[...] wiele produkowanej dziś żywności zawiera tłuszcze, których organizm nie umie właściwie się pozbyć, jak np. kwasy tłuszczowe trans czy substytuty tłuszczu (co do których nadal nie znamy ich długoterminowych działań). Inne tłuszcze, jak np. jednonienasycone wzbudziły nadzieję jako substancje chroniące przed chorobami układu krążenia i pewnymi [...]
[...] w bezmyslnych wojnach? I najwiekszy zarzut, slyszeliscie kiedys o innej religii ktora powodowala by okresy uwsteczneinia CALEJ LUDZKOSCI? Rzym, prawo na poziomie na ktorym nadal sie wzorujemy, tolerancja i kultura, zaronwo intelektualna jak i fizyczna (czego nadal nie potrafimy pogodzic, jak duzy i silny to nadal u nas tepak wedlug otoczenia), [...]
No właśnie . Chociaż jest nadal dużo osób którzy twierdzą ze covid to ściema . Tak się zastanawiam , bo może ja mieszkam na Śląsku i mam non stop styczność z osobami chorymi . A ktoś w innych woj. nadal ma ciszę :-) Codziennie mam info od różnych osób , ze ktoś gorzej lub słabiej przechodzi COVIDa . Moja siostra 2 tygodnie po zakończeniu leczenia [...]
[...] 5 na kolejnym treningu zas 42,5x5 47,5x5 52,5x5 itd w skladance sztangilekami zas: ciezar bylnajwidoczniej nizeco za mały, ponieważ w drugiej serii , a nawet w dalszych nadal dawales rady wykonac 6 powt nie szkodzi, tezz zwieksz ciezar najprawdopodobniej wyjdzie 17,5kg x6 w pierwszym obwodzie 17,5 x 5 w drugim 17,5 x 4 w trzecim == tu [...]
[...] da sie dopakowac w miare szybko. Jesli zas badaja np narciarzy olimpijskich ktorzy dopiero co skonczyli sezon, to pomimo ich ogolnego wytrenowania wracajac do silowni sa nadal poczatkujacymi po tak dlugiej przerwie. dochodzi tez "pamiec miesniowa". Glutamina w takim badaniu to kropla w możu, poza tym podkreslam, nie daje jej dla masy czy [...]
04.03.2014 Lepiej z treningiem niż wczoraj, ale to nadal jeszcze nie jest szczyt moich możliwości. Dzięki odpowiedniemu treningowi rozciągającemu (i przy okazji zwiększającemu mobilność bioder) moje plecy zachowują się tak, jakby chciały mnie boleć, ale nie mogły (tzn. przy ruchach, które zazwyczaj sprawiają mi ból - nie czuję go, choć nadal jest [...]
[...] nawet na prostowniku, tylko nie tam gdzie trzeba - zewnętrznej części najszerszego. Poprosiłem potem o pomoc kumpla, stanął z linkami i pomagał się podciągać i opadać, nadal czułem wszędzie, tylko nie tam gdzie trzeba. PORAŻKA. W rezultacie zrobiłem 4 serie podciąganio-czegoś, a następnie musiałem coś z tym treningiem zrobić by jakoś [...]
Ano, mojego wielkieeeeego zapasu supli (coraz wezszego) kobieta na oczy nie widziala... tez nie wiem co ITE mowisz, jak skoncze 18 lat ot mi jakiejs superhiper swobody nadal nie ma: nadal bede k***a uzalezniony od nich finansowo... tylko z tym jest problem. Jakbym mial mozliwosc posiadania 600zl miesiecznie na swoje potrzeby to naprawde nei meili [...]
przeglądam, nie mogę nadal ćwiczyć... najwcześniej we wrześniu i to też jak dobrze pójdzie. Póki co dostaję zastrzyki i nadal nie mogę się ruszać bardziej niż chodzenie.
[...] 20 (przytrzymanie w górze), przerwy 0s z gumą 1b. Odwrotne wiosło na trx 4x 15 60s lubię :-) 2a. RDL na jednej nodze 4x 15, 0s trochę jeszcze odczuwałam dyskomfort, bo skóra nadal jest dość tkliwa. Pilnowałam łopatek i koncentrowała się na trzymaniu brzucha. 2b. Face pulls siedząc, z gumą 4x 20, 30s 3a. Chodzenie z gumą wokół kolan w pozycji [...]
[...] a takze mase innych miesni przeczytales gdzies ze jest jakas wersja na triceps, przeczytales gdzies ze jest jakas wersja na klate - ale to zle rozumiesz! wersja na trica nadal mocno angazuje klate a wersja na klate nadal mozno anagazuje triceps. Demol ma cwiczyc po prostu w pelnym zakresie zeby nic nie pominac po drodze. jeszcse raz [...]
[...] Zawodny (13:29) znow piles Mamut nowy nr (13:29) wiec postanowilem go zapic Zawodny (13:29) hehe ja nie pije Zawodny (13:29) trza dbac o forme Mamut nowy nr (13:29) nadal pije Mamut nowy nr (13:29) ile wycisniesz na klate Mamut nowy nr (13:29) pochwal sie Zawodny (13:29) obecnie 80 Zawodny (13:30) waga 76kg Mamut nowy nr (13:30) [...]
[...] to swego rodzaju votum nieufności kibiców w stosunku do snajpera. Włodarczyk nie jest zresztą ostatni w tej klasyfikacji. Ostatni jest Łukasz Surma, co wskazuje, że kibice nadal pamiętają fatalnie wykonany rzut karny w meczu z Cracovią przed rokiem. Ciekawe, że Dariusz Wdowczyk podziela opinię naszych Czytelników - przed meczem z Pogonią [...]
[...] ten sport, chociaż moim zdaniem głupotą jest katować się monotonią jeśli ktoś nie lubi tego jedzenia. Mi osobiście moje jedzenie bardzo smakuje, w dodatku metabolizm mam nadal dość mocno podkręcony więc nie mam problemu z jedzeniem, ale jak widzę ludzi - którzy piszą, że mają dość tego jedzenia bądź im nie smakuje, a jedzą ciągle to samo to [...]
Bardzo Wam dziękuje :-) Bieganie to nadal moja słaba strona, ale dzięki temu, że spędziłam kilka lat na siłowni nieźle radze sobie z przeszkodami ;-) Tym razem zaliczyłam wszystko od razu, a niektóre dziewczyny próbowały po kilka czy kilkanaście razy. Zapomniałam jeszcze dodać, że dzięki takiemu wynikowi w Szczyrku mogę wystartować w Finale Ligi w [...]
[...] niewytrenowany Pan przy okazji niedzielnego spaceru próbował podciagania na drążku czy wchodzenia na linę i nawet wychodziło. A kobieta może trenować miesiącami czy latami i nadal miec problem z podciąganiem. Bziu nogi bardzo ułatwiają :-) 26.01 piątek DNT Dziś wolne. Gardło boli, głowa boli, nos zatkamy #-P Do tego jeszcze ręka nadal trochę [...]
[...] O błędach organizatora napisze później. Nadal jestem jednym wielkim zakwasem i siniakiem %-) Przekrecenie się z boki na bok na łóżku jest wyzwaniem. Po tym biegu wiem, że nadal brzuch jest słaby, trzeba będzie więcej ćwiczeń robić. A kolejna kwestia to szybko męczące się łapy. I tu się zastanawiam jak to poprawić. Wystarczy kilka trudniejszych [...]
[...] ostatnio. UGINANIE NÓG Nie zrobiłam bo przeholowałam z czasem. Dziś trening poszedł mi o niebo lepiej niż poprzedni. Mój stan fizyczny i psychiczny poprawił sie a czkolwiek nadal mam bóle głowy, zawroty głowy i tym samym problemy z równowagą. Trening mimo to nadal sprawiał mi trudności. Miałam dużo więcej energii niż na ostatnim ale czułam sie [...]
CIĄG DALSZY ZMAGAŃ O SYLWETKĘ :-) Zaczynam kolejny etap walki o swój wygląd. Teraz będzie z mniejszą spiną i na większym luzie psychicznym!! Treningi nadal 3x w tygodniu i aeroby jak czas/pogoda pozwoli i chciałabym w końcu uskutecznić interwały, chociaż raz w tygodniu. CELE - Zredukowanie tłuszczu w dolnej części ciała. - Chciałabym pozbyć się [...]
[...] bardziej będę przykładać się do techniki, bo to niestety kuleje i co za tym idzie nie daje zadowalających efektów. Aha. Waga kuchenna zaniesiona do serwisu i niestety nadal jej nie mam i nie wiem kiedy będzie. Więc póki co miski będą nieliczone. Koniec gadaniny! :-) Musiałam się wygadać za cały tydzień :-) A teraz do roboty!! %-) Zmieniony [...]
najlepsze teksty na forum onetu %-)
