nadal

[...] z dietą i treningiem dobrym, wszystkie wyniki siłowe od początku rosną bardzo dobrze ( w niektórych ćwiczeniach siła poszła 4x), masa wiadomo też nieźle poszła, mimo tego, nadal mam problem z podciąganiem nachwytem, na plecach najbardziej mi zależy, martwy ciąg robie serie ponad 100kg, wiosłowanie sztangą 75kg, a podciąganie mam problem, teraz [...]

Aksel na Ustawce podejmie się dokończenia dawniejszego projektu 150 kg w wycisskaniu leżąc- specjane koszulki na tą okazje nadal czekają . Ma przed kamerami zaliczyć 140 kg i 150 kg w wyciskaniu leząc. Oczywiście inni uczestnicy Ustawki mogą się do tego przyłączyć,by bardziej zmotywować Aksela. W 2015 nie udało się tego dokonać [...]

Przy okazji tej Ustawki Aksel rozliczył się z przeszłością-wtedy się nie udało i to nie dawało mu spokoju. Do tego unikalne koszulki nadal czekałyy na osiągnięcie tych wyników przed kamerą 140 kg w wyciskaniu leżąc 150 kg w wyciskaniu leżąc https://www.youtube.com/watch?v=_9f_63usX2I&feature=youtu.be

Malinowa, ale to musi być mleko bez stabilizatorów. Inne się nie ubijają. Też nie wiedziałam dopóki przypadkiem mi się w torebce nie ubiło %-) W sobotę ubijałam i resztę trzymam w lodówce i nadal sztywne ;-)

[...] musi być mleko bez stabilizatorów. Inne się nie ubijają. Też nie wiedziałam dopóki przypadkiem mi się w torebce nie ubiło %-) W sobotę ubijałam i resztę trzymam w lodówce i nadal sztywne ;-) Ja ubijam mleko skondensowane bez cukru, ono ma tam jakies konserwanty i tez się fajnie ubija, jak jest dobrze schłodzone. Tylko pewnie ono się długo takie [...]

[...] na oleju z cukrem pudrem i dżemem... Aż mi ich żal %-) Bo najczęściej przekazywane jest to z pokolenia na pokolenie. Tego co rodzice sami się nauczyli i tego jakie wzorce mieli prze lata wpajane ''za dobre'' to samo myślą że będzie dobre dla ich dzieci. U mnie jakbym nadal jadła tak jak według moich rodziców jest ''zdrowe'' to o matko%-)

Ja nadal naiwnie czekam na jakąś akcję lol

to wpadłam na biznes: Ty budujesz, a ja sprawdzam czy się nie zapadnie jak tupnę nóżką :)) i tak oto nie będziemy bezrobotne po studiach :-)) muszę korzystać z okazji, bo ja nadal nie wiem co po takim kierunku mogę robić :-?

Bo wychodza z zalozenia, ze jak sie po treningu wykapia , to na treningu dwa dni pozniej sa nadal czyste %-) i na pewno sie nie poca! %-)

[...] Miałam się do niego zgłosić po dietę dostosowaną do hormonów żeby "wyleczyć się" z PCOS, ale na razie próbuję na własną rękę. Po prostu z funduszami u mnie krucho a nie wiem ile by wyszło. Ja byłam pod skrzydłami Łukasza jakiś czas i polecam z całego serca. Jakbym mogła to nadal bym tam została ale niestety praca się skończyła i kasą krucho:/

[...] siebie, bo mega mi smakuje jej taki posmak w nalesnikach : D. W ogóle lubię gryczaną. Dzisiaj właśnie z racji tego, że pierwszy dzień tyg. resetu zaserwuje sobie naleśniory (nadal się zastanawiam - na "słodko" twaróg z cynamonem, czy na "słono" ze szpinakiem, twarogiem). Ogólnie co sądzisz o dodawaniu budyniu czekoladowego, to chyba nie jest do [...]

[...] siebie, bo mega mi smakuje jej taki posmak w nalesnikach : D. W ogóle lubię gryczaną. Dzisiaj właśnie z racji tego, że pierwszy dzień tyg. resetu zaserwuje sobie naleśniory (nadal się zastanawiam - na "słodko" twaróg z cynamonem, czy na "słono" ze szpinakiem, twarogiem). Ogólnie co sądzisz o dodawaniu budyniu czekoladowego, to chyba nie jest do [...]

[...] siebie, bo mega mi smakuje jej taki posmak w nalesnikach : D. W ogóle lubię gryczaną. Dzisiaj właśnie z racji tego, że pierwszy dzień tyg. resetu zaserwuje sobie naleśniory (nadal się zastanawiam - na "słodko" twaróg z cynamonem, czy na "słono" ze szpinakiem, twarogiem). Ogólnie co sądzisz o dodawaniu budyniu czekoladowego, to chyba nie jest do [...]

Oooo, dam kakao, rzeczywiście, będzie lepiej niż taki budyń. Ale kurde nadal się waham, szpinak mnie śledzi na każdym kroku… Chyba zjem omlet owsiany z tego wszystkiego xD. Czikita, eee w sumie to chyba mogę powiedzieć, że jestem nowa, próbuję się odnaleźć na forum. Przyszłam w poszukiwaniu wiedzy i pomocy, bo jestem głodna sukcesów i takiego [...]

kurde, wykapałam się, siedzę a nadal się pocę po tej wytrzymce... jest good %-)

a nie, nadal walczą....

twoj plan nie jest dobry. podalem ci link do planu (nawet obok masz napisane stronie na korej to jest) ,a moowisz nadal ze cchesz plan...a co ja ci kurcze dałem ? :)

bo to wina natłoku info o super fit życiu wszędzie w necie- fb, insta, blogi, wizać, vitalia, chodak i inne... nie ma się co dziwić, że większość młodych lasek nie ma pojęcia jak to powinno wyglądać, aby faktycznie były efekty....gorzej , że mimo tłumaczeń tutaj i tak do nich nic nie trafia - 90% je nadal jogurciki i skacze na aerobach....

tyle sie szlifujecie i nadal szorstki?;)

''Kurde, jaki na niego mają wpływ inni ludzi.'' To postaraj się aby Twój wpływ bym większy nich kolegów:-) Może postaw jakieś ultimatum ,wyjaśnij na spokojnie że jest Ci najzwyczajniej przykro gdy robi takie rzeczy. No a jeśli nie zrozumie i nadal będzie to samo to kurcze no nie wiem,ale widocznie nie jesteście sobie pisani?