M

nie bede probowala hehehe cholera , stopa m jak marchewka wyglada w dodatku panokcie mam pomaranczowe tak strzasnie bleeeeeepomocy

wybacz Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-05-12 13:26:17

najgorsze jest to że stara pierdoła tak bez niczego zwolniła i zatrzymała sie na oblodzonej jezdni a ja za nim 5 m byłem i nic nie dałem rady zrobić

http://m.youtube.com/watch?v=qzTVIgSqmK0&gl=PL&guid=&hl=pl&client=mv-google

tez bym poleciał z rok na aptece 15 j.m. aby nie przesadzić

Musiałem wam pokazać to zdjęcie Weroniki M-P. A Cejro uważa kulturystów za pedałów chyba, a już na pewno za d****i. Kiedyś widziałem jego program jak pierdzielił głupoty na temat siłowni.

http://m.sfd.pl/FIBO_2013__relacja_MD-t936087.html

[...] by było jeść wsztysto co jest w ankiecie żeby zagłosować tak jak wy mówicie , bo jak np. ktoś jadł tylko storma to skąd moze wiedzieć czy coś nie jest lepsze od niego ?? POMYŚLCIE TROCHE BO NAPRAWDE BZDURY PISZECIE , napewno nikt nie jadł wszystkiego co jest w ankiecie to według was nie powinine głosować bo to będzie niewiarygodne , to czyli że [...]

http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_FILMIK_oce%C5%84cie_i_prosze_niekasowa%C4%87%2E%2E%2E%2E-t424877.html

bylem u kardio, mam przerost lk który m.in. przyczynia sie do nadcisnienia, do tego stresy, brak treningu tlenowego i obciazenia org spowodwane saa. robie min. 2msce offu do tego z farmakolgii agen i prestarium ed i 60-80 min aero/week

[...] 4s 15-12 2. Spięcia leżąc na ławce z ciężarkiem trzymanym za głową 4s 15-12 Wtorek (Plecy, Łydki, Przedramiona) Plecy 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s 12-8 2. Martwy Ciąg 4s 12-8 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 4s 12-8 4. Szrugsy 4s 12-8p Łydki 1. Różne ćwiczenia, dużo serii i dużo powtórzeń na maxa) 4s [...]

suple dały rady dziś tylko leciutki katarek więc trening nóg się odbędzie I'm very happy Tych co są na LowCarb Zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/-t348461.html Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-22 10:59:31

[...] wglowodanów 2,5 g białka na kg i tłuszcze jak najmniej więc całkowity zwrot, z tłuszczowych na niskotłuszczowe zobaczymy jak to będzie Wysłałem tez punkty do olimpu na: 2x MASSACREA 300 caps AAKG EXTREME Więc od stycznia jak będę miał siły to robie testa Massacrea + Knonckout + Creapure z ultimate (suplementacje już mam obmyśloną, ale o niej [...]

MASA 2008 DIETA 2,5g białka na kg ciała 6g węglowodanów na kg masy ciała tłuszczy jak najmniej, wychodzi dziennie w granicach 30g-40g TRENING 1 Dzień (klatka barki) Klatka: -Rozpietki w skosie w gore 20,12,8-6 metoda 3-0-1-2 -wyciskanie sztangielek w skosie w gore 20,12,8,6+12-8redukcja metoda 3-2-1-1 -poręcze, pompki 3*12-6 m.3-2-1-1 Barki: - [...]

Ha, wiedziałam Bu napisz coś później o M.

[...] bólu SS pozatym to jest redukcja, mniejsza ilość WW dostarczanych do organizmu, trening aerobowy i częste treningi, minimalne przerwy m. seriami to się tak wydaje że ciężar śmieszny. Ciężar taki na ile pozwala technika, IMO nie ma sensu nałożyć 3-4 kg za dużo i nabawić się kontuzji albo błędnie technicznie wykonać ćwiczenie. ale się rozpisałem

U mnie kolega który ma gino leciał na m-drolu który wywala prolaktyne i dawał tego niepokalanka 3 albo 4 kapsy na dzień już nie pamiętam dokładnie + B6 i z gino było wszystko ok, jak odstawił na chwilę gino dawało o sobie znać, zarzucił znowu i było wszystko ok, więc zbija chyba ok prolaktynę ;)

[...] że wyniki mogą być fałszowane z drugiej strony to co wrzuciłem wyżej mówi też samo za siebie i to co Sepko napisał, w TV się ludzie nasłuchają oczerniania Mikke + jak to on mówi większość jest głupia (no bo jest) i nie zagłosują na niego. Sepko mylisz się, my będziemy inni, tamto pokolenie nie ma z reguły Internetu - nie [...]

poszukiwany stream do M-1 %-) Ruski wołają sobie 6,99 euro za kartę główną :))

Gdyby ktoś chciał, teraz wychodzi Tybura http://ifirstrow.eu/watch/342777/1/watch-m-1-challenge-57:-clash-of-champions.html