nadal

[...] rzeczy: zrobiłam iron x, kilka razy. Oczywiście nieidealnie, ale kilka razy (skuteczność tak na poziomie 50% ;)) i nawet po parę sekund trzymałam. Z niemiłych rzeczy: nadal zjeżdżam w bird od paradise, no zupełnie nie wiem, czym i jak mam się tam trzymać, jak zdejmę górną nogę w szpagat. Z ważnych i niesamowicie przerażających rzeczy: [...]

[...] jak będzie pusto, albo weźmiemy ze sobą męża jednej z koleżanek, który nas ogarnie, zanim zdążymy błądzeniem i nieporadnością zirytować wszystkich dookoła (to nie tak, że nadal histeryzuję, ale jednak ćwiczę na razie na małych ciężarach na sztandze w porównaniu do reszty, więc nie bardzo chcę zajmować ją na nie wiadomo jak długo, kombinując z [...]

[...] podciąganie, ale póki idzie mi tak marnie, to myślę, że nie jako ćwiczenie, tylko cotreningowy dodatek, póki nie będę w stanie zrobić jakichś sensowniejszych serii. No i nadal podtrzymuję, że fajna zabawa, chociaż podejrzewam, że entuzjazm może mi nieco opaść, jak będzie trzeba zacząć działać zgodnie z planem, a nie na zasadzie "Co to? Chcę [...]

[...] blisko siebie, więc już mniej fajnie; - RDL wcześniej robiłam z 35 kg, ale ktoś robił przysiady i zajął talerze po 2,5 kg, a na 40 kg się nie odważyłam, - bardzo chciałam i nadal bardzo chcę robić to prostowanie tułowia na ławce rzymskiej, ale trochę się gnę, bo albo nie umiem, bo nowość, bo nawyki (więc będę jeszcze próbować pilnować tych [...]

[...] Obcy nie straszy już tak bardzo, T-1000 wygląda jak zlepiony z plasteliny w kolorze folii do mięsa, a Norman Bates w peruce psuje całą Psychozę. Przynajmniej Gwiezdne Wojny nadal wymiatają... ST 3 jest już o wiele lepsze niż 2, ale nadal jest okropne. W ogóle, widziałem filmiki robione pod gry komputerowe, które wyglądały jak ST 2, i to lata [...]

[...] celu tu znajdziesz GOTOWY trening dla siebie http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html nie wg schematu sprzed 4-5 i wiecej lat ktory sie pojawil na forum i nadal jest powielany nie wiedzac czemu, niektorzy ludzie nie potrafia spojrzec obiektywne na inne rozwiazanie i nadal przystaja na tym co juz DAWNO bylo obalane w [...]

ciekawe czy żonie chodziło o to abyś nadal rywalizował czy o powiększenie majątku?;-)

ciekawe czy żonie chodziło o to abyś nadal rywalizował czy o powiększenie majątku?;-) Żona od roku bez pracy także kto wie ;-)

ale już ok i z żoną i u Ciebie? No tak nie do końca ale ma się ku lepszemu :-). Obawialiśmy się ze żona będzie miała kolejną operację ale obeszlo się na strachu, a ja no cóż nadal mam problemy ze snem ale już nie zasypiam na jawie :-) czyli jest lepiej ;-). Trzeci dzień treningu 5/3/1 cykl 5/5/5+ Waga przed treningiem 85,8 kg wypiłem podczas [...]

[...] kg, x 3p - 85% T. Max - 122 kg, x 3p - 95% T. Max Pozostałe ćwiczenia Kółko z kolan - 75p - 15p x 5s Podciąganie na drążku chwyt neutralny - 100p - 2-3-4-5-4-3 - 3-4-5-4-3 - 3-4-5-4-3 - 3-4-5-4-3 - 3-4-5-4-3-3 Rozciaganie Waga nadal w dół :-D. Dzisiaj przed treningiem ;-) /SFD/2018/4/25/7f656ff946874de0803231b0335da59d.jpg

[...] w klatce po "gilotynie" nie miałem, może jakbym robił tak jak Jezoo z większym ciężarem i kilka obwodów wtedy bym to poczuł. Tymczasem dzisiaj przed pracą trening siłowy, nadal spokojny rozruch ;-) Trening poniedziałek 27.08.2018 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10 min 1. Seria łączona - kubany, pompki 1a. "Kubany" [...]

Ty to jesteś hardkor }:-( Dobrze wiesz na co Cię stać ale nie przegnij. Nadal chciałbym czytać Twój dziennik i nie tylko ja jak pisał Jawor.

[...] NIKT nawet nie zaproponuje, żeby pomóc. Nosz k..wa jak tak można? Ale tak nauczyła... Co ciekawe zarówno ona jak i jej córki bardzo długo w domu z dziecmi siedziały (a nawet nadal siedzą), do pracy im się nie spieszy. Mnie by szlag trafił tyle w domu. Za to mój tata jak trzeba było to w domu sprzątał i gotował, a na swięta nikt nie piekł lepszych [...]

Ale byłaś, no i nadal ogarniasz bachory, pracę i inne obowiązki na tyle dobrze, że masz czas na trening o innych napojach gorących wieczorową porą nie wspominając %-) Oczywiście opuszczenie grona nie obyło się bez skutków ubocznych, próbujesz się z zarazą licząc, że w końcu odniesie to inny niż kontuzyjny efekt ;-) no, ale teraz masz talizman na [...]

[...] Tak to wyglądało wczoraj. Filmiki wrzucę dzisiaj po powrocie z pracy (miałem mieć wolne ale awaryjnie mnie ściągnęli ). Ręka już coraz bardziej sprawna. Ajazy myślę że za jakieś dwa tygodnie można by do tego treningu dołożyć jakąś ławkę na rozruszanie bo projekt „Rekord w WL” nadal aktualny :-D, a nie chciałbym startować z martwego punktu.

[...] chwilę a nie na zawsze. Tak jak mi fizjo powiedziała najpierw trzeba zaleczyć to co jest ( swoją droga to dostałem lekki ochrzan ze tak późno się zgłosiłem %-) ) a potem będziemy wprowadzać stopniowo ćwiczenia łącznie z ciężarami :-D. Oczywiście o postępach będę informował bo sprawa pobicia mojego rekordu na ławie zostaje nadal aktualna ;-D.

[...] najbliższego wyścigu pokoju ;-D. Chyba upadek był gorszy w skutkach niż się na początku wydawało że z wyciskacza zrobił się kolarz ;-D };-). No a ja straciłem około 4 kg ale nadal jest ponad 90 kg. Nastrój taki sobie bo na pogrzebie teścia dowiedziałem się ze szwagier ma nacieki na płucach i prawdopodobnie to tez jest rak {:-(. Czekamy na wyniki. [...]

[...] czym innym bo nie bawi mnie machanie 100 kg po 10 razy MC musi być ciężki z ciężarem maksymalnie na 5 razy. Siadów nie odpuszczę tu może być lżej i więcej, drążek, wiosło, dipy , kółko to nie podlega dyskusji. Ławka, no tu bicie rekordów jest nadal aktualne :-D :-D :-D. Dlatego mimo chwilowego podłamania patrzę optymistycznie w przyszłość.

Jurek chce i potrafi, :) lecz tymczasowy dyskomfort zdrowotny robi ograniczenia. Nikomu nic nie udawania, najwyżej sobie że ciągle i nadal, szybki, silny, skoczny itd :)

Jurek chce i potrafi, :) Nikomu nic nie udawania, najwyżej sobie że ciągle i nadal, szybki, silny, skoczny itd :) Po prostu Jurek:-))