[...] Justin wpadl w dola, ale pierwsza trojka moim zdaniem bedzie - drazek cos tam truchta, ale nie lubi tego gorzej chyba jak mnie %-) - kuba nie wiem co ćpie, ale dobry towar i nadal go topi - m0nster i tak sie nie ogarnie z wpisami, a jak to zrobi to sie mocno zdziwie, pozytwnie zdziwie - ojan cos podupadl z aktywnoscia - voldi sobie przypomina o [...]
No i kilka newsow z dzialu okiem najmadrzejszego czyli mnie: - kuba nie wiem co ćpie, ale dobry towar i nadal go topi dobry towar to dopiero do mnie za niedługo przyjdzie (mam nadzieje że do końca przyszłego tygodnia, bo obecne lipo burn zostało tylko 4kapsy) a dziś znów mi ludziska gadają że chudnę, chudnę i powoli znikam dziś mi kolega z pracy [...]
I jeszcze pare slow od siebie. Generalnie czuje sie coraz szczuplejszy, ale mimo to nadal mam duuuzo tluszczu na sobie. Nie cieszy mnie ten spadek wagi, ale wczoraj mialem niestety jakies rewelacje po Pepsi Zero i mnie przeczyscilo z lekka... Robie sie powoli skinny-fat. Nie mam raczej tendencji do sciemniania, wiec napisze, ze naprawde troche [...]
I jeszcze pare slow od siebie. Generalnie czuje sie coraz szczuplejszy, ale mimo to nadal mam duuuzo tluszczu na sobie. Nie cieszy mnie ten spadek wagi, ale wczoraj mialem niestety jakies rewelacje po Pepsi Zero i mnie przeczyscilo z lekka... Robie sie powoli skinny-fat. Chyba skinny-srat. W ogóle macie tu panowie tendencje do biadolenia gorsze [...]
[...] podalem. Spompowalem sie ladnie, ale jednak tego bodzca silowego nie bylo. Rafal, napisze tutaj - wielkie graty i szacuneczek! kuba tak samo :-) i powtorze - bez konkursu tego by nie bylo. Ja nadal gdzies tam z tylu i tak pewnie pozostanie, ale te 5 cm ktore zrzucilem sprawia mi wiele radosci. Jak jeszcze ze 2 - 3 dorzuce to bede wniebowziet ;-)
[...] hantli siedzac podciagnie do brody na wyciagu unoszenie na boki face pull prostowanie sztangielki zza glowy francuskie lezac unoszenie ze zwisu cos na maszynie bieznia 30 min Bez klatki, DOMS nadal spore. Waga dalej spada, wiec od jutro kolejne 100 kcal w DT i DNT. Definitywnie wychodze z tego redukowania, moze cos podsumuje za jakis czas.
A ja wychodze z redu i leje na to juz; juz za dlugo sie mecze. Z tym, ze ja kcal mialem podlo niskie i nadal jeszcze jestem sporo od 0. Zaczynam 3 tydzien i niby niewiele dolozylem, ale juz i tak duzo lepiej:-) A Ty biedaku (szczesliwcu?) jeszcze 3 m-ce;-)
[...] a reszta to woda/tresci zoladkowe itd. mysle. Jestem przykladem jak nie robic redu - spadki w wadze sa za duze wzgledem spadkow obwodow, a osiagniety BF w okolicach 12-13 % nadal spory jak na czas trwania redukcji oraz ogolnie rzecz biorac. Lecialo cardio 4 - 6 x week, glownie bieznia i doszedlem do 40 min. Pare razy na dworze oraz kilka [...]
[...] głową innego znanego boksera! Zapewniam cie, że gdy koleś zaczyna trenować, to nie zmienia sie jego głowa w ten sposób, że jest inną głową, niż przed tym zanim był słany, i nadal ma ten sam błednik. Więc jeżeli Tyson by nie trenował i byłby dziś kolesiem 180 cm i 60 kg, chuderlak jak nie wiem co, to pewno uznał byś, że dasz rade go powalić [...]
[...] PrimalEAA oraz duże dawki leucyny, to fajna sprawa. Po wczorajszym treningu mimo iż miałem tydzień przerwy od ćwiczeń nie miałem ani jednego zakwasu. 2 kapsułki levka z rana nadal powodują suchość w gębie, natomiast ta przedtreningowa dosyć fajnie pobudza. O e-bolu narazie nic nie powiem, ale mam nadzieję, że jest to suplement warty uwagi i się [...]
[...] ludzie z europy, wiec chyba jak w XV wieku zasiedlali ja europejczycy - i zostali tam, przez VI nastepnych pokolen wydawali potomstowo , to czy kvrwa tak trudno zrozumiec ze nadal sa to ludzie z kotrzeniami z europy??Nie wazne ile czasu od migracji minelo. Wytklumacze Ci to inaczej: Powiedzmy ze w xv wieku osoba A wziela do hodwli pare lwow, i [...]
„ Gdyby teoretycznie siłownie nadal były zamknięte przez dłuższy czas (miesiąc, dwa) to czy mogę spodziewać się wysokich spadków siłowych i wizualnych przy nadal trzymanej diecie (B200, T56, W300, 2500kcal przy około 92kg, 19 lat)? „ Najpierw to Ty zmień ta dietę bo już widać ze proporcje makroskładników są kiepskie . Pozatym Ty akurat nie masz [...]
[...] jem do dziś i jadłem przez ostatnie kilka tygodni , poziomy tarczycy , wątroby jak i hormonów się ustabilizowały i są w normie . Dlatego ta przyczyna już za mną , natomiast nadal czuje osłabiony popęd , nie mam już takiej ochoty na igraszki jak wcześniej miałem , tak samo tyczy się to nowych dziewczyn , dodatkowo dodam że jeśli chodzi o sam [...]
ZAKSIE nadal nie idzie ;-) wczoraj ekipa Sebastiana Świderskiego zdołała ugrać tylko jednego seta w starciu z drużyną Jastrzębskiego Węgla. Na 6 meczów ekipa z Kędzierzyna wygrała tylko jeden, takiej inauguracji chyba już dawno nie mieli Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-10-26 10:38:29
Winiar grał w tym spotkaniu, tylko Falasca potem go ściągnął i nie wpuścił już do końca spotkania, a to był wielki błąd. Winiar nawet tuż po kontuzji lub z niedoleczoną kontuzją i tak nadal jest lepszy, niż Conte bez dobrego dnia Zmieniony przez - Pippo w dniu 2015-04-06 18:22:54
Mam jeszcze pytanie , czy progress bedzie dalej gdy nadal bede tym samym planem ćwiczył nadal ? (do tej pory waga rośnie) , czy lepiej będzie naprawdę zmienić na inny trening po tych 6 tygodniach ?
[...] podczas treningu. No i dodam jeszcze, ze moj ojciec od wielu lat ma nadcisnienie i tez bardzo czeste bole glowy :D Wiec moze to jest przyczyna. Jeszcze przez kilka dni bede obserwowal cisnienie, jesli nadal bedzie takie wysokie trzeba isc do lekarza. Mam nadzieje, ze gdybym juz mial to nadcisnienie to nadal moglbym cwiczyc na silowni, biegac.
Pięciu kandydatów dla Szpilki Artur Szpilka (13-0, 10 KO), zawodnik Trec Boxing Team, nadal nie wie z kim zmierzy się 20 kwietnia w Rzeszowie. Nazwisko pięściarza, który stanie do zakontraktowanej na 10 rund walki w wadze ciężkiej, ma zostać ogłoszone w najbliższych dniach. Jak poinformował nas Tomasz Hutkowski, dyrektor sportowy grupy Ulrich [...]
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć w tej formie kalorii nadal mało, Ty masz ruszyć metabolizm, a na razie nie pozwalasz mu się podnieść. 1500 na to, by coś ruszyło to nadal za mało. Poza tym zanim zaczniesz redukcje zbadaj się...serio, bo robisz coś od "dup*" strony, a tutaj moze [...]
Krata na lato wedlug Kapitana Wodki
