nadal

[...] w Łodzi to tyle w tym roku no i oczywiście POlSKA LIGA WW :)Ten rodzaj polecił mi moj dobry kolega aktualny mistrz Europy. Trening był świeżo po zawodach w Ozimku no i nadal mnie trzyma choroba wygladało to tak Wyciskania na ławce płaskiej 1 seria sama sztanga olimpijska 50 ruchów 2 60 kg 30 ruchów 3 100 kg 25 ruchów 4 100 kg 15 [...]

Wogóle to mieszkał kiedyś w Warszawie więc jeśli wrócił do kraju to pewnie nadal mieszka w okolicach stolicy. Mój ojciec zna go z błyskawicy gdzie przedlacki ćwiczył chyba pare lat. Podobno wtedy pracował jako barman w hybrydach .

Oh Hesus, to nadal nie rozwiązuje problemu. A to co ten "expert" napisał to już chyba przesAda. To niby to że jem dziennie 180 gram białka to g**** mi daje? I w związku z tym mam więcej węgli jeść! Bujda na resorach. Ale miło by było gdyby jakiś expert ustosunkował się do tego cytatu. Jestem ciekaw opinii.

Czy nadal można skoczyć w tym samym miejscu ?? Od jakiegoś czasu szukam bungee a w tym roku chyba odwiedze warszawe

[...] powyżej 135 stopni C i jest sterylne, czyli pozbawione szkodliwych drobnoustrojów. Dzięki temu ma dłuższą przydatność do spożycia (pół roku od daty produkcji), ale nadal zawiera wartościowe dla człowieka składniki odżywcze. Podczas podgrzewania traci co prawda ok. 10% zawartych w nim witamin *), trzeba jednak wiedzieć, że zagotowanie [...]

no wlasnie, ja tez nadal czekam na fotki :]

Widać chłopak ma inne zainteresowania . Jak będzie aktywnie spędzał czas uprawiając sport- niekoniecznie kulturystykę to powinien się tego pozbyć, bez wyjątkowych trudności. Jak za dwa lata nadal będzie ten "problem" występował to się pomyśli. Na razie niech się rozwija i rośnie zdrów! :D

Ta fota była sprzed miesiąca, patrząc tego to praktycznie zgubiłem tej "lipomastii" zresztą, wkleję foty. PS. Tutaj jest starsza fota, ale teraz mam jeszcze lepiej uformowane cycki oraz brzuch. Nadal uważacie, że mam lipomstię?

[...] internetu kontakt miedzy ludzki jest coraz bardziej zacierany na rzecz zwykłych wiadomości tekstowych w których widnieje maksimum treści a minimum emocji. Kiedy słysze że moj tata w wieku 22 lat miał juz rodzinę i mnie w drodze to jestem pełen podziwu dla jego dojrzałości. Wiem ze czasy sie zmieniaja ale nadal mi to imponuje na swoj sposob.

Witam! Nadal czuję się słabo, jednak mały trening wpadł! Kaszel, okropny katar, trening na hallsach + otrivinie, brak sił na pełny trening. Klatka + biceps: Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej: 50 x12, 70 x10, 90x 5 80x7 70x 8 70x 6 Wyciskanie Hantli leżąc na ławce skośnej(+30stopni): 4 serie 28kg 12,10,8,9 powtórzeń + 1 seria [...]

[...] przedtreningowke APS Mesomorph (biore 1/1,5 miarki 40 min przed treningiem - super pobudza aczkolwiek czuje sie jak po fecie i potem zamuła straszna) Od czego może być ten ból jąder? zastanawiam się czy brać tego Mesomorpha ? Ogolnie w 3 tyg siła poszła troszkę ale masa stoi w miejscu nadal. Jak ktoś znajdzie chwilkę to prosze o odpowiedź. Pozdro

[...] lepsze i gorsze a nie ludze sie ze mam orginal skoro wiekszosc to walki. osobiscie spotkalem sie z opinia ze walki tego klepia ok z bolesnoscia problemu tez nikt nie mial. jak ktos zadaje sobie trud zeby wykonac tak dokladny walek to nie leje w srodek kujawskiego. to starsze opinie a ciekawi mnie czy trend dzialania nadal jest utrzymany.

[...] najciekawszą walkę gali, Volkan to ciężka walka, bardzo niebezpieczny i poza KO ciosem ma mocna szczenę, ale Reyes lepszy technicznie, przewaga warunków fizycznych no i trenuje z Curtisem, więc mieszanie zapasów ze stójką i szukanie poddania to dobry pomysł, Volkan mimo poprawy nadal ma braki w parterze i kondycja też średnia, no ale zobaczymy.

Ja bym nadal na tym pozostał czyli dokładać z serii na serię kolejne obciążenie tak jest najbezpieczniej. Planuj stałą liczbę powtórzeń w serii 10 x 60 10 x 70 10 x 80 I w każdej masz wykonać 10 powtórzeń, a jeśli się okaże, że w ostatniej nie jesteś w stanie dołożyć ciężaru albo nie wykonasz założonej ilości powtórzeń to po prostu powtarzasz tak [...]

[...] gumy oporowe plus dwie hantle regulowane z obciążeniem zrobiłby robotę na taki domowy trening. Bo nawet ławki treningowej nie potrzeba jak się ma hantle i gumy to na prawdę można się ciekawie pobawić treningiem. Oczywiście wszystko traktujemy nadal w kategoriach urozaiconych treningów domowych i utrzymania zbudowanej sylwetki na stałym poziomie.

Do CINSA : nadal uwazam ze Kharitonov ma budowe taka jaka sie wynosi z ciezkich treningow MMA. I nie przesadzaj ze z jego wczesniejszych lat (walka o ktorej mowiles) widac taka roznice, by nie mogl sie rozrosnac bez mocnych wspomagaczy. Ale nie spierajmy sie czy bral czy nie bo tego sie raczej nie dowiemy. Chcialbym jednak by byly takie przyklady [...]

w tym wszystkim najbardziej mnie wqrwia fakt że : NAJMAN ZNÓW ZAROBI GRWAAAAAA ten pseudo sportowiec już powinien dawno zakończyć swoją śmieszną karierę , a oni nadal wkładają $ do jego kieszeni }:-(((

http://www.youtube.com/watch?v=ocfo-BdSUnA Nadal nie rozumiem jak Piotrkowicz ma przygotować Najmana od strony walki.... Chociaż on w sumie nawet od dzieci z przedszkola mógłby się nauczyć czegoś Zmieniony przez - stranger54 w dniu 2012-02-23 20:49:09

Ehh...Co do samego treningu jeszcze Radziłbym tak... Klatka: Wyciskanie na ławce płaskie: 1)12x 2)10x. 3)8x.. Wyciskanie chwytem wąskim: 1)12x 2)10x. 3)8x.. Rozpiętki: 1)12x.. 2)12x. 3)12x.. Biceps: Sztanga pełny ruch: 1)12x 2)10x 3)8x Modlitewnik 90˚: 1)12x 2)10x. 3)8x. Unoszenie ze skrętem: 1)12x 2)10x. 3)8x Podciąganie na [...]

zadna depresja posterydowa bo cykl nadal trwaPozatym cykl zmienil jedynie to ze po nim wygladam gorzej niz przed nim wiec jestem moze jedynie troche mniej pewny siebie ale mysle tak samo Trenik wlasnie jestem facet i postawie na swoim bo dla mnie bycie facetem polega na tym zeby sie nie wstydzic swoich uczuc i mowic to na co mam ochote a nie to co [...]