buby77 /Blog/ Walka z Fatem

fasola mówią ze nie za dobra

brokuły kalafiory papryka pomidory ogórki cebula sałata....... etcetera

unikaj w zasadzie tylko, fasoli, kukurydzy, marchwi, ziemniaków, buraków, groszków, dyni, w zasadzie z tych często używanych to tyle "zakazanych"

a sałatki to jakiegoś nie ma szału bez dodatków tłuszczy pod różnego rodzaju postacią, więc "na żywca"

Ja dziś odpuściłem trening bicków i tricków bo nie miałem czasu na trening, a wieczorem mi się już nie chciało smyrać na mordownie zimną.

A czemu fasolka nie? Przecież czerwona jest bardzo fajna A marchewkę to ja sobie wcinam ;p

Można dodać jeszcze kapuchy ;p

odnośnie fasoli to nie wiem, tak mówią spece z tej materii, a ze ja jej nei jadam to wierzę im na słowo bez dociekania

marchew surowa jeszcze ok, ale gotowana ma wysokie ig

Fasola czerw. ma wysoką zawartość białka. Hm.. a marchew tyko surową wcinam bo gotowanej nie lubię, o IG też wiedziałam. Ja cały czas na niskim jadę hehe ;d

takie białko to o .... rozbić

A jakbyś był wege?

jak bym był wege to bym się pod ziemie zapadł

żart ofkorse coby się jakieś sxe nie obraziły, o ile są

wegetarianizm coz za okropne slowo :( prawda buby?:-]

Buby miales podac swoje ,,maxy'' czy tam cos takiego :) kiedy sie wrescie tego doczekamy ?:-]

nie doczekamy się
zgubiłem kartke gdzięs

potem nie sprawdzałem już i robiłem treningu intuicyjnie dobierając obciążenia i już next tydzień będzie wsjo dopięte na ostatni guzik i zacznę wypisy z treningów

z tego tygodnia wypis postaram się dać w niedziele ( i ogólnie wypisy z treningów będą robione chyba co tydzień bo nie wyrabiam z czasem aktualnie, i tak do połowy lutego zawalony robotą jestem )

Widze, ze Buby od nowego roku daje ostro