Brogo

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

140

przeczytanych postów

3508

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie leń

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2014 (12:20)

Data rejestracji 09.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pytanie dotyczące sily i redukcji witam nie wiem czy dobrze wybrałem dział, jeśli nie to proszę o przeniesienie do odpowiedniego działu mój temat. przechodząc do sedna sprawy mam pytanie dotyczące redukcji i siły, czy jest możliwe zwiększenie swojej siły będąc na diecie	7	2008-01-19 16:30
Zdrowie i Uroda	Bolace Kolano .. witam ! nie wiem czy to dobry dział czy nie, ale wydaje mi się, że wybrałem dobrze :) jeśli sie mylę to przepraszam i proszę po przeniesienie moderatora do odpowiedniego działu . a wiec tak : od pewnego czasu mój ojciec marudzi na bóle lewego	2	2007-07-31 02:02
Scena MMA i K-1	Dla Mlodych witam mam takie pytanko : na jaka sztuke walk najlepiej zapisac 1rwszo klasiste [ i czy w ogole sie oplaca w tak mlodym wieku ] glownie chodzi o samoobrone i rozwoj fizyczny ciala. a i pragne dodac do tego ze chlopak ma astme.	46	2006-06-04 10:53
Trening dla zaawansowanych	ile cwiczyc na rowerze stcjonarnym ? witam zakupilem sobie rowerek i postanowilem wrocic do diety redukcyjnej [ ckd ] i moje pytanko brzmi tak : ile minut z rana poswierac na ranne aeroby na ow rowerze stacjonarnym ? tyle samo co zwyklym ?	2	2005-10-23 18:47
Trening dla zaawansowanych	Sila Jaki Trening Najlepszy ? witam ! a wiec jak w temacie jaki trening na sile jest najlepszy ? co powiecie na http://www.sfd.pl/temat181348/ albo na http://www.sfd.pl/temat148048/ lub jeszcze http://www.sfd.pl/temat38390/ chodzi mi glownie o zwiekszenie	2	2005-10-04 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Na Sile ? szukalem ale nie moglem znalesc a wiec zadaje pytanko tutaj : jak powinna wygladac dieta na sile ? ile bialka na kg ile tluszczu oraz ile wegli moje zapotrzebowanie na kalorie to 2370	5	2005-09-30 14:45
Trening dla zaawansowanych	Nowy Trening witam mam maly problem skonczylem redukcje [ nie do konca, zostalo jeszcze troche sadelka 14 kilo jakos poszlo ] i mam problem co tera robic ? mase ? sile ? czy jakis inny trening [ jak inny to dajcie przyklad <img src="../../buziaki/41.gif"	6	2005-09-28 15:41
Trening dla zaawansowanych	bieganie i takie tam ... witam a wiec tak mam takie male pytanie zzucilem niedawno 11kilo i mam niedlugo na wfie zaliczenie na biegi dlugo dystansowe ... i moje pytanie brzmi jak poprawic kondycje ? nogi mnie nie bola przy	8	2005-09-08 15:35
Odżywki i suplementy	Carbo mozna jesc na sucho ?:-] jak w temacie mozna carbo jesc na sucho czy trzeba rozrabiac w wodzie? z gory thx za odpowiedz	21	2005-09-03 12:24
Trening dla zaawansowanych	Sila a Ckd witam mam takie pytanie czy mozliwe jest robienie treningu na sile + robienie diety ckd ? czy jak to z tym jest? z gory thx za odpowiedz	2	2005-09-01 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Szkola a Dieta Ckd Pytanie :-) a wiec tak ejstem na diecie ckd zzucilem juz 10 kilo jednak zaczyna sie teraz rok szkolny i moje pytanie brzmi tak : czy moge wziasc do szkoly jedna kromke chleba razowego +ser gouda jako ii sniadanie? [ no wiem ze pieczywo to glupi pomysl	12	2005-08-30 21:00
Pytania do obsługi sklepu	Male Pytanie	1	2005-08-29 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Male pytanko ;/ witam .. a wiec tak jestem na diecie ckd i mam takie male pytanie ... dzis zrobilem odpowiednia serie cwiczen jaka jest w linku o ckd a wiec powinno byc dzis ladowanei ale takie pytanie : produkty zawierajace duze ilosci wegli	4	2005-08-26 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ryz ... a wiec mam takie male pytanie ... wrzucam saszetke 100 gramow ryzu do wody .... i tera moje pytanie czy ryz zwieksza po ugotowaniu swoja obietosc? jak?	7	2005-08-26 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o diete cdk witam mam takie pytanie co do diety cdk moge spozywac mniej tluszczow niz wychodzi mi wedlug obliczen ? z gory thx za odpowiedz ...	7	2005-08-11 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytan Nowicjusza .. witam jestem nowy na tym forum mam 16 lat waze 98kg i mierze 180 cm wzrostu . od paru dni jestem na diecie ,ktora przygotowalem sobie sam [ niestety nie znam sie na tym zabardzo ... moglby ktos pomoc wprowadzic pewne korekty albo w ogole cos	9	2005-08-09 22:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co zjeść po treningu?	2014-12-23 12:32
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-08-23 13:02
Targowisko	Sprzedam/wymienię książki	2010-11-08 01:04
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP ZAPRASZAMY DO SUPER KONKURSU	2008-12-23 14:38
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/Bushido, czyli droga Wojownika wg ponadczasowych zasad	2008-06-06 22:46
Trening dla początkujących	PROŚBA O UŁOŻENIE DIETY I TRENINGU NA MASE%-)	2008-06-01 13:25
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/Bushido, czyli droga Wojownika wg ponadczasowych zasad	2008-05-31 22:04
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-05-27 08:36
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-05-26 19:42
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-05-24 15:08
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-05-10 18:11
Trening dla początkujących	Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88	2008-05-09 00:30
Trening dla początkujących	Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88	2008-05-08 00:30
Trening dla początkujących	buby77 /Blog/ Walka z Fatem	2008-05-07 17:45
Trening dla początkujących	buby77 /Blog/ Walka z Fatem	2008-05-06 14:58
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-05-04 16:43
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-05-02 22:10
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-05-01 23:54
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-05-01 21:17
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-04-29 21:42
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-04-24 09:33
Trening dla początkujących	Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88	2008-04-24 09:29
Trening dla początkujących	buby77 /Blog/ Walka z Fatem	2008-04-24 00:18
Trening dla początkujących	buby77 /Blog/ Walka z Fatem	2008-04-21 20:33
Trening dla początkujących	buby77 /Blog/ Walka z Fatem	2008-04-20 20:47
Trening dla początkujących	Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88	2008-04-18 11:07
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-04-18 10:58
Trening dla początkujących	buby77 /Blog/ Walka z Fatem	2008-04-18 08:08
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-04-17 21:18
Trening dla początkujących	buby77 /Blog/ Walka z Fatem	2008-04-17 21:16