buby77 /Blog/ Walka z Fatem

Wypiska z dzisiejszego treningu teraz




A więc analizujemy

Martwy Ciąg
dawno nie robiłem klasyka więc myślałem ze będzie gorzej, i że te marne 75kg nie dojdzie do 20 razy w serii ale jednak cuda się zdarzają (posżło gładko)

Wiosłowanie bez emocji większych... podobnie jak ściągania linek (na wyciągu mało bo ten mój wyciąg to.....)

Potem przyszła pora na bicpsa, miałem obawy czy nie pojawi się ból i znowu nie dokończę treningu bicepsów jak tydzień temu, na szczęście udało się


serie łączoną na bica robię tak ze najpierw jedna ręka robię uginanie młotkowe i od razu przechodzę do modlitenika i robię seryjkę, dlatego tak marnie i dziwnie z kg

ale jest bosko...


Dziś na trening szedłem zmarnowany straszliwie, ale kawka + AAKG i dotyk stali w łapach pozwoliły na przetrwanie


po treningu 40 aerobów i to by byo na dziś tyle, chyba ze sie na silach będę czuł to wieczorkiem godzinkę aerobów pyknę....

komentować im łatwo, bo nie znają bólu SS

pozatym to jest redukcja, mniejsza ilość WW dostarczanych do organizmu, trening aerobowy i częste treningi, minimalne przerwy m. seriami to się tak wydaje że ciężar śmieszny.

Ciężar taki na ile pozwala technika, IMO nie ma sensu nałożyć 3-4 kg za dużo i nabawić się kontuzji albo błędnie technicznie wykonać ćwiczenie.

ale się rozpisałem

na seriach laczonych sila idzie mocno w dol wiec co tu mowic..

Bubuś powodzenia, będę kibicować

Bubu a powiedz jak ze spalaczem?

kopie coś

jesz sam czy łączysz z Tuss?

Dokładnie King jesteś jak Bruce Lee karate mistrz w tym co mówisz

Obluś od kiedy siła spada na SŁ chyba ze ci chodziło o ilość kg na serie łączoną to wtedy tak 2 ćwiczenie nie da się wykonać z tkaim samym ciężarem gdyby robiło sie zwykłą serię bo jest się już trochu zmęczonym i piecze mięsko jak cholera. Ale to jest to


Meruś tylko bez szalików i dresów tu wchodź


King nie biorę żadnych spalaczy teraz i supli (oprócz BCAA i AAKG) i tka z 2- 4 tygodni pociągnę i wprowadzę kreatynę i może spalacze, w zależności od efektów jak będa kiepskie i zostanie duży %bf to se odpuszczę spalacze na razie

W jakim celu bierzesz AAKG ?? :D pytam z ciekawości ;] tez kiedyś chciałem sobie to zapodać ;]

lepszej pompy

a z kawą to ma pompę i pobudzenie

Sam czasem łykam (np przed treningiem bicepsa) fajnie sie pompuje, lepsze użylenie, lepsze dokrwienie, i transport wartości odżywczych
i stoi jak lanca ułańska

dokładnie jak king

Toż to forum sportowe, no więc jak bez dresów, no jak???