Czyli u fansa wszystko po staremu %-) dlatego poprosiłem Cię o przewodnictwo. Wiadomo, że sam tak właśnie działam, działać działa, ale efekt krótkotrwały :-( Będę wpisywał Rzeźnik jest, nadal jestem w nastroju wakacyjnym, dlatego morskie robale cały czas za mną chodzą. To minie.
[...] zdaniem), że schodzi, nawet na nich, vide "dziury" w barach i szczegółów więcej na plecaku o pasie mniejszym od bioder nie wspominając) Oczywiście biorąc poprawkę, że nadal kilogramy fatu zalegają... /SFD/2017/9/22/eb7a232f396846e4b647ddd2bc808a17.jpg /SFD/2017/9/22/6571dbf64a794090a3d7ecbc157f66d3.jpg [...]
Dodaj tak jak piszesz te kolejne 200-300 kalorii i obserwuj, często jest tak, że po długiej redukcji nasze zero kaloryczne w teorii wyliczone na kalkulatorze jest mocno przesunięte przez mega rozkręcony metabolizm, to, że dodajesz kalorii a waga nadal spada świadczy o tym, że wszystko śmiga jak należy. Dokładaj, obserwuj w końcu waga ruszy
[...] troche ręce na ekspanderze. Aby wykonać wszystkie ćwiczenia i aby mięśnie cały czas miały choć minimalny wysiłek. Czekamn a wszelkie poprawki tylko takie żebym rozumiał, bo nadal nie czaje jak ktoś pisze 2-4-5-10 czy coś w tym stylu... ____________________________ Co do diety, powoli juz wprowadzam i przyzwyczajam organizm do innych dawek. Jem [...]
czytałem juz ten temat... nie wiem sam którą metodą ćwiczyć... potrzebna mi zarówno wytrzymałość (szkółka policyjna) jak i zalezy mi na rzeźbie i sile... Po hantle jade w nastepny tydzień... ;] także mozna ustawiać trening po hantelki... jakies propozycje przykładowego treningu ? ze skupieniem na klate i brzuch Edit: Więc jak pisalem robie narazie [...]
[...] sugerując się napisanymi w atlasie partiami mięśni... dodalem na plecy jak radziłeś... Wiem żę wczesniej sporo pisałem i pewnie większości nie chce sie przeczytać, ale nadal pytam jak to z tym oddychaniem podczas ćwiczeń i biegania, bądź co bądź ma to wpływ na wydolność. Jak oddychać i czym (nos/usta). Pozdrawiam i sory za kłopoty ;P [...]
[...] hantlami do góry i na dół (no to chyba te rozpiętki, m. klatki) drugie to jak lezymy to hantlami za głowe i do brzucha... to chyba na trójgłowy... ale ciekawe i proste ćwiczenia, a próbowałem i dają w kość... I nadal nie wiem czy jest zamienne ćwiczenie na drążęk, aby mieć siłe sie podciągnąć... Zmieniony przez - McM101 w dniu 2009-09-18 19:04:23
[...] kalorii w twoim wypadku, 1800kcal to ilosc na której chudną kobiety niższe od ciebie. Strzelasz z armaty w muchę: ketoza, obniżenie kalorii.., a ważysz niewiele. I nadal nie rozumiem po co manewry w tym stylu. Pierwszy tydzień, drugi tydzień,... miałeś dobra ilość tłuszczy, białka (juz wtedy przydalo by sie wiecej), wystarczyło to [...]
Witajcie:) Wszystko jest okej idzie zgodnie z planem. Waga aktualna : 84,2 KG - 20KG za mną, czy już jestem Mistrzem?:) Dieta trzymana nadal. W tamtym tygodniu byłem tylko w poniedziałek na siłowni, zawiało mnie chyba na siłce, klima chodzi chłopaki robią rzeźbe mase to im zimno musi być, a ja rozgrzany i mogło mnie zawiać i plecki itp musiałem [...]
Witajcie. Waga ok 78. Stabilizuje ale nadal spada. Chciałem zacząć masówke ale nie mam funduszy niestety. Smieszne zdjęcie : https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1260887_691343890895530_942539617_n.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
U mnie niedawno były podejrzenia astmy (nadal są, muszę do lekarza iść) i tata do mnie: -Ty brałeś kiedyś jakieś odżywki? -Kiedyś, Mikołaj mi dał trochę, bo on już nie brał (brat) -To pewnie przez to
A tak w ogóle mam pytanie, wiem ze wałkowane bylo swego czasu wiele razy ale nadal mnie sie nie klaruje. Jaka jest róznica miedzy RDL a MCNPN. Na prostych sie do konca nóg przecie nie prostuje wiec jak to z tym jest?
A tak w ogóle mam pytanie, wiem ze wałkowane bylo swego czasu wiele razy ale nadal mnie sie nie klaruje. Jaka jest róznica miedzy RDL a MCNPN. Na prostych sie do konca nóg przecie nie prostuje wiec jak to z tym jest? w rumuńskim ruch zaczynasz od pozycji wyprostowanej cofasz biodra do tyłu opuszczając sztangę praktycznie po nogach. W momencie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za barki dzieki ale co do bicków to nadal nie jestem przekonany, ponieważ po tych 5 czy 6 ćw. dopierdo na drógi dzien czuje jakies zakwasy, ale sprobuję zrobić tak jak mowisz(a raczej piszesz) czyli te 2 ćw lecz moze moze dodam to 1małe ćwiczonko bo te "trzy 7" to naprawde zarabiste ćwiczenie :d
[...] diety. Jeżeli będzie trzeba to moge podesłać posiłki na przykładowy dzień ------------------------------------------------------------------- Czytałem trochę o FBW ale nadal mało o nim wiem. Czy moglibyście podrzucić mi jakiś plan na początek lub zmodyfikować jakoś ten z forum: Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: [...]
[...] - zaczynam sermy clomid i nolva po 1tab ed. 29.10 - 14 dni od startu sermow fsh i lh poniżej wykrywalności. Test 400 (175-781) 13.11 - 30 dni od startu sermow fsh i lh nadal poniżej wykrywalności. Test 194 (175-781), ETROGEN <15 czyli poniżej wykrywalności ustawionej w labie. 15.11 - Podejmuje decyzje o dodaniu do sermow HCG. E2d 4x 2500 i [...]
[...] do SAA i przywracania płodności. Dla mnie wniosek jest prosty, hcg+ Clom/tamoksyfen przez 3 miesiące min. Badanie nasienia i hormo. Jeżeli nie ma poprawy w nasieniu i FSH nadal leży to dolacyc trzeba np Menopur (FSH). I znowu do skutku. Badania spermy co 2 miesiące. Przeczytałem tez tu coś od czego sam doszedłem , ale kłóciło się to z tym co, [...]
[...] czy nie zależy to od długości przyjmowania leku a dawki ??.Co do łączenia hcg + sermy - czy to prawda ze podając je równocześnie nie koniecznie możemy się odblokować bo sermy mogą nie dac rady oszukać przysadki poprzez estrogen ze jest wszystko ok a hcg nadal moze blokować ??. Zmieniony przez - MrBear w dniu 2019-12-22 19:53:48
Spasłem się, ratunku ;-) Lubię jeść
