" Naoglądałeś się JUDO???" Nie, trenowalem i nadal trenuje poszczegolne elementy I chyba masz racje, za duzo czasu spedzam na treningach i ulicy a za malo przed telewizorem. W koncu to doskonale zrodlo wiedzy .
[...] niż te 15-20% max zapotrzebowania) i waga powinna lecieć, jak zobaczysz, że waga stoi w miejscu to dopiero wtedy sobie dodaj cardio po treningu. Powinieneś w ten sposób nadal lecieć na tej samej kaloryczności z tą samą utratą wagi na tydzień. Dopiero jak po dodaniu cardio waga stoi w miejscu to ucinasz kalorie. // -0,5kg/tydzień to taka [...]
Troche Histori Już w odległych czasach bliskość rzeki Brdy oraz duże obszary leśne zadecydowały o osiedlaniu się na tym terenie ludzi. Jak podaje monografia Koronowa z 1968 roku, najstarsze ślady bytności ludzi w tej okolicy pochodzą sprzed ok. 10.000 lat. Nie było to jeszcze osadnictwo stałe, lecz obozowiska przejściowe założone w środkowej [...]
--------------------------------------------- TRENING: Brak - nadal chora. Liczę, że do soboty przejdzie mi to dziadostwo. -------------------------------------------- POSIŁKI: Jutro w pracy przeszukam dział z przepisami bo mało kreatywna w tym jedzeniu jestem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ceaec7a792d845c69e292ec4f04be07b.png [...]
26.04.2012 ---------------------------------------------- TRENING: brak - nadal chora Jak do poniedziałku nie minie to ide do lekarza, bo nie jest lepiej tylko gorzej. MISKA ______________________________________________ W miarę czysto (na obiad do kuraka/indyka zawsze wrzucam warzywa, cukinia,brokuły,kalafior itp) [...]
Niestety, gorączka wróciła jestem na L4. Szukam laryngologa, który mnie przyjmnie w trybie ekspresowym. Po dwóch seriach mega mocnych antybiotyków moje zatoki nadal spływają, gorączka się ponownie pojawiła i boli mnie ucho. Szlak by to trafił. Niestety straciłam nadzieję, że w przeciągu najbliżego tygodnia będę trenować... Mam nadzieję, że już za [...]
Micha z dziś 29.08.2012 ------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af22d0383769481e8f47a8e095c74046.png Trening: Dziś tylko bieganie 1 km- 10 minut -rozgrzewka 4 km – 35 minuty - puls 140 – przy 7km/h - puls 160 – przy 8,5 km/h - puls 170 – przy 9 km/h - puls 190 – przy 10 km/h Męczę się strasznie, byłam cała mokra po tych 35 [...]
[...] razem ze swymi kolegami, postanowił ciągnąć dalej doświadczenie, i tym razem zmniejszyć oświetlenie, i to nawet poniżej poziomu początkowego. Okazało się, że wydajność nadal wzrastała. Po kolejnym zmniejszaniu oświetlenia, wzrastała nadal, aż do momentu, gdy robotnicy nie byli w stanie odróżnić części na taśmie. Wówczas wydajność spadła. [...]
[...] Choć i tak wybieram mięsko i jarzynki/warzywa na imprezie. Co strace w tygodniu to przybiore w weekend. No ale w maju nie przewiduje już takich szalenstw więc powinno spadać nadal. Tym bardzie, że wybieram sie na "areobik". Nie wiem co to będzie bo ma mi babka dopiero dobrać cwiczenia. Co do słynnego efektu jojo: jak ktoś się źle [...]
[...] rzeczy, ktore jak sama pozniej dajesz do zrozumienia, sa "bledami dietetycznymi" Wg. mnie zastepujac posilki gainerem strzelamy sobie samoboja... co z tego ze nadal chudniemy, skoro moglibysmy robic to skuteczniej..? Tym bardziej, ze weglowodany jest bardzo latwo dostarczyc z diety, zwlaszcza, ze to redukcja, gdzie zwykle ich ilosc [...]
Wg. mnie zastepujac posilki gainerem strzelamy sobie samoboja... co z tego ze nadal chudniemy, skoro moglibysmy robic to skuteczniej..? O skuteczniej? Super, zmniejsza ci sie poziom BF, ale twoje chudniecie jest nieważne, bo nie stosujesz 101% zasad, wiec nie dostaniesz pieczątki od pana urzędnika.... Od samego początku dyskutujesz ze swoimi [...]
[...] jest obawa przed tym, że Kamaru Usman nie stawi się do pojedynku. „Zawsze się martwiłem, że Marty FakeNewsman nie pojawi się i nie podpisze się na przerywanej linii. I nadal jest to bardzo realna możliwość. Jest bardzo realne prawdopodobieństwo, że nie pojawi się 14 grudnia na UFC 245. To jedyna rzecz, o którą się martwię, nie martwię się o [...]
[...] nie traktowałem danów jako cel, a ten stopień nie był dla mnie ważny, więc bez wahania zmieniłem kolor pasa z czarnego na czerwony czy jakiś tam - wisiało mi to wtedy i nadal mi to wisi. Tym bardziej, że ten stopień nie był uznawany przez PZK (tak samo jak stopnie stopień M.Ł. z Pionek na I i II dan - obecnego wiceprezesa MDKTSD - również [...]
[...] nie traktowałem danów jako cel, a ten stopień nie był dla mnie ważny, więc bez wahania zmieniłem kolor pasa z czarnego na czerwony czy jakiś tam - wisiało mi to wtedy i nadal mi to wisi. Tym bardziej, że ten stopień nie był uznawany przez PZK (tak samo jak stopnie stopień M.Ł. z Pionek na I i II dan - obecnego wiceprezesa MDKTSD - również [...]
[...] nie traktowałem danów jako cel, a ten stopień nie był dla mnie ważny, więc bez wahania zmieniłem kolor pasa z czarnego na czerwony czy jakiś tam - wisiało mi to wtedy i nadal mi to wisi. Tym bardziej, że ten stopień nie był uznawany przez PZK (tak samo jak stopnie stopień M.Ł. z Pionek na I i II dan - obecnego wiceprezesa MDKTSD - również [...]
Ile tego exe wsuwasz obecnie? Jesli nadal pol tabsa co drugi dzien to cos to estro nadal za wysokie Zmieniony przez - Shooter w dniu 2014-07-09 22:33:43
[...] niskiej kalorycznosci (duzy minus w bilansie) i pozbycia sie wegli w polaczeniu ze sporym wysilkiem, nie tracisz tluszczu. Probuje rozwiklac te zagadke od kilku miesiecy, nadal bezskutecznie. Tez dziwie sie, skad organizm bierze energie. Obecnie mam juz kosmiczny wydatek energetyczny (dwa treningi dziennie po 1,5-2,5h), idacy w 2000-2500kcal, [...]
[...] niżej). Od sierpnia z 60.7 kg do +/- 68. http://imgur.com/a/QUC43 Wiem że postawa ciałą troche się różni ale pierwszego zdjęcia nie robiłem z myślą o jakimkolwiek porównywaniu go w przyszłości z inną fotka. Idzie to w dobrym kierunku? Oczywiście wiem że nadal sucho i nadal mało masy, ale do 80 kg od razu nie przeskoczę takze proszę bez docinek xD
Pisałem chyba z 2 miesiące temu w innym temacie o moim problemie z zarostem tzn. samoistne osłabienie włosków, tak, że stają się ledwo widoczne. Przez ten czas używałem pokrzepolu, który jednak nie przyniósł żadnego efektu. A problem nadal następuje, badałem hormony i wszystko jest dobrze. Czy ktoś wie co może być przyczyną tego?
Dziennik Yenn/ walka z brzuchem i boczkami
