nadal

Ania nadal masz tylko 40kg obciązenia w domu ? Tak wnioskuję po wypisce, bo nie progresujesz za bardzo w przysiadzie :-> Może warto by było zacząć progresować w ilości powtórzeń jeśli ogranicza Cię brak sprzętu? A jak z innymi ćwiczeniami - wiosłem? wyciskaniem? Trzymasz się sztywno danej ilości powtórzeń czy próbujesz chociaż zrobić jedno czy [...]

Nie probowalem, ale jesli znam kilka "prosow" i rozmawialem z nimi czasami, z czescia rozmawiam nadal co startuja i wiedza o co biega, to wole oprzec opinie na nic niz Tobie.

[...] będzie rozwijał mięśnie i redukował tłuszcz. Implanty, seo synthol olej castrol nie mają żadnego związku z muskulaturą. Należy być temu przeciwnym jeśli kulturystyka ma być nadal uważana za sport. To, że rozwój danej dziedziny jest dynamiczny nie może oznaczać wypaczania podstawowych wartości w tej dziedzinie. Widzieliście tego gościa bez nóg co [...]

Ale przeciez liczy sie jak wyglada, nie ile cm. Phil ma 22", Ronnie 24" ( mowimy o okresie poza sezonem i w przypadku Colemana dlugo po zakonczeniu startow) Phila ramie wyglada swietnie, Ronniego juz oczywiscie nie tak jak wczesniej, a wymiarem Heatha nadal w tamtym okresie przebijal.

[...] - masz rację trochę namieszałem, ale w takim razie do każdego można by się przyczepić, że coś jest nie tak jak np Wolf i Dex - łydki, Kai - jednak benzol(choć poprawił to nadal jest za duży), Jay - olejowy biceps i klockowatość, a w sumie każdy z nich mógłby być Mr Olympia 2013, ale skoro wygrywał do tej pory 2 razy z rzedu Phil tzn, ze jego [...]

I co wiadomo już coś o filmie "And Still" czy nadal cisza ?

Nawet jak nie ma 6paka na Mr 0 to nikt nadal nie moze mu zagrozic%-) dobry jest Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2014-12-11 13:51:36

[...] tylko i wylacznie zazdroscia wypowiadajacych sie osob. Wiem ze ciezko jest czasem dalej brnac w ten sport kiedy jedziecie juz 150 w serii na klate a piersi z kurczaka sa nadal wieksze niz wasze piersiowe. Jednak to nie wasza wina. Kazdy ma inne geny. A jemu co najwyzej mozna zazdroscic bo ma stare lata moze poza przeszepem watroby nic mu nie [...]

[...] we 'Flexie', w którym stwierdził, że ostatnimi czasy firma generowała straty większe niż dochody. Twierdzi, że zarząd wyprowadził sporo pieniędzy 'na boku'. Firma będzie kontynuowała sprzedaż supli, tyle, że bez udziału i wizerunku Phila. Gifted Athletics (odzież) jest własnością Phila i nadal będzie promował markę podczas expo itp wydarzeń.

Ale nie ma bata, w nastepnym roku jade na 100%. A propos SFD... był jakiś pomysł z koszulkami... nadal akutalny, czy przepadł w pomrokach dziejów?

nadal obserwuję... i nasuwa mi się myśl, że nie wytrzymałbym cały dzień na białku.... wydaje mi się, że bardzo mało jesz i trochę się głodzisz liczyłeś kcal co spożywasz w ciągu jednego dnia ? ale jak Tobie to służy i chudniesz to super

ja jestem po mikrocyklu 10 ale już jestem zmęczony coś się starzeję albo brakuje mi "świeżości"... nic się nie zmieniło od ostatniej rozmowy nadal poszukuję P a właśnie przy okazji zagadam

[...] że jak chociażby nie pobiegam, to mnie rozniesie. Plus taki, że blisko domu mam stadion, więc nie musiałam za bardzo męczyć kolan chodnikami (co nie zmienia faktu, że nadal mnie kolano nachrzania :/ ) dzień 12 - piątek Dieta: I posiłek - 7:30 serek wiejski + 2 kromki razowca + kawałek ogórka II posiłek - 12:30 3 kromki razowca z serem ( [...]

[...] 10x 2. wide 10x 3. military 10x - te w moim wykonaniu to żenada 4. V 5a. basic - left leg up 5b. basic - right leg up 10 sek. przerwy między każdymi generalnie dziś, mimo nadal bolącego kręgosłupa, postanowiłam sie poruszać na pakerni i zrobiłam trening ułożony przez Izę musze wziać kiedyś ze sobą aparat, bo mam wrażenie, że nie do końca [...]

Lady nie wyciskanie siedzac na podłodze, ale lezac na podłodze, to nadal cwiczenie na klatke To ekspresyjne cwiczenie, najlepiej go jednak wykonac na laweczce jak sie dopchasz, nawet mozesz sie polozyc na jakiekolwiek laweczce niekoniecznie do sztangi. Wioslo podciagnij ciezar nastepnym razem tak jak robilas to przy klatce. Caly czas idz z [...]

[...] 1. basic 10x 2. wide 10x 3. military 10x 4. V 10x 5a. basic - left leg up 10x 5b. basic - right leg up 10x 10 sek. przerwy między każdymi moja klata, barki i trice to jedno wielkie ognisko bólu czuje że żyję martwi mnie tylko, że nadal bolą mnie lędźwia i dzisiaj przy pompkach miałam wrażenie, że za chwile mój kręgosłup się weźmie i pójdzie

[...] - damskie 5a. basic - left leg up 10x 5b. basic - right leg up 10x 10 sek. przerwy między każdymi ćwiczenia na brzuch jutro obczaje jakieś mniej tyrające kręgosłup, bo mój nadal czuje. pompki wojskowe i te "V" zrobiłam damskie, ale mimo to odczuwam lepszą efektywność, bo prawie ziemi klatą dotykałam i chyba lepiej mięśnie pracowały. [...]

[...] noge - Burpee Challenge: 2 - spacer z treningu do domu: 1h 10min (ok. 6.5 km) generalnie uwaga co do diety - jak wczoraj "lekka ch...nia, ale bez patologii" nadal mam zakwasy w pośladach, dzisiaj po spacerze po treningu myślałam, że moje nogi sie zabiorą i pójdą ode mnie jutro prawdopodobnie beztreningowo, bo wieczorem ide na [...]

dzień dobry, wróciłam dziś nadal grzeszę michą i zaniedbaniem treningu za to jak pomyśle, jak będe sobie dawać w tyłek przez kolejne 6-8 tygodni (szczegóły do ustalenia ) to aż mnie wszystko boli a tu jeszcze fot monopola na osiedlu akademickim mojej przyjacióły Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-06 13:20:09

[...] u mnie "techniki bokserskie" wyglądały tak, że lewą ręką tylko delikatnie machałam, natomiast prawą napier***łam ile fabryka dała (czuje lekkie zakwasy w niej). Ogólnie jestem zadowolona, bo mimo wyłączenia z użytku tej lewej ręki nadal jestem w stanie w miare normalnie ćwiczyć, oczywiście z pewnymi ograniczeniami niektórych ćwiczeń