nadal

[...] w ogole nie bralem przeciwbolowego bo bolu nie czulem w ogole jak sobie normalnie siedzialem, tylko bedzie bolec jak bedziesz rece wyzej podnosil. Ja np. 26 dni po zabiegu i nadal nie mam pelnej swobody wiec trzeba troche odczekac. 4. Tak, ja mialem gino i lipo i ladnie wszystko poszlo. 2500zl mialo byc, po zabiegu jak placilem to powiedzial ze [...]

O właśnie to chciałem wiedzieć. A powiedz mi czy one są nadal gładkie czy takie jak np je potrzesz czy jest ci porostu zimno ; p

Niestety jak widzisz nie wszystko, jak się uleży będzie trochę lepiej wyglądać ale dalej będzie kurczyć się przy zimnie i powiększać normalnie (nie aż tak jak przed operacją ale nadal)... jeszcze tylko pewnie za wizytę w tym tygodniu musisz zapłacić doktor wyciągnie szwy i pod usg powie ze wszystko podręcznikowo zrobione.

[...] ma bezpośrednio %-) Obrałem plan, pojadę po 21szej PolskimBusem do Warszawy i stamtąd bus/pociąg. Jak zdążę na pociąg o 19 to przed 3 jestem w domu, dam radę iść na 7 do pracy? %-) Bylebym do 7 zdążył dojechać z Kielc na siłownie i będę zadowolony %-) Sprawdzę czy nadal ssie %-) Nie jem w takich budach na wyjeździe, bo potem gluten by mnie zabił

Tylko nadal nie ma pewności czy ta primka to primka czy nie sam olej :P

[...] + rozpiętki na maszynie butterfly 3s 12+12 / normalnie pompki robię na triceps, ale tutaj mocno pochyliłem się w przód tak by zapracowała klatka- zwykłe urozmaicenie, nadal będę wykonywał ich trening przy tricepsach ;-) Bicepsy: -uginanie przedramion na modlitewniku(maszyna) 3s x21 -tjw tylko z supinacją 3s x15 -dalej maszyna tylko chwyt [...]

Dzięki Corum. Treningi na pewno będą solidne :-). Odnośnie białka po treningu, to po prostu uwielbiam koktajle warzywno-owocowe z dodatkiem odżywki - dlatego zapytałam, czy nadal tak może zostać ;-). Czy produkty kozie są okej? Lubię zwłaszcza jogurty. Zostało mi jeszcze troche BCAA. Kiedy najlepiej stosować? Dzisiaj zjadłam po dłuuuugim czasie [...]

bys zaczęła spalać tłuszcz jako źródło energii a nie miala tendencji do przerabiania białka ta takową , czyli na glukozę Umawiałyśmy sie na tydzien no nie? Pozniej zmienimy proporcje i bialko pojdzie do 100g tluszcz spadnie i nadal zielenina i inne surowizny -) beda dozwolone w dowolnych ilosciach

melduję, że wróciłam i.....nadal podglądam /-)_

[...] ciąg Komentarz Mariusza na temat Kevina "the best strength athlete of our time.notice I did not say the strongest man of our time" Silny sportowiec na obecny chwile , nie powiedzailem ze najsilniejszy. Mam nadzieje że jego wyniki będą sie nadal polepszały jak dotychczas. A jego wizytówką będzie walka do samego końca z całego serca.

ja tez nadal czekam

Dobra, wczorajszy trening odpuściłem bo biegunka nadal męczyła, zrobiłem tylko brzuszki a dziś jedną serię rozciągania, po woli zdrowieję, jutro startuje z siłką ;)

NIEDZIELA 21.04.2013 DZIEŃ 7 TYDZIEŃ 1 TRENING NR 4 moc nadal była! Byłam pod wrażeniem - trening poszedł szybko i z sił nie opadłam! Skróciłam przerwy we wszystkich ćwiczeniach8-) ...ale jak dotarłam do domq to byłam bardzooooooo zmęczona, ledwo co żyłam\-) Nie było dużych progresów, ale i tak jestem z siebie dumna!;-D Przed treningiem - marsz na [...]

[...] po 1 min): 12x5kg 12x5kg 12x5kg+unoszenie w opadzie(3kg) 12 powtorzen To by bylo na tyle Podsumowanie dnia: Dieta trzymana bardzo dobrze, kcal sa jak byc powinny czyli nadal na + , wszystko co dzis powinienem zjesc to zjadlem, suple rowniez wszystko wchloniete A oto filmik z 3 serii na barki 8 powtorzen hantlami 21kg [...]

dextrozer - tak sila rosnie to cieszy ale szkoda ze nadal jestem taki patyk biernol 2 posty wczesniej

[...] sztangi do klatki/brzucha dzieki za informacje oraz rady przyda sie napewno Podsumowanie dnia: Dzien fajny, w szkole ciekawa rzecz, spotkanie z poeta A pozatym Dieta dobrze trzymana co mnie cieszy Trening super A Suple nadal kopia... wiec czego chciec wiecej od zycia? hehe pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-22 23:27:18

[...] dzieki ripahza dzieki za slowa uznania, mam nadzieje ze kiedys dojde do takiej sylwetki jak ty dziekuje moj idolu hehe dsdamian Tobie rowniez dziekuje wiem wiem ze nadal chudo ale walcze z tym i bedzie dobrze kiedys dajcie mi jeszcze ze 2 lata kalorii moge ***ac ile chce przemiane mam kosmicznie szybka, czasami walilem po 4000 kcal i w [...]

siła mnie ździwiła +15kg to jest badrdzo dużo. ogólnie zaczyna robić ci się sylwetka spoko. nadal jesteś chudy szczególnie uda, ale triceps, brzuch, klata wygląda ok. rzeźba jest wal ciągle mase bo cie nie zalewa, dowalisz z 5kg jeszcze i będzie super, przy twoim BF. PS. Jaki masz BF?

chaczyk dziekuje sprajt tak jestem zadowolony, kazdy kg mnie cieszy a tu poszlo kilka wiec ciesze sie nie zmiernie hehe tak tak nadal chudo miejmy nadzieje ze za 2 lata bedzie juz lepiej pozdrawiam i dziekuje wszystkim za wpisy

Wiem że są faceci z którymi kobietom się ciężko ćwiczy. W drugą stronę też bywa podobnie. Zależy od konkretnego przypadku. Ale ogólnie ja lubię znać ludzi z którymi ćwiczę - tak mi weszło w krew przez lata i tak robię nadal.