SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • JLB to nadal niebezpieczny puncher. To może się dla Różala źle skończyć !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 2017-12-23 00:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uwzglednilam ten tort zezarlam ten kawalek o 17.00 a nadal czuje sie zle,wzdelo mnie i mi sie nim odbija,fuj.jednak ponad dwa tyg bez cukru robi swoje.No i mysle czy jutro zrobic ten treningi zeby sie zaznajomic z cwiczeniami. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-21 20:12:41 Jesssu ale sie motam.czy dobrze rozumiem. Drabinka na czas: [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 19:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki Felcia,no i mam zmiane w menu.Do drugiego posilku dodalam 2 kromki chleba.Po silowni jechalam do tesciowej i nie chcialam nazrec sie u niej gowna wiec wzielam ze soba ugotowane jaja i lososia do tego salate z pomidorem i 2 kromki chleba.A przed chwila wrocilam i nie mialam nic przygotowane dla mnie bo nie bylo czasu,zmielilam miecho wolowe [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 17:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martucca, w pierwszej kolejności zapytałam przecież czy nadal naprawia metabolizm

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-16 22:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tygodniu 2 razy,i nic.Poprostu nie moge wytrzymac bez silowych,bylam ja sprawdzic i lezy sobie na miejscu,mialam troche schizy ze sznurki za nisko,ale wytlumaczono mi ze ja nadal moge jajeczkowac i dlatego sie obnizaja.jedynie co mnie wkurza to brzuch opuchniety,jakbym w ciazy byla.Niby ma tak byc z 3 miesiace.No dzis pije pokrzywe meise i takie [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-17 22:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30 min interwalow i do tego 100 military sit ups. zastanawiam sie czy moge robic burpees z podskokiem,bo chyba mi nie wyleci.No i czy moglambym dalej kontynuowac tego splita co do tej pory tylko z mniejszym obciazeniem,a wiecej powtorzen,czy sobie darowac i nadal robic aeroby jak do teraz. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-06-18 19:19:01

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-18 19:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zocha no juz miałam Cię pochwalić, a tu taka kicha. Przypominam rozkład 120/b/130ww/77t,nadal masz za mało białka. A co to za chleb? już sama piekłaś? Co do ćw w którym boli Cię łokieć to najprościej chyba to ćw na jakiś czas odłożyć albo zmniejszyć obcązenie. Nie ma co się na siłe mścić, nabawisz się kontuzji i dopiero będzie płacz. Brzuszki [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11713 Data: 2013-04-30 00:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadal niestety bez porządnego treningu, ale micha ok:) tyle sukcesu:) wczoraj pilates, dzis porzadne porządki domowe:/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b1217ede9eb4d96be0b16b3884d7536.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2729f40f013147a093e4b33c1b28c192.png Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu 2013-06-16 13:39:31

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11713 Data: 2013-06-15 22:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mialam:/ WTF?!?! dzis pump, nogi mi sie trzesly, zero sił po przerwie:/ micha chyba ok, choc dzis zjadlam czeresnie sztuk 7, których w misce niet:/ spuchlam strasznie, mam wielki brzuch nadal, mam nadzieje, ze to na okres:/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/076b6114527f4b1a843256abd81cc41f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf37f2e7180241f192e77c45ff3dc9eb.png

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11713 Data: 2013-06-18 20:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeszcze co do fitnesow:D raz poszlam na zwykle tbc i pani kazala rozgrzac bicepsa machajac samymi rekami, no smiac mi sie chcialo i plakac jednoczesnie hehehe DNT kolanko nadal pobolewa:/ micha na dzis niedopelniona, bo zaraz jade do Lodzi na pogrzeb mojego bliskiego wujka, obiad - u rodzicow - wiec nie wiem co bedzie, choc wiedza czego nie [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11713 Data: 2013-09-16 13:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40

    Post
    Trening dla początkujących

    5 tygodni minęło oto wyniki które osiągnąłem podczas tych pięciu tygodni: było/jest waga 83 78,4 PAS 103 97 !!! Bic 35 35 łyda 44 44 Udo 60 55 To chyba tyle ale wiadomo dziennik nadal trwa bo nie osiągnąłem jeszcze celu!!!

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-13 07:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ok, zastanawiam się jednak czy nie stawać trochę wężej. Wiosłowanie-ok. tylko zastanawiam się czy robić dalej nachwytem czy robić podchwytem Military Press-Chyba trochę za bardzo się odchylałem do tyłu. MC-ok. Wyciskanie hantli-ok.tylko nie wiem czy nadal zabardzo hantle są nad barkami. Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-12-22 10:35:02

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-21 19:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 129: St. Pierre vs Shields

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się ze zwycięzcą pary Nogueira vs. Ortiz. Od czasu tej wypowiedzi wiele rzeczy uległo zmianie, ta walka się nie odbyła, Nogueira przegrał z Philem Davisem. Czy nadal interesowałaby cię walka z Brazylijczykiem? Na ile możliwy w przyszłości jest taki pojedynek? -Oczywiście moje życzenia są aktualne, no i możliwości takiej walki też. [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-30 20:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] na oględziny postępów i przy okazji na małą przymiarke stroju.. Postępów chyba jakiś kolosalnych nie zanotowano od poprzedniego razu ale i nie jest gorzej :p Wiadomo trzeba nadal ćwiczyć pozowanie i trenować;) Po spotkaniu zaliczyłam standardowy trening barków i bicepsu+ brzuch i cardio 25 min.. Jutro czeka mnie przerwa w treningu( ale nie od [...]

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-27 19:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jestem po konsultacjach u Sylwii i Artura...troche popozowalam i zrobilam trening nóg.. Artur z Sylwia ocenili całokształt mojej dotychczasowej pracy...postępy i niedociagniecia.. nastapily delikatne zmiany w obecnej diecie i treningu... Ogólnie rzecz ujmując spinam dupsko i trenuje nadal i oczywiscie szlifuje pozowanie do perfekcji..

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-30 18:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] skosna 4 x20 2.wznosy kolan w zwisie na drążku 4 x 20 Cardio 60 min... Po wszystkim jedzonko i pozowanie dziś trochę zła kolejność bo zawsze pozowalam przed treningiem...ale dziś sala była zajęta wiec musialam to przenieść na koniec... Dieta nadal okrojona..jutro dzień zwiększenia racji żywnościowych a potem znowu powrót do glodowki na 5 dni...

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 18:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gęste mięśnie. Problem wielu kulturystów polega na tym, że często nawet po okresie ostrego treningu nie mogą się pozbyć podskórnej warstwy tłuszczu i wody, ich mięśnie są nadal gładkie i zaokrąglone. Programy treningowe to sprawa indywidualnych potrzeb i możliwości. Niemniej istnieje w kulturystyce kilka standardowych programów, które zostały [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3771 Data: 2010-05-29 22:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    Przesadzacie! Ja różnicy nie widzę, nic się nie zmieniło Nadal jest kluska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/557643c8426b4589b962e1a5412dfa60.jpg

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-11 08:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] 7,5kg/7,5kg/7,5kg/7,5kg 7,5kg/7,5kg/7,5kg/7,5kgx10 5kg/7,5kg/7,5kg/7,5kgx10 5kg/5kg/5kg/7,5kg +interwały: 5x30/30 Komentarz: Tu progres, tam regres, tam zastój@-) Jeśli nadal tak będzie wyglądać, to za dwa tygodnie zmieniam trening, bo obwiam się, że dużo więcej to ja z tego planu już nie wycisnę. Interwały spoko, chociaż ostatni już [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-10 11:25:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] nad głową na wyciągu górnym 5kg/5kg/5kg/7,5kg + aeroby - 25 minut biegu po stadionie Komentarz Po zwiększonej dawce Clenburexinu pociłam się jak dzika świnia i pocę się nadal%-) Ciężary wiem, leszczarskie%-) Ale taki urok krótkich przerw i dużego zakresu powtórzeń. Niektóre przerwy były nieco dłuższe, bo żeby dopilnować tych 15s to [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-03 14:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)