolnie caly trening godzina. [...]

Co do Mira to zwykły średniak. Kiedyś uważałem go za kozaka ale się myliłem. Typ stójkę ma niewiele lepszą od Lesnara, zapasy u niego nie istnieją. Co do ground game to jednak należy mu się szacunek. Nadal go lubię ale nie wygra z nikim znaczącym już więcej zapewne. Ja już więcej tu nie pisze nie na temat.

parę rzeczy sprzedane, reszta nadal do nabycia - zmiany w pierwszym poście ;-)

[...] wielostawowe angazujace triceps poniewaz nie ma nic izolowanego) wyciag gorny podchwytem na szerokosc barkow (cwiczenie wielostawowe angazujace biceps poniewaz nie ma nic izolowanego) lydki stojac czworoboczne sztanga 9 cwiczen, nie przychodzi mi do glowy zestaw ktory mnie bardziej rozp....doli poprzednie pytania nadal aktualne, sugestie?

Ja poszedlem na silke bo kumple z osiedla tez chodzili i postanowilem sobie pojsc z nimi. Oni juz zrezygnowali bo im sie znudzilo a ja nadal chodze.