buby77 /Blog/ Walka z Fatem

To nie ja
Tak sie tylko ogólnie zastanawiam... ja już wiem, ze jak dobrze to dobrze i nie będę kombinować
Jak się ma BCAA do wheya? To i to razem można, czy się wyklucza? Jak to wliczać do diety?

Kiedys tez o to pytalam, z oplotkowych i to na tamatym forum odpowiedzi wyszlo, ze BCAA szybciej sie wchlania, i nie a kalorii, i tyle Moze ktos teraz cos wiecej i konkretniej powie

Maduś są tac to nie żart co pochłaniają bcaa nawet po ponad 100g dziennie (np: Rafał Borysiuk) w celu "nabicia" mięśni, i z tego co pisze sprawdza się doskonale (ale portfel trzeba mieć grubu albo sponsora) lecz nie można tego robić zbyt długo bo cośtam


BCAA to aminokwasy egzogenne (czyli takie których organizm se sam nie wytworzy i trzeba podać z zewnątrz) izoleucyna walina i leucyna się zwą
spokojnie można się bez nich obejść nie podając ich z supli tylko z żarcia
ale w takich okresach jak rzeźba robiąc aeroby tuż po treningu są nie do zayebania

oczywiście można zastąpić je białkiem najlepiej wpi czy wph, ale uzupełniać bcaa białkiem nie ma sensu za bardzo, bo dostarczysz ich właśnie z wpi i wph albo to albo to

BCAA można powiedzieć że są w każdym pełnowartościowym białku.

jednak ile po aero/treningu WPC/WPI się do tego nadaje, to przed nie bardzo. Obciążymy układ trawienny, możemy mieć trudności z poprawnym wykonaniem ćwiczenia, mdłości jednym słowem dyskomfort.

Hellsing co by zakończyć twoje nocne obawy niepewność i stosunki przerywane...
tzn sny

Oto to cudo nowe które wygrałem w konkursie sfd





Białeczko Whey Protein z firmy Nature's Best (wpc i wpi) o smaku mięty








Smak: Trochę się obawiałem że nie będzie za ciekawie, bo jak to białko o smaku mięty nie no nie może być zbyt dobrze. Ale SZOK !!! smak jest ZAYEBISTY, mięta nie jest zbyt intensywna i czuć taką słodycz też trochę. Na prawdę SUPER smak
Rozpuszczalność Się rozpuszcza się idealnie tylko torchu piany która szybciutko opada.
Ocena 10/10 i tka oto kolejne białeczko dołącza do mojego grona tych NAJ

To takie miętowo-czekoladowe???!!!

Zielonej Budki takowe lody uwielbiam, więc jeśli to jest gites, to chyba kupuję...

King, ja tam walę Ostrowię przed HIIT i jest OK .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-10 09:29:46

nie Radosuaf
Mięta i tylko mięta )

wczorja miałem cąły dzień luzik (grila zaliczyłem zamiast treningu barków, oczywiście kuraczek z szaszłykami warzywnymi ) i zaraz wskakuję na rower na godzinkę potem 2 posiłeczki trening i do roboty

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-10 09:34:20

radosuaf po ostrowii bym zwymiotował, a na treningu było by nie za dobrze...

Oczywiście jest to rozwiązanie z braku dostepu do BCAA jednak nie najlepsze

Jak będę większy, to się będę martwił o spadki. Na razie nie ma mi z czego lecieć .

Bubyjak tak chwalisz smak, to może i ja spróbuje tego białka następnym razem Mięta - brzmi bardzo ciekawie